第一部分 歇斯底里，不是神经病 3
第一章 我们到底怎么了？（认识歇斯底里） 3
第一节 歇斯底里咋就像发神经似的？ 3
第二节 为什么我会很享受发火的感觉？ 8
第三节 歇斯底里是靠什么传染的？ 13
第四节 歇斯底里带给我们哪些痛？ 18
测试：你有歇斯底里倾向吗？ 22
第二章 什么是歇斯底里人格？ 28
第一节 歇斯底里人格的特征是什么？ 28
第二节 谁的座右铭是既定即不定？ 33
第三节 什么样的人会成为歇斯底里人格的“意中人”？ 37
第四节 什么是造成歇斯底里人格的温床？ 43
测试：你是歇斯底里人格吗？ 47
第三章 歇斯底里人格的心理特征 50
第一节 好可怕啊！——解析恐惧心理 50
第二节 我怎么会是这样的？——解析自我不确定心理 55
第三节 我怎么什么都不行？——解析自卑心理 60
第四节 我们什么都好吗？——解析自负心理 64
测试：你有歇斯底里心理吗？ 68
第四章 歇斯底里人格的行为特征 74
第一节 歇斯底里人格的行为模式 74
第二节 什么是歇斯底里人格者的典型行为模式？ 79
第三节 我总是爱找自己的毛病——自我调控能力欠佳 84
第四节 歇斯底里人格者的焦虑是什么样的？ 88
第五章 理解不是等来的（人际交往中的歇斯底里人格表现） 94
第一节 为何我会感到孤独？ 94
第二节 得了社交恐惧症应该怎么办？ 99
第三节 小心人际敏感这块“绊脚石” 103
第四节 揭开歇斯底里人格者人际冲突的真相 108
第六章 爱在歇斯底里时（婚恋中的歇斯底里人格表现） 114
第一节 为什么说歇斯底里人格者是天生的情种？ 114
第二节 歇斯底里人格者的感情观是如何形成的？ 117
第三节 如何理解歇斯底里人格者在婚恋中的侵略行为？ 122
第四节他（她）为什么要和我分手？ 126
第二部分 歇斯底里，不是赶不走 133
第七章 如何拥有自信：“我太弱小了，就像一棵小草” 133
第一节 如何甩掉自卑的包袱？ 133
第二节 镜子里的自己真实吗？ 138
第三节 怎样的身体语言给人自信的感觉？ 143
第四节 教你提升自信的四种绝佳方法 148
第八章 如何摆脱虚荣：“我总是想引起别人的注意” 154
第一节 怎样克服虚荣心？ 154
第二节 如何做一名真正的英雄？ 161
第三节 世界上真有超能力吗？ 166
第四节 今天，你迟到了吗？ 170
第九章 如何面对失败：“我总是不能坚持到底” 176
第一节 持之以恒，你做到了吗？ 176
第二节 不要把简单的事情复杂化 180
第三节 不管怎样你不是最失败的那一个 184
第四节 你盯着不幸，不幸也会盯着你 188
第十章 如何放松心情：“我总是感觉喘不过气来” 193
第一节 为什么说调整心情从改变身体的姿势开始？ 193
第二节 百忙之中，一定不要忘了偷闲 197
第三节 如何疏导拥堵的心？ 202
第四节 职场女性如何减压？ 206
第十一章 如何获得爱情：“美好的爱情总不能降临到我身上” 212
第一节 如果是“外貌协会”，怎么办？ 212
第二节他（她）还爱我吗？ 216
第三节 怎样走出失恋的阴影？ 220
第四节 网恋可靠吗？ 224
第十二章 如何缓和人际关系：“我总是和他们吵架” 229
第一节 如何应对人际冲突？ 229
第二节 对社交恐惧说“NO” 235
第三节 职场小人，我拿什么对付你？ 240
第四节 竞争对手能否变成朋友？ 245