第一章 糖尿病发病率急剧猛增 2
1．糖尿病的概况 2
2．糖尿病的现状和发展趋势 2
3．糖尿病发病的特点 4
4．我国糖尿病患者剧增的原因 5
5．糖尿病五高两低的流行特点 5
6．糖尿病的分型 6
7．糖尿病患者要跳出六个怪圈 6
8．糖尿病的难点与对策 8
9．2型糖尿病患者呈年轻化趋势 9
10．糖尿病是富贵病吗 9
11．糖尿病虽可怕，但可防可治 10
12．糖尿病症状知多少 11
13．糖尿病症状细分析 11
第二章 糖尿病要未病先防 14
1．糖尿病与胰岛素的关系 14
2．糖尿病的前期状态 15
3．为何出现糖耐量减低 16
4．警惕糖尿病的隐性症状 16
5．肥胖者须警惕 17
6．严防无症状性糖尿病 17
7．警惕不典型的糖尿病患者 18
8．没有症状并非不是糖尿病，症状轻不等于不严重 19
9．有的口腔疾病是糖尿病先兆 19
10．皮肤顽固瘙痒须警惕 20
11．外阴瘙痒要排查糖尿病 20
12．黄色手掌和足底与糖尿病 21
13．来自眼睛的糖尿病信号 21
14．不可忽视的信号 22
15．糖尿病“盯”上出租车司机 22
16．准妈妈别忘了做糖尿病筛查 23
17．妊娠早期做检查更重要 23
18．2型糖尿病更亲近女性 24
19．预防糖尿病的战略措施 25
20．糖尿病患者防病要有针对性 26
21．干预IGT预防糖尿病 27
22．用“治未病”的思想预防糖尿病 27
23．情志异常与糖尿病 29
24．什么人容易患糖尿病 29
25．适当补硒可以控制糖尿病 30
第三章 糖尿病是现代难治病 32
1．何谓糖尿病 32
2．糖尿病的临床表现 32
3．糖尿病的诊断 33
4．检测糖尿病的“金标准”——“糖化血红蛋白” 34
5．早期诊断糖尿病的测试——“葡萄糖耐量试验” 35
6．首诊糖尿病要了解的问题 36
7．警惕糖尿病的症状突然消失 37
第四章 了解特殊类型的糖尿病 40
1．老年糖尿病的诊治特点 40
2．老年糖尿病注意事项 41
3．老年糖尿病血糖控制目标 43
4．老年糖尿病患者血糖控制的标准 43
5．2010年版中国2型糖尿病防治指南对老年糖尿病治疗提出的注意事项 44
6．糖尿病为何缠上孩子 44
7．盲目进补害了孩子 45
8．什么样的宝宝易得糖尿病 46
9．易误诊的儿童糖尿病 46
10．14～18岁是儿童糖尿病的高发期 47
11．青春期要严控血糖 47
12．喝牛奶和糖尿病有关系吗 48
13．糖尿病患者可以怀孕吗 48
14．吃母乳可少得糖尿病 48
15．糖尿病妈妈可以母乳喂养吗 49
第五章 引发糖尿病的危险因素知多少 52
1．糖尿病的危害 52
2．缺铬老人易患糖尿病 52
3．生活方式引发的糖尿病 53
4．健康生活方式可阻止、延缓糖尿病 53
5．应酬多可诱发糖尿病 54
6．睡眠障碍者易患糖尿病 54
7．长期服降压药可诱发糖尿病 54
8．滥用激素可诱发糖尿病 54
第六章 糖尿病并发症降低生命质量 56
1．糖尿病并发症的定义 56
2．糖尿病并发症的现状 56
3．对糖尿病并发症说“不” 57
4．从“喜食”变“厌食”是病情恶化还是好转 58
5．糖尿病并发心血管病已成为糖尿病的主要并发症 58
6．诸多糖尿病并发症影响患者生活质量 59
7．糖尿病合并代谢综合征 59
第七章 糖尿病的防治措施 62
1．应对糖尿病的三个“五”防治原则 62
2．正确对待糖尿病 63
3．走出不良的心理误区 64
4．学会自我管理 65
5．当好自己的护士 65
6．你的糖尿病保健计划成功吗 66
