第一章 人生灿烂若朝霞，我自且歌且行停下脚步，欣赏路边的美景 3
人生淡定的美在于向前看 6
在适合自己的路上走下去 9
淡定是一种耐心的坚持 12
每个人都是一朵花 15
在淡定中积蓄生命的力量 19
在淡定中阅读人生之书 22
淡定的人生是一种享受 26
静下心来，发现生命的美妙 29
人生淡定也是一种滋味 32
第二章 不管风吹雨打，胜似闹庭信步不要哭泣，请记得歌唱 39
接受事实是克服不幸的第一步 42
乐行在坎坷人生路 46
福祸相依，要做到宠辱不惊 49
浮生若茶，笑看人生起伏 53
勇敢面对，黑暗终将会消退 57
心境平和才能快乐生活 60
选择心情，选择生活 64
每一杯水都需要沉淀 67
拿得起，还要放得下 71
第三章 处世还须淡定，人生难得糊涂难得糊涂少争执 77
心境淡定，才能宁静致远 80
静下心来，方能抵住诱惑 83
心怀淡定，不做浮躁的俘虏 86
世事无常，我自微笑面对 90
达观方可致远 93
对流言蜚语一笑置之 96
淡定让烦心事如清风拂面 99
对自己说“不要紧” 102
不淡定都是自找的 106
第四章 保持真我本色，做人简单明白保持自我真本色 113
独一无二的玫瑰 116
心灵简单生活就快乐 120
浮华褪尽，简单最真实 124
乐观的人活得简单淡定 127
不必在乎别人的眼光 130
做心灵的清道夫 133
树枝因修剪才有型 136
做真正的自己真好 140
散发自己的芳香 144
第五章 为自己鼓掌，感恩生活对你的折磨遇到苦难，淡定不绝望 149
卧薪尝胆是不服输的淡定 152
豁达是人生磨砺后的淡定 155
感谢曾羞辱过你的人 159
苦难是人生最珍贵的财富 162
淡定让苦难散发芳香 166
经受挫折也要淡定歌唱 170
永远淡定地重新站起来 173
感谢苦难让我们学会淡定 176
人生多磨炼才能更淡定 179
第六章 选择了淡定，生活就回报你微笑你对生活笑，生活就不会对你哭 185
看淡生活中的不平事 188
随性才能活得潇洒 191
抱怨生活就是折磨自己 194
微笑如花，淡定如云 198
淡定是成功“忍”道 201
学会淡定先要控制欲望 204
淡定的人懂得欣赏自己 207
把最美好的回报上帝 211
每一朵花都是美丽的 215
第七章 有爱就有感动，赤子之心勿蒙尘坚定地握紧心中的阳光 221
父爱的力量淡定如山 224
妈妈的爱无处不在 228
砸不断的亲情 232
爱情需要淡定地品味 236
付出爱才会快乐 239
婚姻是爱情新的起点 243
爱情的定义 247
付出爱，心灵才会充实 251
第八章 人生难免多浮沉，花落花开皆知足得意淡然，失意坦然 259
人生不会太圆满 262
不以物喜不以己悲 265
淡定于坐自己的冷板凳 269
命运多变只是人生的磨砺 272
绝境中也会有生机 276
人生就是要屡败屡战 279
低谷是重新崛起的开始 282
顺境或逆境，都要坚持自我 285