第一章 努力挖掘自身潜力的人才能赢得精彩人生 3
我们每一个人都只是发挥着自身潜力的很小一部分 3
充分发掘和利用人类所特有的潜能就容易成功 6
进行思想训练，成为掌控命运的主人 8
培养成功的习惯，抓住看似不可捉摸的“运气” 10
一定要有克服贫穷的信念 13
只要付出足够的努力就能超越不如意的生活 15
约束自己，坚持去做正确有益的事情 18
不避风险，勇于探索新的未知领域 20
发掘和增强一些成功者必备的勇敢精神 22
享受激情的魔力，发挥自己的潜力 25
不断进取，才能获得理想的人生 30
采取更主动的态度，不要让别人负责你的生活 32
第二章 注重全面开发，调整大脑两个半球的功能 37
为了保护大脑，应该多用脑，勤思考 37
人脑的构造和功能是非常复杂的 39
智慧的潜能往往都隐藏在大脑的深处 43
全面开发人脑才能充分发挥潜能 45
开发动员全脑参与思维，使左右脑得到协调和均衡发展 48
速读和速听都是促进右脑活性化的有效手段 50
养成良好的生活处世习惯，全面开发大脑 52
智能训练能锻炼大脑 54
激发大脑探索和研究新知识的欲望 57
经常运动健身，保持大脑活跃 59
第三章 充分发挥自己的长处，让天赋自由翱翔 63
只有正确认识自己，才能更好地发展自己 63
每个人都有自己特定的天赋与素质 65
尽量将自己的优点都列出来 67
给自己找准位置，做自己该做的事 69
选择积极的思想，努力获得理想的生活 72
坚定自己的信念，主宰自己的人生 74
调整好自我心像，充满信心、勇气和自信 76
努力消除自卑感，培植和巩固自信心 78
改变自我感觉，完善与强化自我形象 81
通过自我暗示把成功的思想植入潜意识 85
借助“镜子技巧”来为自己打气 89
第四章 对大脑中沉睡的潜在能力进行深度挖掘和激活 93
不要让既成的观念限制你考虑新的方法 93
为发挥潜能而有效地建立“心锚” 95
发展思维能力，拓展思维的广度和深度 98
进行条理清晰的思考，更有效地解决问题 101
努力掌握生疑提问的思维技巧 103
在日常生活的认识思考中适当地运用直觉 106
用平行思考的力量替代以往对抗和相反的思考 108
学会更有效地激发自己的灵感 111
有意识地培养想象力，激发大脑的活力 113
巧妙地利用音乐进行智能开发 116
在日常生活中努力锻炼和提高预见能力 119
不要让不利的各种因素影响自己的思维 123
改进思维能力，更好地解决生活中的问题 126
需要经常进行的脑力健身操 129
第五章 发掘创造潜能，领略更美好的人生 135
决定一个人成就的不是智商，而是创造力 135
“换个方式”思考问题就是创新 137
创新能打破人的常规思路，实现新的突破 140
真正的创新需要一些重要的条件和基础 143
你能在1分钟内想出10万个新颖的主意来 145
新颖的创意来自于适当的刺激 149
好好地激发和维护自己的创新潜能 151
充分调动你的脑细胞去追寻更多的答案 154
为开发自身潜能应培养的一些良好个性 157
敢于改变以前习惯性的做法就是创造 160
要学会运用你的想象力来创造生活 162
通过练习加强创造性想象能力 165
积极有效地进行创造性想象 168
通过专门的训练开发想象力，增强创造性 170
第六章 任何人都应该拥有也能够拥有一流的记忆力 175
记忆方法是任何人都应该也是完全能够掌握的 175
只要调整好记忆方式，就能拥有惊人的记忆力 177
记忆的环节和衡量记忆力好坏的标准 179
无论识记什么样的材料都需要进行编码和智力加工 181
通过想象把枯燥的资料转变成生动鲜明的画面 183
把想要记住的陌生的东西与熟悉的东西进行联结 186
在理解的基础上进行记忆效率高、效果好 188
根据记忆内容的不同可对记忆进行分类 191
只有经过有效的训练才能提高记忆力 194
根据不同的内容和自身的特点采取适当的记忆方法 198
对识记材料进行适当的组织加工 201
为提高记忆力而进行激发相关脑细胞的训练 204
调动多种感觉和知觉参与记忆 207
提高类型识别能力，强化记忆效果 209
跨越记忆方面的误区，更牢固地记忆 211
第七章 把人体内潜在的各种丰富的感觉能力充分发挥出来 217
要发展智力不提高观察力是不行的 217
一个良好的观察者必须具备观察事物的技巧 219
通过专门的训练提高观察能力，改善智能 221
耳朵的听力和振动音是开发思维能力的重要途径 225
语言学习是一个纯粹的听觉系统的问题 227
通过对听觉的训练来发掘你的智慧潜力 230
专门训练自己的触觉对开发智力非常重要 233
提高气味的辨别技巧有助于提高记忆和思维能力 237
把味觉训练当作开发智力潜能的途径 240
第八章 拓展和维护良好的人际关系是一种社会潜能 245
适当的人际交往是获得成功人生的重要因素 245
尊重他人，关心他人，对别人真诚地感兴趣 247
善待别人，就是善待自己 249
克服过度的自我为中心意识，不能迁就自己的任性 251
善于了解他人，把自己置于对方的位置上 254
与别人进行更有效的沟通，享受交往的乐趣 256
清理自己头脑中的假设，排除偏见 260
消除敌意和怒气，不要轻易对人发火 262
保持健康的人际关系，不被他人所左右 265
通过分析思维和行为，使自己变得更加自信 267
第九章 学会调整情绪，更放松地去发掘潜能 273
良好的心情对于激发人脑的潜能非常重要 273
让身心处于一种松弛、协调的最佳状态 275
进入专注忘我的境界，发挥出超常的力量 278
适当的音乐能消除疲劳，提高大脑功能 283
营造良好的外界环境有助于积极的思维 285
战胜消极思想，保持冷静清醒的头脑 290
对于虚构的问题不去注意或反应 293
学会调节情绪，及时消除烦恼 296
呵护大脑健康，预防神经衰弱 299
劳逸结合，科学合理地用脑 302