第一部分 养生进补禁忌 1
健康人忌盲目进补 3
忌把丙种球蛋白当补药用 3
忌多服人参 4
早餐忌只吃干食 5
早餐忌吃得太简单 5
食物忌吃得太烫 6
忌盲目补充含铁量高的食物 6
猪的三种器官忌食用 6
红肠肠衣不能吃 6
香肠忌多吃 7
忌多吃午餐肉 7
动物肝、肾忌多吃 7
吃羊肉后忌立即喝茶 8
忌食老鸡鸡头 8
鸡屁股不可食 8
忌食化肥生发的豆芽 9
菠菜、苦瓜忌吃得过多 9
食茄子不必削皮 9
辣椒忌吃得过多 10
忌食青蛙 10
畸形鱼、蛋、瓜果忌食用 10
酱油忌生吃 11
婴儿进食禁忌 11
怕食含胆固醇的食物没必要 12
动物油不可忌食 12
饮牛奶要控制 13
食大蒜并非人人有益 14
食鱼应有度 15
精食不及粗食 15
方便面不宜常食 16
剩饭不宜食 17
小葱不宜拌豆腐 17
食土豆不可不削皮 18
油炸食物莫偏食 19
熏烤食物多有害 19
多食爆米花危害大 20
吃饭忌桌子太矮 21
吃饭忌蹲着进食 21
吃饭忌喝水太多 21
吃饭忌泡水 21
吃饭忌训斥小孩 22
吃饭忌大声说笑 22
吃饭时忌看书、看报、看电视 22
忌常吃零食 23
食物忌单调 23
久饿后忌吃得过多 23
忌长时间空腹 23
无食欲时忌勉强进食 24
饭后忌松裤腰带 24
摄入过量脂肪、蛋白质不利养生 24
早上锻炼后忌立即进食 24
常吃油条有害 25
忌偏吃腌制食物 25
忌食烫食或硬食 26
喝冷饮的误区 27
儿童不可吃零食过多 28
吃火锅的误区 29
吃水果不宜过量 30
忌空腹吃柿子 31
空腹莫喝酸奶 31
喝牛奶的误区 32
喝牛奶不会增高胆固醇 34
蔬菜烹调中的误区 34
旺火、多用油炒菜不好 36
煮饭的误区 36
晚吃少，莫求好 37
汽水不可喝得太多 38
可乐不宜多喝 39
喝豆浆要科学 40
不渴也要多喝水 41
喝水的误区 42
晨起喝水习惯好 43
孕妇吃酸食不好 44
产妇多吃鸡蛋也不好 45
孕妇要警惕营养过剩 46
节食减肥害处多 46
科学饮食利减肥 47
防癌饮食十四忌 48
吃蔬菜十忌 49
蔬菜养生禁忌 50
水果养生禁忌 51
十种食物忌多吃 52
哪些药物与食物忌同时食用 53
吃蛋有四忌 53
水果不宜与海味同食 54
哪些人忌喝牛奶 54
忌食炼过油的油渣 56
哪些人忌长期素食 56
食肉养生禁忌 56
哪些病人不宜吃鱼 57
饮茶养生禁忌 58
哪些人忌饮茶 60
吃玉米五忌 62
哪些病人忌吃花生 62
不当饮酒对身体有害 63
忌先喝酒后吃饭 64
咖啡忌与酒同饮 65
忌久嚼口香糖 66
吃饭时忌看书看报 66
第二部分 起居禁忌 69
新房、新装修的居室忌马上住人 71
阳台最好不封 71
居室内摆放家具以少为好 72
开空调的房间空气不新鲜 73
大城市居室早晨慎开窗换气 74
居室忌养花太多 75
忌用电风扇降温伴眠 76
忌入睡不讲时间 77
睡前要做的几件事 78
忌面对面睡觉 79
忌高枕 79
睡眠时间不宜太长 81
夏天炎热忌贪凉 82
忌经常戴太阳镜 83
微波对人体有影响 84
坐车三忌 84
睡前忌进食 85
睡觉时忌饥饿 85
