上部 去北大听哲学课 4
第一章 人，活着究竟为了什么人生的意义在于创造 4
冥想人生，不如多做点有意义的事 7
人活于世，必须处理好三大关系 10
莫叹世态炎凉，只要心态不凉 12
为什么不能领略尘世生活的乐趣 15
第二章 心宽淡定，人生需看开而不看破看淡——不快乐，是你计较得太多 20
以平常心处世，人生处处是春风 23
无为——许多问题是因为我们太有为 26
气量——包容是人生最大的智慧 29
减少生气的次数便是修养的结果 32
第三章 懂得取舍，松开的手比紧握的手拥有更多人生之路始于“舍得与放下” 36
多一物多一心，少一物少一念 39
不完满才是生活的真相 42
人生就是在得失之间摇摆 45
要像一只皮箱，提得起也能放得下 48
第四章 简单生活，给自己的生命留出点空间简单生活，只取你所需的 52
无欲则刚，功名利禄过眼忘 55
90％以上的苦，都是没必要受的 57
时刻归零，做有空杯心态的人 59
欲望是心底的一个空洞 62
第五章 人生就像单摆，每个人都在选择中摇摆选择书写人生，态度决定成败 66
选择——听从自己内心的声音 69
选择，把握命运的关键点 71
适合自己的才是最好的选择 74
做正确的事比把事做正确更重要 76
第六章 拆掉思维的墙，不设限的人生最精彩相信自己能成为这个世界上独特的人 80
走自己的路，让别人说去吧 82
人生需要一张日程表 85
将与众不同当做一种本能 87
二十岁时做三十岁，三十岁时当二十岁 90
第七章 认识自己：内心强大，从了解自己开始认识自己是最宝贵的财富 94
想要找到自我，请先回答这些问题 96
接受自己——无论优点还是缺点 99
想要什么时，整个世界将为你让路 101
一天只有二十一小时，剩下三小时是用来沉思的 104
第八章 相信自己：除了你自己，没有人能否定你其实每个人都是一块金子 108
人生最大的损失莫过于失掉自信 110
没有什么不可能，对一千件事说不 113
成功的门都是虚掩的 116
你欠缺的只是自我挖掘的精神 118
第九章 你的时间有限，勇敢地活在当下别因为正道难行就抄近路走 122
人生的长度，就是一呼一吸 124
活在当下，人不能两次踏入同一条河 127
成大事业、大学问者，必经三大境界 130
把每一天都当做生命中的最后一天 133
下部 去师大听心理课 140
第十章 自我催眠，发挥你的内在力量期待的力量，想到就能做到 140
当你相信自己时，奇迹就会发生 142
坚定决心，没有人能否定你 145
感受自己——创造独有的招牌 147
目标，内驱力产生的源泉 150
第十一章 拒绝消极，累积正面能量达观而乐，用正能量填充生命 154
试误学习，失败是一次有效的排除法 157
无惧失败，像一块柔韧的橡胶 159
告别臆想，此时此刻最重要 162
理性接受，任何事情都有因有果 164
第十二章 心理惯性，你的本能就是成功用优秀的习惯成就人生 168
把简单的事情重复做好就是成功 170
多面视角，全方位地剖析问题 173
破窗法则，补好堤坝上的每一个蚁穴 175
除去杂草，心灵才能茁壮成长 178
第十三章 自我克制，掌控情绪的开关永不抱怨的人生态度才是第一位的 182
掌控情绪，调节心底的按钮 184
超脱自我，放心于轻松之中 187
跟别人过不去也是跟自己过不去 189
胸怀坦荡，得理就可以饶人 192
第十四章 心智成熟，安宁而坚定地生活不苛求完美，顺其自然地接纳 196
任何时候都要做回简单的自己 199
放平心态，学会看轻自己 201
适时放弃才能把握更好的机会 204
不可犹豫不决，机遇只在一线之间 206
第十五章 与人无尤，于己无碍的心理调试法想到就做到，没必要瞻前顾后 210
盲目从众不会有前途 213
偷个懒才能有空思考 216
懂得给予，才能获得 218
近因效应，学会给人最新的精彩 222
第十六章 专注兴趣，职场也能很快乐不为生计而工作，要为幸福而工作 226
做最适合自己的，而不是最赚钱的 228
管理时间，就是管理快乐 231
做任何事，绝不拖拉 233
工作要用心，不做工作以外的事 236
第十七章 心想事成，幸福就在一步之遥知易行难，从思想到现实 240
思维定势，知觉效应的延伸 242
执行力，心想事成的秘密 245
学会分享，分享是最大的快乐 248
成功最大的秘诀就是不放弃 250
第十八章 感谢折磨，每个人都是被上帝咬过的苹果人生的冷遇也是一种幸运 254
冬天来了，春天还会远吗 256
敢于挑战困难，生命才会更强悍 258
不能纠正的事，何不顺其自然 260
人生没有过不了的坎 263