7．学会与医生沟通、交朋友 66
8．提高认识，解除疑惑 67
9．科学度过每一天 68
10．糖尿病治疗不能全部依赖医生 68
11．综合治理可获良效 69
12．糖尿病患儿也要学会自我管理 69
13．推荐糖尿病患者的“十不得”经验 70
14．不轻信广告宣传，做个理性者 72
15．糖尿病能“根治”是谎言 72
16．为自己建个小档案 73
17．国内外糖尿病最新保健方法 73
18．乐观的情绪可让免疫系统保持最佳状态 75
19．看心理医生，提高生命质量 75
20．好心情可以决定血糖的高低 76
第八章 健康饮食可阻击糖尿病并发症 78
1．饮食控制是糖尿病治疗的永恒话题 78
2．做自己的营养师 81
3．最合理的饮食计算法 82
4．学会计算饮食量 83
5．饮食可按自己的状况选择 83
6．糖尿病饮食疗法新观点 84
7．学会用血糖生成指数来选食品 87
8．饮食控制不等于“挨饿” 88
9．控制饮食的“十项细则” 89
10．膳食纤维是糖尿病患者的守护神 91
11．选豆浆、豆渣陪伴你 92
12．坚持饮食四项“固定”不变 93
13．糖尿病患者的大敌——烟和酒 94
14．偶尔饮酒也别忘“交换” 95
15．健康饮料——茶与糖尿病的关系 95
16．控制血糖别忘限盐 96
17．烹饪与糖尿病的关系 96
18．女性糖尿病患者多食鱼有益 97
19．奉劝糖尿病患者要少吃肉 98
20．混合进食更有利控制餐后血糖 98
21．南瓜不能代替降糖药 99
22．正确认识苦瓜 100
23．糖尿病患者吃水果的技巧 101
24．糖尿病患者巧吃零食的奥妙 102
25．“酸、苦”与糖尿病的关系 103
26．糖尿病患者必须学会恰当选择 104
27．食物降糖无科学依据 106
28．“无糖”食品也不能乱吃 106
29．不利于糖尿病的饮食 107
30．魔芋冻——可选的食谱 108
31．吃坚果有助于控制糖尿病 108
32．糖尿病患者如何选择水果 109
33．天然食物辅助降糖介绍 110
34．可供糖尿病患者选择的食谱 112
35．糖尿病一日饮食食谱举例 115
36．糖尿病预防重在饮食平衡 115
第九章 糖尿病的运动疗法 118
1．运动既治病又养生 118
2．糖尿病的五驾马车之一——运动 119
3．运动锻炼要选好“氧气充足时” 121
4．推荐两种运动项目 122
5．运动不当危险多 123
第十章 糖尿病患者的日常生活调护 126
1．美国科学家对糖尿病的10项忠告 126
2．血糖不稳，不可蒸桑拿 127
3．冬季是血糖攀升的易发季节 127
4．夏天降血糖可事半功倍 128
5．注意黎明现象的发生 128
6．性生活时也要预防低血糖 129
7．自驾车要防低血糖 129
8．当心午夜低血糖 130
9．尿床也需防低血糖 130
10．秋季当心低血糖 130
11．数脉搏也能识别低血糖 131
12．食用低糖水果也可缓解低血糖 132
13．控制血糖应点、线、面相结合 132
14．糖尿病患者出游须带四件“宝” 133
15．糖尿病患者乘机的常识 133
16．糖尿病患者能自驾车出游吗 134
17．糖尿病患者要学会选择保健品 135
18．别乱吃核酸保健品 136
19．保护好自己脚的学问 137
20．照顾好自己，别多出汗 139
21．就诊时应该带什么 139
22．糖尿病患者夏季慎睡凉席 140
23．坚持定期检查不能忘 140
24．过节勿忘遵守“八个坚持” 141
25．预防视网膜病变的4个小窍门 141
26．糖尿病患者慎戴隐形眼镜 142
