上篇 拒绝负能量，远离职场新人的慢性杀手 3
第一章 “抱怨”负能量——辐射职场的一颗“核炸弹” 3
抱怨职业：你是求生存，还是求发展？ 3
抱怨公司：大企业VS小公司 8
抱怨职位：驻足不前的兔子永远赶不上乌龟 10
抱怨薪水：钱途重要，还是前途重要？ 13
第二章 “浮躁”负能量——萦绕求职者心头的不散魔咒 17
起点太低：是社会不公，还是你努力不够？ 17
无法体现价值：是工作卑微，还是态度卑微？ 20
怀才不遇：是没有机会，还是你没发现机会？ 23
第三章 “消极”负能量——动摇军心的无声“呐喊” 26
差不多先生，凡事“差不多”就行 26
做个甩手掌柜，事不关己，高高挂起 29
办事拖拉，不赶着不走 31
虎头蛇尾，工作有始无终 33
第四章 “冷漠”负能量——引爆办公室“战争”的冷暴力 36
校园热情邂逅办公室冷暴力 36
白领冷漠症：是职业危机，还是职业所需 40
社交恐惧症：逃避不是办法，抗争才有出路 42
自闭不合群：少一些独来独往，多一些你来我往 44
第五章 “懒散”负能量——影响团队成员情绪的“定时炸弹” 47
是职场新人一道坎儿，还是年轻使然 47
消除懒散，必须先从克服拖延开始 50
全身心地投入工作是克制懒惰的最好方式 51
杜绝懒散思想，方能根除懒散习惯 54
第六章 “跳槽”负能量——切断职业生涯的一把“尖刀” 58
情场上有闪婚，职场上有闪辞 58
跳槽可以改变自己，更容易迷失自己 60
频繁跳槽为哪般？金钱！经验！ 62
跳槽需要本钱 64
第七章 “妒忌”负能量——禁锢自我发展的条条“铁链” 69
你可以羡慕，但不可以嫉妒 69
过度嫉妒等于自断前程 72
点燃内心能量，冷却嫉妒之火 73
第八章 “麻木”负能量——削弱团队创新力的“麻醉剂” 76
无所适从＋困顿麻木＝职场橡皮人 76
职场激情从心而生 79
缓解“木乃伊”情绪 81
下篇 挖掘正能量，引爆来自内心的能量场 85
第九章 挖掘“心态”正能量，端正工作态度 85
停止抱怨，有热爱方能终成事 85
拥有自信，有信心敢做敢闯 88
激情相伴，有投入享受工作 91
心怀赤诚，有忠诚迈向成功 94
耐住寂寞，有韧劲厚积薄发 97
积极主动，有问题动手解决 100
永不放弃，有困难不破自解 102
全力以赴，有毅力啃硬骨头 104
集中精力，有专注可更专业 107
追求卓越，有创意尽善尽美 109
第十章 感受“情绪”正能量，培养融洽关系 112
提升快乐，让自己在圈子中更受欢迎 112
放下怨恨，巧妙化解同事间的误会 115
克服孤傲，与同事们打成一片 117
练就淡定，外界的压力压不垮 120
以诚相待，用“心”才能留住客户 123
尊重竞争，如何妥善处理敌对关系 126
早做准备，有虫子吃只缘于比别人起得早 129
第十一章 灌输“学习”正能量，全面升级自我 132
择衣而穿，“正装”上阵迈出第一步 132
言行得体，有礼有节方可驰骋职场 137
巧递名片——职场名片的接递艺术 140
正确握手，商务礼仪的握手技巧 144
主动学习，在工作中持续充电 147
善于总结，经验是最好的导师 150
把握机会，争取企业公费培训 153
技能交换，多与同行展开合作 155
第十二章 强化“管理”正能量，做好职业规划 158
明确目标，做好职业规划“重头戏” 158
科学规划，根据实际制定目标框架 161
细化方案，对目标做到心中有数 164
认同文化，将个人目标融入到企业中 167
强化执行，踏踏实实地去实现目标 171
支配时间，在规定的时间内完成工作 173
提高效率，今日事今日毕不拖延 176
日积月累，每天比别人多做一点儿 178
井然有序，分清工作的轻重缓急 181
主次分明，把精力用在最擅长的事上 183
注重细节，别让工作细节毁了你 185
及时补位，做个会跑位的射手 189
第十三章 培养“沟通”正能量，与上司共进退 192
有备无患，与上司沟通需做准备 192
淬炼语言，用词要恰到好处 196
把握时机，沟通要“伺机而动” 199
察言观色，了解上司的处事风格 201
用心揣摩，摸透上司的话中之话 204
心领神会，洞察领导的体态语言 206
保持距离，上司不是你的“红伞” 210
聆听为先，先把话听完再发言 213
适当赞美，“拍马屁”也需要技巧 215
第十四章 融入“团队”正能量，与企业共荣辱 220
融入团队，不做单干的独行侠 220
精诚合作，平等看待团队合作伙伴 223
敢于担当，把责任自己扛起来 225
共渡患难，跟随老板去“吃苦” 229
甘做绿叶，团队中更需要“陪衬” 232
服从大局，站在企业的高度考虑问题 234
恪守机密，忠诚是对企业的唯一回报 237
相互扶持，共同提高实现双赢 240
第十五章 永葆“创新”正能量，攀登事业巅峰 244
创新是根本，培养职场创新能力 244
敢于创新，第一个吃蟹的人最受益 247
善于创新，创新并非高不可攀 250
抓住机会，牢牢把握市场行情 253
主动创新，从“跟随”到“引领” 255
资源整合，以模仿打基础，用创新盖高楼 256