第一章 面对苦难笑一笑，苦难是成功的垫脚石磨难是一笔财富 2
再苦也要笑一笑 5
苦难是告别平庸的良药 9
永不绝望就有希望 12
苦难让人更坚强 14
苦难是生命中的必修课 16
苦难是成功的积累 19
磨炼对抗苦难的意志 22
第二章 面对艰辛笑一笑，业精于勤而荒于嬉多干一点怕什么 26
一分耕耘一分收获 29
开心的微笑来自辛勤的劳动 31
勤奋重于天赋 33
辛勤工作为你带来荣耀 35
用热忱对待艰辛 37
不积跬步，无以至千里 39
辛勤工作才能脱颖而出 41
勤奋是点燃智慧的火把 44
勤奋是成功者的共同特点 46
第三章 面对苦闷笑一笑，适时给心灵放个假对生活要心存感激 50
在工作中寻找乐趣 52
享受孤独，超越寂寞 55
不要因为钱而苦闷 58
忙碌让人忘记苦闷 61
离苦闷远一点 63
克服忧郁的良方 65
学会烹调生活 67
第四章 面对忧虑笑一笑，让快乐如影随形永远都做快乐生活的享受者 70
与忧虑绝缘，与快乐相伴 73
莫让忧虑干扰你 76
解除忧虑的枷锁 79
快乐是你的一种选择 83
何必庸人自扰 86
拥有瓦伦达心态 89
收回自己的快乐主权 91
第五章 面对压力笑一笑，为生活加点儿轻松剂减压，让自己放松 96
让心情沐浴阳光 98
不要给自己的人生加行李 101
莫被身外之物所累 104
放下，给心灵减负 107
舍掉一些无谓的忙碌 109
懂得放弃，获得轻松 112
把工作当作娱乐 115
追求欲望，适可而止 117
第六章 面对挫折笑一笑，总有一扇窗为你打开不经寒彻骨，哪得梅花香 122
挫折何尝不是一种机遇 125
再给自己一次尝试的机会 127
跌倒了就爬起来 130
在黑暗中拯救自己 133
没有失败，只有还未成功 136
相信困难终会过去 139
惟大鹏能容忍寒蝉的讥笑 142
第七章 面对烦恼笑一笑，学会放慢生活的脚步烦恼通常是自寻的 146
轻松生活，切勿预支烦恼 149
认清烦恼的真相 151
讨厌不如欣赏 154
傻瓜才为小事忧虑 157
欢喜心是心灵的良药 160
调整心态，忽视烦恼 162
生命不应虚掷于琐碎之事中 165
第八章 面对过去笑一笑，不要沉湎于过往的悲哀不要为昨天流泪 170
不会放弃就不会拥有明天 173
别为打翻的牛奶哭泣 176
把握“现有”的幸福 179
撕掉过去的标签 182
和过去说再见 185
随手关上身后的门 188
吹散“过去”的阴影 191
切勿追悔当初 194
第九章 面对残缺笑一笑，缺憾未必不是一种美领悟完美的真谛 198
完美主义是另一种缺憾 201
用自嘲突破人生困境 203
学会欣赏残缺之美 205
缺憾创造美 208
人生因残缺而多姿多彩 211
学会欣赏自己的独特之处 213
无需让所有人都满意 217
第十章 面对失败笑一笑，成功的标准不止一个失败让人变得聪明 222
成功的标准不止一个 224
放弃并不意味着失败 228
放弃进攻是最好的进攻 232
汲取失败的经验才能赢 235
归零开始，从头再来 238
不要让失败挡住双眼 241
失败并不是最终结局 244
第十一章 面对他人笑一笑，赢得亲近和人心宽容他人，受人尊重 248
对人真诚，赢得信任 250
主动热情，不被冷落 252
设身处地为对方着想 254
帮人就是帮己 257
把别人放在心上 260
雪中送炭，赢得人心 263
宽以待人，加点儿肚量 265