第一编 功理篇 1
一、概论 1
（一）什么是气功 1
1．什么是气 1
2．什么是功 2
3．气功的练法 3
（二）气功为什么能治病 3
1．气在经络中运行 4
2．加强内气运行，疏通经络 12
3．慢性病成因的分析 19
4．气功治病的机理探讨 20
（三）气功自控疗法的特点 22
二、基本身法的导引功能 23
（一）松静站立式的功能 23
（二）三嘘吸式的功能 26
（三）三开合式的功能 27
三、调息补气功的导引功能 27
四、跷步运化功的导引功能 30
（一）三田开合法的功能 30
（二）跷步缓行法的功能 32
（三）引气归田、揉腹的功能 32
（四）跷步运化功的机理探讨 33
五、意念导引（调心法）功能 34
（一）调心的作用在于固五脏 34
（二）条件反射和反射弧的作用 35
（三）神志情绪活动对内分泌发生影响 36
六、呼吸导引（调息法） 38
（一）呼吸导引的机理及作用 38
（二）调息是调心不可分离的重要手段 39
（三）调息的几种方法及其作用 39
七、姿势导引（调身法）与器械导引的功能 40
（一）导的作用 40
（二）引的作用 41
（三）按（手按）的作用 42
（四）跷（即跷步）的作用 43
（五）松静疏泄功（器械功）的作用 44
八、气功自控疗法功法的运用 45
（一）练功的时间 45
（二）练功的方位 47
（三）各功法主治病症 47
九、余论——气功与生活的自控 49
（一）内因的控制 49
（二）外因的控制 52
（三）其它方面的控制 52
十、肿瘤（癌症）功法的机理探讨 54
第二编 功法篇 58
一、基本功法的起式和收式 58
（一）起式 58
1．松静站立功 58
2．三嘘吸式 61
3．三开合式 62
（二）收式 63
二、五种基本功法 64
（一）调息补气功 64
1．入门强身法 64
2．定步吹息法 65
3．吹息强肾法 67
4．吹息强肺、脾、肝法 69
5．吹息强心法 71
（二）跷步运化功 73
1．三田开合法 73
2．跷步慢行法 80
3．收式 84
（三）按头安神功 85
1．印堂穴按摩 86
2．百会、率谷穴按摩 88
3．风府穴按摩 88
4．阳白穴按摩 89
5．天柱穴按摩 90
6．头维穴按摩 91
7．风池穴按摩 91
8．太阳穴按摩 92
9．丝竹空穴按摩 92
10．耳部按摩 93
11．眼部按摩 93
12．鼻部按摩 95
13．承浆按摩 95
14．头部按摩收功 96
（四）摩肾益精功 97
（五）松静疏泄功 99
1．蹲腿坐腰功 100
2．前俯弯腰功 102
3．后仰松腰功 103
4．环臂转腰功 105
第三编 功法续篇 107
一、治癌功法 107
（一）治癌功法与五种基本功法的对比 107
1．起式 107
2．调息补气功 107
3．跷步运化功 107
4．按头安神功 108
5．摩肾益精功 108
6．松静疏泄功 108
（二）治癌功的三种特殊功法 108
1．吹息速行法 108
2．嘘息开合法 109
3．呵息吐音法 110
二、降压功 115
（一）按摩百会 115
（二）导气中都 117
（三）导气涌泉 117
三、按摩功 118
（一）心脏按摩 118
（二）肝脏按摩 119
（三）肺脏按摩 119
（四）脾脏按摩、胃部按摩 120
四、气功防偏、纠偏、控制法 120
（一）防偏功 121
（二）纠偏功 124
（三）控制法 129
第四编 气功对症处方篇 130
一、概说 130
二、常见病的处方及病例 131
（一）心血管病的处方及病例 131
（二）肝脏病的处方及病例 134
（三）肺脏病的处方及病例 135
（四）脾胃病的处方及病例 137
（五）肾脏病的处方及病例 138
（六）杂症处方及病例 139
（七）肿瘤（癌症）处方及病例 141