第一章 学校和家庭安全的防范意识 1
校园活动防止意外伤害 1
嬉闹注意分寸 2
遵守课堂纪律 2
集体活动注意安全 3
皮肤擦伤谨慎用药 4
异物入眼要恰当处理 5
眼球挫伤要及时处理 6
保护鼻子很重要 7
耳朵进异物了巧处理 8
治疗手指戳伤的方法 9
体育活动避免意外伤害 9
预防运动中的伤害 11
女生锻炼的注意事项 12
月经期不宜参加剧烈活动 13
上体育课时的注意事项 14
体育锻炼中的忌讳 15
小心厨房危险 17
掌握安全用电知识至关重要 19
正确使用高压锅 20
家庭清洁用品的正确使用方法 21
预防和救治煤气中毒 22
触电的麻烦 23
触电的急救 24
触电的预防 24
注意安全用电 25
第二章 遵守交通规则，安全出行 27
行走时遵守交通规则 27
看清往来车辆 28
驾驶自行车的安全须知 28
怎样安全乘坐汽车 30
怎样安全乘坐火车 30
怎样安全乘坐飞机 31
怎样安全乘坐轮船 32
晕船的急救措施 33
乘船遇险学会自救 34
乘坐电梯的注意事项 34
乘坐地铁的注意事项 36
发生车祸的注意事项 37
翻车时的自我保护措施 38
牢记道路交通标志 39
第三章 注意运动安全，学会自我保护 41
游泳时的注意事项 41
游泳九忌 42
游泳遇到险情怎么办 44
下水救人有方法 45
游泳时注意耳部的防护 46
游泳时注意眼部的防护 47
游泳时注意鼻子的防护 47
女生游泳时的注意事项 48
户外游泳太久易中暑 49
游泳前后要合理饮食 49
海中游泳更危险 50
滑雪的注意事项 51
滑雪时眼睛和皮肤要保护 52
认真选择滑雪服 53
登山前的必修课 54
登山要牢记的八大事项 55
漂流注意事项和急救措施 56
蹦极的技巧及意外事故的预防和急救 58
让野营安全又舒适 61
野营时学会生火 63
野营时学会分辨野生植物 64
野外收集急需用水的方法 66
野外受伤的救治 66
遇到毒蛇的处理方法 67
第四章 注意防火安全，学会自救逃生 69
注意生活用火不慎 69
家用电器安装使用要正确 70
远离危险物品 71
谨防聚焦引起的火灾 72
消除日常生活的火灾隐患 72
提高野外安全防火意识 73
家庭防火安全须知 74
正确使用电熨斗 75
燃放烟花爆竹要注意安全 76
家庭失火的自救措施 76
邻居家着火要请求扑救 78
电器设备着火了应及时切断电源 78
高层楼房发生火灾正确逃生方法 80
火场自救的十项要诀 81
外出遇到火灾巧脱险 83
身上着火的自救办法 84
被烟雾封锁时的逃生方法 84
灭火器的分类有哪些 85
正确使用泡沫灭火器 86
酸碱灭火器适应火灾及使用方法 87
二氧化碳灭火器的使用方法 87
1211手提式灭火器的使用方法 88
干粉灭火器适用于哪些火灾 88
常见的消防安全标志 89
第五章 饮食要安全，生活要健康 94
吃得安全，活得健康 94
吃“放心肉”，防绦虫病 95
冰机淋不要吃得过多 96
拒绝使用塑料制品 97
食物中毒的特点 97
谨防细菌性食物中毒 98
谨防毒蘑菇中毒 100
谨防发芽马铃薯中毒 101
谨防扁豆中毒 101
谨防杏仁中毒 102
谨防黄曲霉素中毒 103
谨防亚硝酸盐中毒 103
谨防黑斑甘薯中毒 104
谨防豆浆中毒 104
使用电脑要注意 105
电磁辐射是危害人类健康的隐形“杀手” 106
正确预防减少电脑辐射 107
用药安全很重要 108
药物中毒的急救 109
农药中毒的预防和急救 110
细菌性痢疾的预防和救治 111
肝炎的症状和预防 112
流行性感冒的预防 113
第六章 提高自我防范意识 114
防范坏人的基本方法 114
怎样防止敲诈勒索 115
怎样防止绑架勒索 116
怎样预防家庭被盗 117
巧妙报警减少侵害 118
乘车时发现被盗了怎么力 119
加强警惕防小偷 120
懂得防盗意识 120
防止和减少抢劫案件的发生 121
怎样防止拦路抢劫 122
怎样防止入室抢劫 123
遇到劫机时怎么办 124
保护自己远离侵害 125
树立自我保护意识加强自我保护技能 127
预防伤害的基本方法 128
第七章 急救、危急时刻挽救生命 130
溺水的急救方法 130
烧伤时如何应对 132
怎样防治中暑 133
发生冻伤怎么办 136
疯狗咬伤时如何自救 138
蜂蜇伤时如何自救 139
蝎子、毛虫蜇伤时如何自救 140
蜈蚣咬伤时如何自救 141
蚂蝗咬伤时如何自救 142
足部扭伤的应急处理 142
腰扭伤时的急救措施 143
休克时如何急救 144
怎样迅速止血 146
创伤出血的鉴别和止血方法 148
如何清洁伤口 149
如何正确地包扎伤口 150
骨折临时固定的注意事项 152
骨折的急救处理和搬运护送伤员的方法 154
如何做人工呼吸 155
第八章 自然灾害的防范和救助 157
地震灾害 157
地震的应急措施 160
震后自救和互救的主要措施 163
震后救人的方法 165
露宿时应注意哪些事项 166
台风灾害 167
台风去后谨防触电 169
如何防范台风 169
缩小洪涝灾害的影响 170
怎样在水灾中脱险和自救 172
都市中遇到洪水如何避险 173
洪水暴发时如何防备与自救 174
遭遇山洪时的注意事项 175
雷电发生时如何避险 176
雷击时的急救 178
泥石流的形成和危害 179
遇到泥石流如何避险 180