一、科学冷静地面对地震灾害 3
地震是一种常见的自然现象 3
地震的震级和烈度 7
地震可能引发的各种灾害 9
地震的成因之谜 13
面对突发的地震要保持冷静 15
掌握一些地震避险的基本常识 16
万一被压埋在废墟下积极自救 17
积极而有秩序地开展互救活动 18
正确应急，减小海啸的损失 19
识别地震谣传，避免盲目行动 21
做好家庭日常防震准备工作 23
二、积极减轻和避免地质灾害 27
青少年最有可能接触的地质灾害类型 27
断层是控制常见地质灾害分布的重要因素 30
滑坡的识别和判断 32
滑坡前做好必要的预防应急工作 34
遇到滑坡时如何避难逃生 37
泥石流的形成条件和基本规律 38
泥石流灾害的防范措施 40
诱发崩塌的主要自然因素 42
崩塌灾害的防范措施 44
三、认真准备和防御气象灾害 49
地球的气候为什么能一直保持着相对稳定 49
造成气候异常的可能原因是什么 50
“厄尔尼诺”现象是怎么回事 53
影响天气的重要因素——云是怎么产生的 54
暴雨的类型和预警信号分级 56
暴雨的防范和应对措施 59
了解雷电的产生和危害 60
如何避免雷击事故的发生 62
台风的等级和类型 64
台风的形成条件 65
台风是怎样命名和编号的 68
台风也有两面性 69
了解台风的预警信号分级和防范措施 71
了解龙卷风的形成过程和危害 74
龙卷风袭来时的安全应急常识 76
了解常见的洪水类型和危害 77
洪水来临前后的预防和应对措施 79
四、有效应对火灾，注意安全用电 85
人在火灾中可能遭受的危害 85
处理火情的基本要领 87
采取有针对性的防火、灭火措施 91
如何针对不同的火灾使用相应的灭火器 93
有些火灾是不能用水来扑救的 96
常用家电的安全使用和防火常识 97
使用煤气和液化气的防火知识 110
火灾中避险逃生应掌握的基本要领 111
商场突发火灾时如何逃生 114
影剧院突发火灾时如何逃生 115
宾馆突发火灾时如何逃生 116
家庭预防火灾的安全措施 118
在平时做好家庭火灾的逃生计划 119
五、青少年必备的交通安全常识 125
常见道路交通事故的特点 125
行人应该如何保证交通安全 126
非机动车如何注意行驶安全 129
乘坐汽车时的安全防范措施 131
乘坐火车时的安全防范措施 136
遇到地铁意外事故时的应对方法 141
乘坐飞机时确保安全的基本要领 144
乘坐轮船时的安全注意事项 148
六、青少年应掌握的基本急救知识 155
人人都应掌握一定的急救知识 155
现场急救的原则和注意事项 159
每个人都尽量学习心肺复苏常识及操作技能 160
心肺复苏的基本步骤和要领 162
常见的出血类型和指压止血法 167
加压包扎止血法 171
止血带止血法的基本操作要领 173
在发现别人大量出血时如何急救 175
快、准、轻、牢地进行包扎 176
发生车祸时的现场救护措施 181
鼻出血的急救措施 183
耳朵出血的急救措施 185
骨折的现场急救原则和方法 187
戳伤和扭伤的四步急救法 188
防止被蜂蛰和被蛰后的急救常识 190
对溺水者的急救措施 192
七、避免生活中的伤害，学会自我保护 197
在遇到拥挤踩踏事故时如何避免受到伤害 197
掌握一些预防游泳溺水的常识 199
游泳遇险时沉着、冷静地自救 201
在进行体育运动时避免意外伤害 203
避免和减轻化学烧伤事故的伤害 205
当乘坐的电梯运行不正常时怎么办 210
了解和掌握安全用电的基本常识 212
学会在野外辨认方向 218
在野外如何发出求救信号 222
了解一些常见的有毒花木知识 222
正确拨打报警电话110 227
正确拨打火警电话119 229
正确拨打急救电话120 230
正确拨打交通事故报警电话122 232