第一章 做人学会七分饱，祸远福近一生美满 3
不知满足会让人生充满罪恶 3
只顾眼前名利会毁掉自己的一生 6
懂得知足，让你的人生健康长久 10
有得必有失，贪得一时会失去一世 14
追求名利要适度，否则只会贻害终身 16
降低欲望，七分饱的人生更幸福 20
不要因利益诱惑而掉入欲望的陷阱 23
第二章 追求金钱须适度，幸福无关财富多少 29
金钱不是衡量人生的标准 29
有钱亦应有操守，为富不仁害人害己 32
小处不愿失，大处便得不到 35
财富的多少与自己的幸福无关 39
不要让自己成为钱财的奴隶 41
舍弃钱财，带给他人幸福更能获得尊重 44
用正当的手段换取财富才踏实 47
信誉是立足之本，不要为追求利益而失了本钱 49
天下没有不劳而获的横财，堂堂正正赚钱才是正道 51
第三章 及时收敛权欲之心，淡泊的人生乐趣多 55
及时收敛权欲之心，争权夺势没有好下场 55
淡化利欲可以体验更多的人生乐趣 58
权势能给人带来风光无限亦能让人灾祸临头 61
面对权势诱惑，多思前车之鉴以免后悔莫及 65
像水一样生活，不争权夺利少烦恼 68
身居权位，要禀持内心的清正才能长久 72
权欲膨胀会让你晚节不保 76
第四章 功名如浮云，宠辱不惊方能不被名所累 83
平常心看待名声，太在乎名声只会被名所累 83
贪求名利是道德沦丧的根源 86
真正淡泊名利之人方能青史留名 89
名利乃是身外物，放下我们活得更洒脱 94
宠辱不惊便能活得潇洒自如 97
抛弃名利之心，便可脱俗成名逍遥一生 100
名誉背后是危机，自损功名保安宁 104
第五章 无休止贪求让人疲惫，留有余地生活更惬意 109
想要的东西越多，能得到的东西越少 109
事物有自己的发展规律，急功近利会弄巧成拙 112
一味向前不可取，以退为进更明智 115
成就大事要先学会忍耐 117
不因失去而悄然伤心，不因得到而沾沾自喜 120
学会用平常心去思考得失利弊 123
摆脱名利的束缚才能让心灵自由 126
第六章 玩乐要适可而止，贪图安逸丧失斗志 131
能禁住美食诱惑的人才能成为品行端正的人 131
贪恋美食背后有许多健康隐患 133
玩物丧志，不作无害有益 135
偏爱靡靡之音容易使人沉沦 137
享乐要有节制，沉溺其中只会铸成大错 139
物质上的富有弥补不了精神上的空虚 141
赌博不是正道，侥幸中彩不如实干起家 144
懒惰懈怠使人不能自立 147
贪图安逸的生活会让人失去斗志 151
第七章 饮酒要有节制，过量伤身又误事 157
沉溺于酒色，会断送你一生 157
喝酒喝七分，高兴不误事 160
贪杯醉酒，挑起祸端误大事 163
是酒三分毒，过量易伤身 166
借酒浇愁损害健康 169
第八章 美色面前保持理智，沉溺其中祸事多 173
美色是利刃，贪恋会致命 173
在美色面前保持理智才能远离灾祸 176
美丽不是错，错在对美色的贪恋 180
贪色之徒终将碌碌无为 184
欲不可纵，纵则伤身 187
第九章 不做无谓的坚持，不执著的人生更自在 191
执著于无边的欲望，人生将一辈子受煎熬 191
执著融入变通，或许会得到更多 194
放下执著，人生将少去很多烦恼 197
境由心生，不执著心“念”就不会被处境所困 201
执著产生妄想，妄想导致人生的祸患 205
当机立断，不做无谓的坚持 210
第十章 知足常乐，不被欲望支配的人生更洒脱 215
懂得知足的人才不会被欲望左右 215
减少一些物欲，人生将变得更满足 219
活得自在快乐不需要太多外在的东西 222
不知满足放纵欲望，最后只会被私欲毒害 226
摒弃欲望，宁心静气地生活更从容 229
张弛有度，停下脚步体验不一样的生活之美 233
适可而止见好就收才能避免走向极端 237
“欲”之于人，应一生慎戒 241
欲望越小，人生就越幸福 245