第一章 放下的完美心态 2
从小事中体现责任 2
用感恩心对待工作 6
不要为失败找任何借口 9
别把烦恼带到职场 14
要重视健康饮食与营养 16
要养成良好的生活习惯 20
一定要改掉不良嗜好 24
如何消除内心的压力 28
要学会休息 32
告别亚健康状态 36
做事要调整好心态 39
工作不只是为了薪水 42
以主人的心态来工作 46
第二章 放下的细节决定事业的成败 52
分外的工作更要出色完成 52
职场中切忌不懂装懂 57
避免卷入派系斗争 62
一脸苦相自断前程 66
不要随便称兄道弟 71
不拿秘密四处炫耀 75
否定他人成果是不道德的事 81
要尽快适应环境 84
别抱怨你的工作单位 90
要经常与上司沟通 96
开会时切忌人身攻击 99
办私事要慎重 102
第三章 放下是谈话的智慧 108
从口头禅看人的内心世界 108
从幽默当中看对方动机 114
声音和语气是心理活动的反映 115
从言谈方式捕捉对方心理 117
从谈论的话题分析对方真意 118
常说错话的人表里不一 121
说粗话的心理涵义 122
言辞过恭必怀戒心 123
从语速看人的性格 125
从语言习惯看内心世界 127
习惯性语言 128
先闻其声后辨其人 131
从笑中看人识人 134
从九大性格九种言谈中识人 138
第四章 放下犹豫，主动交友 142
从打火机使用习惯看人 142
从随手涂写识别对方 143
从处理信件的方式看性格 146
从处理文件的方式看人 148
从办公桌的状态看人 149
从缓解压力的方式判断人的心理 150
从看电视的习惯推断对方 152
从生活细节识别对方性格 153
通过生活琐事看人 156
从挤牙膏的习惯看人 157
从刷牙的方式看性格 158
从嗜好识别对方 159
第五章 放下独处，选择微笑 164
从尴尬中看对方为人 164
从面部表情识别同事心理 165
从行为举止识别同事心理 167
社交场中的“微笑” 170
根据第一印象识人 173
开场白的艺术 177
如何识别对方谎言并使之说出真话 178
获得对方好感的要点 181
过份客套话则让人不安 183
从对待工作的态度和责任心看人 184
第六章 放下成见，收获幸福 188
做人要大度一点 188
信守一诺千金 191
习惯多做一点点 194
从细微处取胜 196
遇事要多考虑 201
找准目标后合理定位 203
丢弃马虎更要远离轻率 204
留有余地还要顾全面子 209
要多说他人好话 211
不要对批评有抵触情绪 215
攀比薪水会让你踯躅不前 218
不要贪小便宜 221
多留意对公司有利的信息 225
不放过学习的机会 228