睡觉二忌 85
夏季忌野外露宿 86
睡觉最好不点蚊香 86
被褥要勤晒 86
行动忌猛 86
忌久坐不动 87
婴儿六忌 87
老年人二忌 88
孕妇三忌 88
疲劳时忌用吸烟提精神 89
饭后一支烟不好 90
忌久坐弹簧沙发 90
寒冬进屋忌立即烤火 91
大便时忌看书看报 91
忌看完电视就睡觉 92
看电视时间过长害处多 93
忌常戴耳机听音乐 94
第三部分 锻炼禁忌 95
晨练的误区 97
忌空腹运动 98
“饭后百步走”因人而异 99
老年人锻炼忌灰心 100
大运动量的误区 101
多晒太阳不好 103
忌用家务劳动代替体育锻炼 104
大汗淋漓忌冷浴 104
大汗淋漓时忌大量饮水 105
老年人运动禁忌 107
病人不宜跳舞 108
忌用锻炼治感冒 108
适度紧张有益健康 109
多思益寿 110
雾中忌运动 112
深呼吸忌过度 112
游泳后忌不漱口 112
儿童忌长跑 112
青春期锻炼六忌 113
第四部分 卫生禁忌 115
口腔卫生四忌 117
忌经常用手指挖鼻孔 119
忌伸进鼻孔剪鼻毛 119
忌常掏耳朵孔 120
忌常吐唾液 121
灰尘眯眼忌用手揉 122
忌用手蘸唾液数钱或翻书 122
养猫玩狗须讲究卫生 123
“坐月子”须知 125
剖宫产副作用大 128
茶杯要常洗 129
使用清洁剂六种错误 129
正确使用不锈钢炊具 130
忌用铝制品盛食物 131
铝铁炊具忌混用 132
忌把冰箱当“保险箱”用 133
忌用废纸包熟食品 135
忌用化纤织物当抹布 135
夏天忌常用凉水洗脚 136
蹲厕所忌吸烟 137
远离性病病源 137
性生活卫生四忌 138
八种情况下应忌性生活 139
性生活后忌饮凉水 141
第五部分 百病禁忌 143
感冒患者禁忌 145
慢性支气管炎患者禁忌 147
急性支气管炎患者禁忌 148
支气管哮喘患者禁忌 149
心脏病患者禁忌 150
心脏病患者性生活禁忌 152
冠心病患者上午忌锻炼 152
消化不良不可滥服酵母片 153
胃病患者禁忌 154
肝炎、胆结石患者忌左侧卧 156
缺铁性贫血病人忌用牛奶补 157
腹痛病人忌盲目服用止痛片 158
腹痛忌挤压 158
捂汗治感冒不科学 159
妇女经期腰痛忌捶打腰部 160
“粗脖子”忌大量补碘 160
便秘患者禁忌 161
失眠者禁忌 163
老年骨质疏松不能单服钙剂 164
骨折病人禁忌 166
关节扭伤禁忌 167
色素瘤忌搔抓 168
皮肤瘙痒忌用热水擦洗 168
忌用刀子挖瘊子 169
忌用针挑痣 170
除雀斑禁忌 170
口唇干裂忌用舌舔 171
扁桃体不宜轻易切除 171
落枕忌强扭颈 172
流鼻血时忌抬头止血 172
拔牙禁忌 173
脚病患者禁忌 174
腰腿痛病人忌睡席梦思床 175
冻伤禁忌 176
痔疮病人禁忌 176
下肢瘫痪病人忌久坐轮椅 177
伤口忌换药过勤 177
手术后康复有禁忌 178
慢性病患者禁忌多 180
坐骨神经痛患者禁忌 181
急、慢性胃炎患者禁忌 182
胃、十二指肠溃疡患者禁忌 184
肺结核患者禁忌 186
肺癌患者禁忌 187
颈淋巴结核患者禁忌 188
