本书缘起 1
第一部分 寻找当下不完美的自己 4
序 4
关于生活01因为你不完美，所以才不一样 7
关于生活02别人以你看待自己的方式看你 10
关于生活03你只需取悦你自己 13
关于爱情01早晨溪水今何在 16
关于爱情02点不着的香 19
关于爱情03比海水还要多的是泪水 22
关于梦想01一粒米的耐心 25
关于梦想02再不疯狂你就老了 28
关于梦想03你若行动，天都帮你 32
关于家庭01世上没有完美的家庭 35
关于家庭02还完债再走 38
关于家庭03你若不快乐，怎么爱家人 42
关于工作01职场不要“苦”人 45
关于工作02你要做自己的观音 48
关于工作03不因美丽而成功，但因成功而美丽 51
第二部分 原谅当下懦弱的自己 54
序 54
关于生活01饶了自己，让过去随风去 56
关于生活02不要对自己那么苛刻 60
关于生活03蝴蝶的追问：生命应该有目标吗 64
关于爱情01勇敢的人不吃亏 68
关于爱情02握得越紧，伤害越大 72
关于爱情03人间情事，无意是真 75
关于梦想01人不犯错，怎么学会成长 78
关于梦想02让心先在路上 80
关于梦想03该带多少行李 83
关于家庭01受比施是更大的慈悲和勇敢 85
关于家庭02你拥抱过父母吗 87
关于家庭03只因你太久没回家 89
关于工作01生命难得，做喜欢的事 91
关于工作02示弱更是一种勇气 93
关于工作03抛向天空的锤子 95
第三部分 拥抱当下最真实的自己 98
序 98
关于生活01不存在完美的树叶 101
关于生活02弘一：不快乐时就把自己挠笑 104
关于生活03你现在就很美 107
关于爱情01你拥有土地，他人欣赏风景 111
关于爱情02床越宽，心越远 113
关于爱情03为了结婚而结婚，还是成全爱 116
关于梦想01你比你想象中的强大 118
关于梦想02作茧自缚还是破茧高飞 121
关于梦想03停下是为了再起航 123
关于家庭01你将回不去你的“家” 126
关于家庭02度己再度人 128
关于家庭03没人比父母更在乎你 131
关于工作01工作是让生活变得更好 134
关于工作02幸福才是终生事业 136
关于工作03入暖被子还是被子暖人 139
第四部分 成为当下最美的自己 142
序 142
关于生活01专注当下，所以美丽 145
关于生活02活着无需太多原则 148
关于生活03输了打赌，赢了鱼 151
关于爱情01让艳遇相忘于江湖 154
关于爱情02刹那心动 156
关于爱情03随缘受劫 159
关于梦想01能走多远，就走多远 162
关于梦想02老和尚得道之后 164
关于梦想03梦想的意义在于享受梦想 168
关于家庭01送一轮明月给他 171
关于家庭02没有一哪来九 174
关于家庭03跟父母做朋友 176
关于工作01你究竟为谁而忙 179
关于工作02人生不止一种模式 185
关于工作03自立者立人 190
结禅 当下你就很美 194
序 194
行禅可安住当下的心 196
每日坐禅30分钟 198
抄《心经》安抚慌心 200
以戒为师 202
不贪恋静境 205
随缘便是活在当下 206
吃素让身心变轻 207
关注呼吸，让心回家 210
后记 212