[第一章] 揭开面纱，“现出”肝病真实面目 2
01 认识肝脏，为肝脏保健做好准备 2
识肝脏，解毒、代谢功能不可替代 2
析病因，看肝病如何找上你 3
辨症状，种种表现让你认清肝病 4
保健康，肝病预防很重要 5
抗病毒，肝病治疗的关键 6
免疫力，肝炎患者怎样提高自身免疫力 6
戒烟酒，烟酒加速肝癌的发生 7
02 认清危害，从点滴着手保护肝脏 8
肝病严重影响人体健康 8
乙肝与肝硬化，仅一步之遥 9
乙肝病毒携带，肝癌的“催化剂” 10
肝硬化会不会传染 11
一桥之隔，肝硬化和肝癌 11
03 走出误区，正确看待肝病 13
达到“小三阳”后就可以不治疗了 13
得了乙肝就意味着不能工作了 13
不能与乙肝病毒携带者进行接触 14
得了肝硬化就没救了 14
[第二章] 辨清肝病类型，作好防治准备 16
01 病毒性肝炎——肝硬化、肝癌发生的基础 16
病毒性肝炎有哪些类型 16
病毒性肝炎的易感人群有哪些 16
防传染，了解病毒性肝炎的传播途径 17
病毒性肝炎预防措施要做好 19
隐匿性，肝炎病毒也能“潜伏” 22
病毒性肝炎之间会发生交叉感染吗 23
治愈目标：重症化轻，轻症化无 24
肝炎复制迅速，易造成肝硬化 25
乙肝、丙肝联合，肝癌发生率升高 25
02 乙肝——流行广泛、危害严重的传染病 26
分清大三阳、小三阳 26
巧看乙肝病毒标志物 27
免疫力低下，无症状乙肝病毒携带者发病主因 29
乙肝病毒携带者，如何居家护理 30
治疗乙肝，一场持久战 30
无症状乙肝病毒携带者的归转 31
乙肝有哪些症状 31
乙肝，我国为高度流行区 32
血液和体液，乙肝病毒的高度传染源 33
乙肝患者，1/4可发展为肝硬化和肝癌 34
乙肝家族聚集性明显，母婴传播居多 34
乙肝并发症，各系统均受损害 35
乙肝早发现，早期自我诊断不可少 37
乙肝有哪些类型 38
急性乙型肝炎的类型 39
慢性乙型肝炎的类型 39
饮食、起居、情志：治疗乙肝“多管齐下” 41
急性乙肝治疗，用药保肝不伤肝 41
慢性乙肝治疗，三分药治，七分调理 42
重型乙肝治疗，预防感染及并发症 42
乙肝携带者，及时治疗防肝硬化 43
保护肝脏，及时注射乙肝疫苗 44
必须接种乙肝疫苗的人群 44
不必接种乙肝疫苗的人群 45
增强免疫效果，接种乙肝疫苗宜皮下注射 45
影响乙肝疫苗接种效果的原因 46
如何加强乙肝疫苗的接种效果 46
造成乙肝疫苗注射失败的原因 47
03 脂肪肝：肥胖是主因 47
脂肪肝，脂肪堆在肝内的结果 47
脂肪肝预防，调整饮食、控制体重是重点 48
脂肪肝治疗原则：控制饮食，加强运动 48
防治脂肪肝，避免发生肝衰竭 50
04 药物性肝炎——认识肝损害的原因 50
药物性肝炎可引起爆发性肝衰竭 50
药物性肝炎的治疗，立即停用有关药物 51
自行买药服药的危害 52
05 酒精性肝病——多数无明显症状 53
酒精性肝病有什么症状 53
长期大量饮酒，会对肝脏形成毒害 53
酒精性肝病的发病原因有哪些 54
酒精性肝病有多种 55
治疗原则：戒酒、饮食调理是关键 55
06 肝硬化——肝脏变形、变硬 56
肝硬化，可引起全身的慢性疾病 56
肝硬化主要症状 57
肝硬化，多由病毒性肝炎及酒精中毒引起 57
如何辨别肝硬化 58
肝硬化的多种分类 59
肝硬化是如何发病的 59
肝硬化及其并发症的危害不可忽视 60
早期肝硬化，早发现、早治疗 60
晚期肝硬化主要有哪些特点 63
晚期肝硬化的诊断标准 64
晚期肝硬化的一般治疗，饮食要注意 64
晚期肝硬化，支持治疗很重要 66
晚期肝硬化，用药保肝很重要 66
肝硬化腹水治疗，低盐饮食十利尿剂 66
积极预防肝硬化并发症 67
防治肝硬化，常规检查不可少 68
