第一章 在床上读的20本书 1
第二章 在床上听的20首歌 25
第三章 在床上看的15部电影 53
第四章 睡眠的小障碍 79
令人痛恶的健康杀手——失眠 80
令人绝望的鼾声 82
夜半抽筋，应谨慎注意 83
早醒——令人崩溃的睡眠失控 85
第五章 别让常识性错误闹笑话 89
卧床久了，麻烦也来了 90
回笼觉不可贪 91
坐着打瞌睡不可取 92
捆绑道具请留步 94
温存过后更要情话绵绵 97
第六章 良好睡眠需要注意的小细节 99
床的摆放有讲究 100
床上用品的选择要谨慎 102
床与枕头的选择 105
室内光线不宜太亮 107
第七章 梦，到底在对你说什么 109
睡眠与做梦的是是非非 110
梦呓的小秘密 112
性梦，源来如此 113
梦游的背后 115
梦之连连看 121
第八章 床上那点事儿 127
是什么让我们在床上患感冒 128
理由：怎一个“累”字了得？ 129
理由：别让你的“挑剔”挡了路 130
理由：左手摸右手的尴尬 131
理由：最大的元凶——“第三者” 132
男人应该知道的那些事 134
你是床上哪种尤物 137
从床上性爱方式看性格 143
花样百出 150
你是七种“性人格”之一吗 151
在床上你最在乎的是什么 152
每个人都要知道的助眠养生之道 160
第九章 你在床上都做些什么 185
夜猫子指数 186
你的睡眠质量如何？ 192
高睡商，你有吗？ 193
关于你的睡姿 196
中国夫妻“床上生活”状态素描 200
摆放床的禁忌 205