27．血糖反复升高，应查找原因 142
28．糖尿病患者减肥的新理念 143
29．注意减肥千万别减水 144
30．水与糖尿病的关系 144
31．糖尿病患者进补维生素的原则 145
第十一章 糖尿病的规范治疗 148
1．药物和监测 148
2．胰岛素的由来 150
3．重视糖尿病并发冠心病 151
4．降血糖的同时别忘降血压 151
5．糖尿病合并高血压的治疗原则 152
6．降糖不能忘降脂 153
7．糖尿病合并尿路感染的治疗对策 155
8．糖尿病足的新疗法——干细胞移植治疗 155
9．糖尿病超过5年要检查肾 156
10．糖尿病性功能障碍的治疗 157
11．治疗性功能障碍时需避免的几个误区 158
12．降糖别忘了关爱眼睛 158
13．经常检查眼病，及时对症治疗 159
14．糖尿病合并胃轻瘫的治疗 160
15．老年糖尿病患者治疗的特殊性 161
16．糖尿病患者别乱吃感冒药 163
17．复合维生素有益糖尿病 164
18．糖尿病妊娠的诊治 164
19．治疗糖尿病有最好的药吗 165
20．糖尿病药物治疗的现状 166
21．解密降糖药需科学选用 169
22．漏服降糖药的补救方法 170
23．老年糖尿病患者晚上服优降糖需防低血糖 170
24．如何监测药效 171
25．胰岛素增敏剂联合使用 171
26．如何不再“抵抗”胰岛素 172
27．何时选用胰岛素最好 173
28．2型糖尿病患者应正确选用胰岛素 175
29．解除注射胰岛素疼痛的技巧 176
30．重复使用针头危害大 176
31．胰岛素泵“需戴就戴” 177
32．谨防胰岛素的不良反应 177
33．避免降糖药诱发低血糖偏瘫 179
34．同类降糖药合用注意肝脏损伤 179
35．动态血糖监测仪可随时了解血糖水平 180
36．糖尿病药物治疗警惕十大误区 180
37．治疗糖尿病需“量体裁衣” 182
38．选用胰岛素，您了解多少 184
第十二章 中医药如何治疗糖尿病 188
1．具有降血糖作用的中药 188
2．气功治疗糖尿病 189
3．糖尿病腹泻也可选用中药 190
4．中医治疗糖尿病的验方 191
5．中医治疗糖尿病肾病的优势 194
6．给糖尿病患者提供的夏季药膳良方 194
第十三章 糖尿病患者如何自测血糖 198
1．糖尿病患者定期检测的重要性 198
2．监测血糖意义大 199
3．尿糖测定的基本知识 201
4．糖尿病患者乘机前需查眼底病变 201
5．糖尿病患者每年要散瞳检查眼底1次 202
6．血糖波动需做“馒头餐” 202
7．选购血糖仪的注意事项 203
8．自测血糖最好采手掌血 204
9．感冒后多测血糖 204
第十四章 糖尿病防治的最新信息 206
1．2型糖尿病属于复杂遗传性疾病 206
2．儿童期感染与糖尿病有关 206
3．体内铁多易患糖尿病 206
4．试试糖尿病防治三部曲 206
5．喝咖啡预防糖尿病 207
6．能降血糖的水稻待问世 207
7．低碳水化合物饮食可控制糖尿病肥胖和血糖 207
8．运动加阿卡波糖，控制血糖更好 208
9．糖尿病药物的重大突破 209
10．关于“干细胞移植治愈糖尿病” 209
11．银杏制品可防糖尿病并发症 210
12．蛋白片段防治糖尿病 210
13．多种疗法免除常年注射 210
14．治疗糖尿病有了新突破 211
15．我国研制出胰岛素口腔喷剂 212
16．已找到糖尿病的天然抑制剂 213
17．糖尿病研究治疗获突破 213
18．糖尿病最新的几种治疗方法 213
附录 世界糖尿病日“11月14日”来历 215