07 肝癌——长在肝脏内的恶性肿瘤 70
肝癌有哪些分型 70
肝癌有哪些主要症状 71
导致肝癌的因素有哪些 73
临床症状帮你辨别早、中、晚期肝癌 73
肝癌检测，早诊断，早治疗 74
肝癌治疗有哪些常见措施 75
预防肝癌，防治肝炎，合理起居 75
[第三章] 肝病患者求医就诊学问多 78
01 保持理智，作好准备再求医 78
走出认识误区，避免上当受骗 78
保证求医质量，需作好求医前准备 80
防误诊、漏诊，选择最佳的时间就医 82
明智选择，找放心、便捷、服务满意的医院 82
减少医患纠纷，以平常心看病 83
明辨是非，不受广告宣传的迷惑 83
追求科学，忌盲目听信非专科医生“指导” 83
相信科学，摒弃“纯天然无毒副作用”的药品 84
02 遵从医嘱，肝病患者就诊需端正态度 84
端正态度，认真对待医生的询问 84
遵从医嘱，求医就要信任医护人员 85
简明清晰，患者叙述病情要有条理 86
重视权利，肝病患者要懂得利用 87
该尽义务，肝病患者不可不知 89
解密“天书”，教你读懂肝病化验单 90
病种迥然，各阶段病情轻重要分清 91
入院手续，知程序避免东奔西跑 92
病愈出院，后续事情要记牢 93
[第四章] 走出婚育阴影，肝病患者婚姻路上不全是红灯 96
01 面对婚育，肝病患者该何去何从 96
肝病患者，婚育要选好时机 96
乙肝病毒携带者，婚育不用止步 96
乙肝表面抗原阳性患者，婚育完全有可能 97
甲肝患者，婚育要待肝功能恢复 98
“大、小三阳”者，婚育不能同样看待 98
丙肝患者，肝功异常不宜婚育 98
性生活，肝病患者需谨慎 99
避孕措施，肝病患者需有方 100
房事过度，肝病患者的“性福杀手” 100
警惕“蜜月”乙肝 100
预防“蜜月”肝炎 101
02 孕中，肝病孕妈妈该作何处理 101
怀孕绿灯，可以朝哪些肝病患者开 101
怀孕红灯，哪些肝病患者不可怀孕 102
患上甲肝，孕妈妈会不会传给胎宝宝 102
孕妈妈应普查乙肝病毒指标 103
孕期患乙肝，可继续妊娠吗 104
乙肝孕妇要作多次肝功能检查 104
自然分娩，乙肝孕妈妈的最佳选择 105
多种因素导致母婴传播感染乙肝病毒 105
阻断母婴间乙肝病毒传播有方 106
怀孕中晚期患了肝炎怎么办 107
肝病孕妇，要照顾好自己的乳房 107
肝病孕妇，缺铁性贫血发生率高 107
纠正贫血，避免对产妇及新生儿造成危害 108
孕妇血清转氨酶升高不一定是肝炎 108
孕妇肝功能异常，或可终止妊娠 108
肝穿刺会不会影响孕妇及胎儿健康 109
肝病孕妇应提前入院待产 109
左侧卧位，肝病孕妇休息时最佳姿势 110
肝病孕妇应防妊高征 110
肝病患者终止妊娠，应到专科医院手术 111
胎儿畸形与乙肝病毒关系大吗 112
乙肝孕妇也能进行抗病毒治疗吗 112
肝病孕妇用药有哪些讲究 112
孕妇出现黄疸，一定是患了肝病吗 113
肝病孕妇并发心脏病有哪些危害 113
参加孕妇学习班，顺利度过孕期 114
父婴间也会传播乙肝病毒吗 114
阻断父婴传播乙肝病毒有哪些方法 115
03 产后，肝病孕妈妈该如何应对 115
稳定情绪，肝病孕妇要欣然迎接分娩 115
肝病孕妇分娩，适合的血液和凝血药物不可少 116
肝病患者能以母乳喂养宝宝吗 116
肝病产妇饮食需要注意什么 117
肝病产妇下床活动应轻缓 118
肝病产妇产后要注意哪些细节 118
肝病产妇回奶有妙方 119
肝病产妇产后复查很重要 119
新生儿接种乙肝疫苗失败有哪些原因 119
[第五章] 情志调养：病由心生，调适心情胜服良方 122
01 不良情绪，肝病患者的“助推剂” 122
肝主疏泄，情志不舒易致肝气郁结 122
不良情绪，肝病治疗的大敌 122