结核性脑膜炎患者禁忌 189
呕吐病人禁忌 190
肠结核患者禁忌 191
败血症患者禁忌 192
蛔虫病人禁忌 193
吐血病人禁忌 194
慢性结肠炎患者禁忌 196
胆道蛔虫症患者禁忌 197
病毒性肝炎患者禁忌 198
肝硬化病人禁忌 200
急性扁桃体炎患者禁忌 201
肺炎患者禁忌 202
胸膜炎患者禁忌 203
肺气肿病人禁忌 204
肺源性心脏病患者禁忌 205
胆囊炎与胆石症患者禁忌 206
胰腺炎病人禁忌 207
糖尿病患者禁忌 207
食欲不振患者禁忌 209
高血压病患者禁忌 211
高脂血症患者禁忌 213
冠心病患者禁忌 216
心肌炎病人禁忌 219
急性肾炎患者禁忌 220
慢性肾炎患者禁忌 222
慢性肾功能衰竭病人禁忌 224
自发性气胸患者禁忌 226
风湿热患者禁忌 226
风湿性心脏病患者禁忌 228
心力衰竭病人禁忌 229
心律失常病人禁忌 230
动脉粥样硬化病人禁忌 230
心肌梗死病人禁忌 231
低血压症病人禁忌 232
心脏神经官能症患者禁忌 233
食管炎病人禁忌 233
胃下垂患者禁忌 234
腹膜炎患者禁忌 235
急性阑尾炎患者禁忌 236
慢性胆囊炎病人禁忌 237
前列腺炎病人禁忌 238
男性不育症患者禁忌 238
遗精病人禁忌 240
早泄患者禁忌 240
阳痿患者禁忌 241
月经不调患者禁忌 242
痛经者禁忌 243
盆腔炎患者禁忌 244
更年期综合征患者禁忌 246
妊娠禁忌 247
产后缺乳禁忌 250
小儿腹泻禁忌 251
小儿厌食禁忌 253
中毒型细菌性痢疾患者禁忌 254
第六部分 服药禁忌 257
用药的误区 259
有病忌随便吃药 261
忌常服镇痛药 263
六神丸忌久服 264
忌用龙胆紫涂化脓伤口 264
忌大量长期使用肤轻松 265
要按时服药 265
多种药不可同时服用 266
忌用茶水、饮料服药 267
忌站立含服硝酸甘油片 268
服药时忌饮酒、吸烟 268
服药后忌吃糖、喝醋 269
病好后不要立即停药 270
煎中药的误区 271
忌服煎焦、过夜的药汤 272
服药忌不看药品说明书 273
服药忌用烫开水 274
糖衣药片忌嚼服 274
睡眠状态忌服药 274
服用营养、滋补药忌滚开水冲调 274
煎中药要遵医嘱 275
中药忌服用过量 275
蓖麻子、巴豆忌服用过量 275
胖大海忌长期服用 276
云南白药忌服用过量 276
冲剂药软化后忌服用 276
虫蛀空的中药材忌服用 276
服甲状腺制剂要忌口 277
服用安定五忌 277
服避孕药二忌 277
服用维生素C七忌 278
婴儿忌服用速效感冒丸 279
婴儿忌服钙片过久 279
儿童忌服用阿司匹林 279
儿童忌服用“宝宝福”太多 279
哺乳期妇女忌服避孕药 280
头痛病患者忌滥服止痛药 280
神经系统疾病患者忌服用驱蛔灵 280
发烧患者忌急用退热药 280
糖尿病患者忌中途停药 281
糖尿病患者忌服避孕药 281
贫血病患者忌随意用药 281
青光眼患者忌服用普鲁苯辛 281
外伤出血时忌乱用止血带止血 282
皮肤病患者忌擅自涂药 282
后记 283