第一辑 弄潮者歌 3
在大潮中一显身手——记葛子平和他开创的事业 3
要的是中国人的志气——访“北京乡村高尔夫球俱乐部”筹建人程春博 7
开拓饭店管理之路——访南京玄武饭店总经理史茂森 11
访“将才人物”梁宝兴 15
昔日红领巾 今日栋梁材——记新中国的同龄人、北京东风电视机厂厂长赵小平 20
九十年代核电展望——访中国核工业经济研究所负责人郑玉辉 23
遨游在商品经济的海洋——访北京东单皮鞋厂厂长赵国政 26
一个醉心于现代化的年轻人——访北京丝绸厂副厂长吴强 29
抖擞精神向前闯——访浙江嘉兴制丝针织联合厂高级工程师、厂长陆忠岳 34
第二辑 名人探访 41
贺龙元帅当笑慰——访贺帅夫人薛明 41
一颗火热的中国心——记袁晓园先生回国定居后的工作、生活 43
正确认识资本主义制度——访北京大学教授、中国联合国协会会长毕季龙 46
第三辑 同胞情深 55
愿两岸文化交流更活跃——访台湾巨河传播事业有限公司总经理陈曼君女士 55
海外游子一片情——访香港泰辉贸易公司董事长杨惠波先生 59
造福桑梓心自悦——记澳门意大利建筑公司总经理吴亚伦先生 61
把美带给大陆姐妹——访台北朝代美容美发学校创办人李彩霞小姐 63
大洋彼岸的“特区”——访美国欣洋国际公司董事长林振信先生 65
一腔唱罢寄深情——访来京参加为修复卢沟桥义演的几位海外票友 68
第四辑 友谊花开 75
宏伟！壮观！——印尼总统胞弟苏吉多谈亚运会观感 75
我对中国情深，愿为介绍中国尽力——访《今日中国》高级编辑马霞·玛尔柯斯女士 76
愿更多的眼疾患者重见光明——访国际奥比斯组织顾问兼行政代表赵锦辉先生 80
一位外籍经理在中国——访北京香格里拉饭店总经理魏安先生 84
第五辑 人生百味 91
路，在强者脚下走出 91
汗洒事业中 94
爱不够的生活 96
海弘姑娘的生活浪花 98
王奶奶的天地 100
她似小溪，静静地流淌 102
焦志新的“两力” 104
街头女警官 106
乐做实事的潘庆明 108
陶淑芝的多种“角色” 111
引“活水”的人 113
“孺子牛”修车摊主 115
五彩铺路石 117
“大人物”家里的厨师 119
开拓一方新天地 122
春博之梦 124
黄土地上的“乐章” 126
孩子王 128
第六辑 文苑异彩 133
周怀民先生访美纪事 133
为人们提供更多更好的精神食粮——访蓝天出版社社长兼总编辑唐彦生 135
让歌声响遍神州大地——访著名合唱指挥家聂中明 140
为弘扬中华民族灿烂文化做贡献——访北京国际汉字现代化研究会副会长徐德江 146
一片丹心画笔中——访中央工艺美术学院副教授张世简 151
从草原走来的雕塑家 155
弘扬民族文化 填补学术空白——访《中国语言学大辞典》主编陈海洋 157
第七辑 生活掠影 163
这里充满温情——记北京西城区信任与安慰者协会咨询活动 163
说说大陆的新鲜事 167
描绘中国农村的新风貌——访“鲁北粮仓”桓台县 172
迎新春 话情谊——首都工商界新闻界新春联谊会一瞥 176
元宵佳节念亲人——东方书画社画家寄语台湾同仁 178
中秋赏圆月 心潮逐浪高 182
校友相聚乐陶陶 184
昔日被遗弃的孤残 今天舞台上小演员 186
友谊花盛开 188
学语言 增友情 190
在那洁白的港湾里——记海军总医院护士们的工作、生活 192
园丁们的心声——与北京第二十五中学（原育英中学）几位教师一席谈 195
让人生更漂亮 200
大力弘扬中华民族的优秀传统文化——《华夏文化研讨会》侧记 202
文化人办酒家 205
烹饪人才的摇篮 208
满意在玄武 212
第八辑 新闻业务研究 217
谈谈《众生相》的写作 217
说说《大陆风貌》专栏 220
从雷锋的宣传说起——改进对外宣传管见 223
笔墨缘 226
后记 229