儿童肝病患者易孤独，家长要多陪其玩耍 124
青少年肝病患者易悲观，增强信心是关键 124
中年肝病患者多牵挂，身心放松是关键 125
老年肝病患者多脆弱，尊重助其康复是关键 125
急性肝病患者多焦虑急躁，与其心灵沟通是关键 126
慢性肝病患者易情绪不稳，要多安慰 126
重症肝病患者多愤怒和抑郁，对其要多些包容 127
肝癌患者多恐惧，对其要多同情和安慰 128
02 调适心理，为肝病患者保驾护航 129
好心境，防病益寿的免疫剂 129
乐观态度，治疗肝病的法宝 131
宽容谦逊，助肝病患者消除紧张情绪 132
“车到山前必有路”，肝病患者要懂得放松 133
坦然待之，肝病患者宜克服自卑心理 133
多表达，肝病患者要学会疏导不良情绪 134
摒除急躁，肝病患者要克服治疗中的盲目心理 135
聊聊天，肝病患者要学会排除恐惧心理 135
肝病孕妇情绪不良，胎儿抗病力弱 136
肝病孕妇情绪良好，胎儿健康聪明 137
解除顾虑，调节肝病孕妇的焦虑情绪 137
[第六章] 饮食调养：会吃会喝肝脏才舒畅 140
01 合理饮食，肝病患者的饮食调养有原则 140
食疗，肝病患者居家调养的根本 140
平衡膳食，肝病患者饮食原则 141
适量摄入脂肪，肝硬化患者饮食原则 143
限制脂肪摄入，脂肪肝患者饮食原则 144
碳水化合物要适量，肝炎合并胃溃疡患者饮食原则 145
肝炎合并冠心病患者饮食，多高蛋白少高脂肪 146
限盐，肝炎合并高血压患者饮食原则 147
饮食合理，肝癌患者饮食原则 148
少食多餐，慢性乙型肝炎患者饮食原则 149
忌食油腻生冷，乙肝合并肠功能紊乱饮食原则 150
忌吃辛辣，肝炎患者出现黄疸时饮食原则 150
补充维生素，肝病合并胆道感染饮食原则 151
营养均衡，乙肝患者饮食原则 152
控制脂肪，肝硬化患者饮食原则 152
补充矿物质，妊娠合并乙肝患者饮食原则 153
多食行气消胀的食物，肝病患者腹胀饮食原则 154
少吃多餐，肝病患者呃逆饮食原则 155
02 肝病患者宜食食物大观园 155
宜吃大豆 155
宜吃赤小豆 156
宜吃大米 156
宜吃小米 157
宜吃番茄 157
宜吃海带 158
宜吃黑木耳 158
宜吃香菇 159
宜吃大枣 160
宜吃山楂 160
宜吃菠菜 161
宜吃菜花 161
宜吃莴苣 162
宜吃苦瓜 162
宜吃鸡蛋 162
宜吃蜂蜜 163
宜喝牛奶 164
宜吃猪肉 164
宜吃鲫鱼 164
宜吃醋 165
宜吃芝麻油 165
宜吃玉米 166
宜吃甘薯 166
宜吃葡萄 166
宜吃香蕉 167
宜吃李子 168
宜吃山药 168
宜吃金针菇 168
宜吃花生 169
03 肝病患者忌食食物大盘点 169
忌吃鲜木耳 169
忌吃有斑的地瓜 170
忌吃生姜 170
忌过多食醋 170
忌吃过多的糖类和肉类 170
忌吃羊肉 171
忌吃青西红柿 171
忌吃油条 171
忌过量吃盐 171
忌吃甲鱼 172
忌吃沙丁鱼 172
忌饮酒 173
忌不注意饮食卫生 173
忌吃大蒜 173
忌吃动物肝脏 174
忌吃半熟的扁豆 174
忌大量吃泡菜 174
忌吃太多水果 175
忌大量吃味精 175
忌多食用蛋白饮食 175
忌喝隔夜菜汤 176
忌吃蛋黄 176
忌食秋扁豆和鲜芸豆 176
忌多吃葵花籽 177
忌吃发芽的马铃薯 177
忌吃罐头食品及腌制食品 177
忌过量吃糖 178
忌食松花蛋 178
忌吃臭豆腐 178
忌食油炸食品 178
04 肝病患者调养食谱 179
养肝菜肴 179
保肝汤粥羹 186
益肝茶饮 195
05 肝病患者调养药膳 198
菜肴药膳 198
茶饮药膳 200
汤粥药膳 203
药酒药膳 210
