第一篇 OAR应急系统：规划、购买与更换 1
第一章 规划 4
第二章 购买与更换 23
第二篇 应急准备：动员全家积极应对危机 53
第三章 个人应急准备 55
第四章 家庭体系 61
第五章 通信 93
第六章 儿童应急准备 98
第七章 宠物应急准备 103
第八章 汽车应急准备 106
第九章 疏散家人 111
第三篇 应对灾难：危机中的行动 123
第十章 断电的情形 126
第十一章 家庭火灾 136
第十二章 自然灾害 142
第十三章 有毒物质的威胁 169
第十四章 流行性疾病 175
第十五章 恐怖主义袭击 177
第四篇 自己动手：自给自足的艺术 187
第十六章 增强独立性的技能 190
第十七章 制作食物 223
第十八章 储存食物的菜谱 264
后记：我们真的能行吗？ 303
致谢 307