总序/我的创作历程 4
新版序/用优游任运的态度，创造美好的人生 13
原序/追求清心与自在 17
壹 优游愉快的心境 19
实事求是 26
积极开朗的态度 30
简朴的生活 35
贰 改变恶劣的情绪 43
化解愤怒 48
调理性急 52
排遣厌倦 57
学习含蓄与厚道 61
参 信心使你坚毅挺拔 65
培养信心 70
勇於信人 78
对真理的信心 80
宗教的信仰 82
肆 蓬勃的朝气与活力 85
超然的体验 89
锐气使你振作 93
化忧郁为力量 96
需要明确的目标 101
伍 精进的生活态度 105
学习忘怀之道 111
培养豪迈之气 114
省悟中脱胎换骨 116
痛改前非 119
发现工作的价值 121
陆 培养好的人缘 125
布施带来人缘 129
以良好的谈吐来助缘 132
方便别人可以增缘 137
在参与中结缘 140
柒 开启光明的智慧 145
肯定自己 151
孕育你的思想 157
捌 家庭是幸福的摇篮 165
幸福的婚姻 168
和谐的亲子关系 175
玖 创造自己的命运 187
好运者的性格 196
立命的哲学 202
拾 任运於开放的社会 211
做你该做的人 216
自我控制 220
化险为夷 226