[第七章] 运动调养：适当的运动是肝病患者健康的基石 212
01 动中有静，肝病患者运动调养有原则 212
动静结合，肝病患者运动要适当 212
勿盲目，肝病患者运动需在医师指导下进行 213
肝病患者运动要选最佳的运动形式 213
肝病患者运动不宜剧烈 214
循序渐进、持之以恒，运动保健原则 214
肝病患者运动前后的饮食注意 214
肝病患者运动时间如何限定 215
肝病患者户外运动，要顺“天气”而行 216
肝病患者运动，准备活动不可少 216
肝病患者运动后要做好放松活动 216
02 运动方式，适合你的就是最好的 217
散步，肝病患者的首选 217
慢跑，经济、简单的肝病疗法 219
气功，调息养神中疗肝病 220
卧位运动，肝病康复初期的理想运动 221
坐位运动，静心安神中疗养肝病 223
立位运动，肝病患者锻炼有益 224
八段锦，养肝又健体 225
太极拳，腾挪调息中疗养肝脏 227
[第八章] 药物调养：肝病患者勿忘药物百宝箱 230
01 用药常识，肝病患者居家调养不可不知 230
肝病患者宜正确看待新药 230
站着服药，药效更容易发挥 230
打针见效快，却不能代替吃药 231
肝病患者如何安全用药 231
中药也会伤肝吗 232
肝病患者不可滥用保肝药 232
02 肝病患者用药百宝箱 233
常用护肝药种类 233
退黄疸药种类 234
降酶药物的种类 236
肝病患者缓解炎症类药物 237
肝病患者常用的免疫增强剂 238
肝病患者的养肝免疫调节剂 241
抗乙肝病毒的干扰素 243
治疗肝病的中药 244
增强肝病患者免疫功能的中药 249
肝病患者常用的辅助护肝药 250
肝病患者早期宜选用的利胆、退黄疸药 252
肝病患者忌用的药物 254
治疗肝炎的民间偏方 255
治疗肝硬化的民间偏方 257
敷贴保肝药 259
[第九章] 关注生活细节，成就身体健康 262
01 顺应天时，肝病患者四季保健有学问 262
春季，养肝护肝好时节 262
防寒、防困、防火，肝病患者春季养生原则 263
忌情绪不稳，肝病患者夏季养生原则 265
清淡，肝病患者夏季饮食原则 266
肝病患者夏季喝水宜多喝绿茶 266
滋阴润燥，肝病患者秋季养生原则 267
情绪良好，肝病患者秋季“养肝”重点 268
肝病患者秋季“要多喝蜜，少吃姜” 269
肝病患者秋季“四防” 270
合理起居，肝病患者冬季养生原则 271
不盲目进补，肝病患者冬季养生原则 271
02 经营健康，精致生活 273
起居有规律，肝脏不生病 273
劳逸结合，肝脏也不“受累” 273
优质的睡眠，护肝的使者 274
适当午休，有助肝细胞恢复 275
经常洗手，将病菌阻于口外 275
肝病患者洗澡有哪些注意事项 276
肝病患者的饮食应如何烹调 277
肝病患者与水的不解情缘 278
肝病患者饮茶有讲究 279
便秘和感冒是肝病患者的大敌 279
肝病患者能长时间看电视吗 280
吸烟、喝酒、吸毒是肝病的大敌 281
脂肪肝患者小心进入“减肥”误区 282
肝病患者应定期复查 282
肝病患者宜保持口腔清洁 283
家属忌与肝病患者共用生活用品 284
肝病患者忌过度劳累 284
肝病患者忌长途旅行 284
应知常用的肝炎病毒消毒法 285
肝病患者忌文身、文眉 285
肝炎患者用过的餐具宜消毒 286
家庭分餐，你我健康 286
[第十章] 同样的保健功能，不一样的感觉体验 288
给色彩一个机会，还生命一个奇迹 288
在舒缓的音乐中畅想 289
享受日光浴，提高机体的免疫力 291
芳香怡人让你疲劳顿消 292
读书是人生的一大乐趣 294
书画带你走进无以言状的美境 295
排毒养肝，缓解肝脏压力 297
环境疗肝要注意 298