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长寿秘密的发现 1
饮食是长寿的基础 6
长寿秘密之一：五种热带水果的回春之力 17
长寿秘密之二：绿光的魔力 26
长寿秘密之三：乳化剂 35
长寿秘密之四：草药的奇效 45
长寿秘密之五：长寿的奇异奠基石 53
长寿秘密之六：不寻常的“草根” 59
长寿秘密之七：从呼吸索取生命力 68
长寿秘密之八：活动筋骨 77
长寿秘密之九：振动动力学原理 84
如何运用长寿秘密 96
让生命快乐地凯旋 102
面向长寿 117
附录：长寿潜力自我测验 125