第一章 初中级阶梯快训（突破雅思5分） 3
第1天 识别发音 3
轻松热身：Hero 5
快训一：阶梯1-5词汇辨音练习 6
第2天 识别发音 11
轻松热身：Baby 12
快训二：阶梯1-5短语辨音练习 13
第3天 识别发音 17
轻松热身：I Lay My Love on You 18
快训三：句子听写及跟读练习 19
第4天 识别发音 23
轻松热身：You’re Beautiful 24
快训四：个人信息及一般信息填空题 25
第5天 阶段复习总结 38
轻松热身：Fireflies 39
快训五：特殊信息墓础填空题和听写练习 40
雅思初中级阶梯听力——泛听影视材料推荐 44
第二章 中高级阶梯快训（突破雅思6-7分） 47
第6天 轻松热身：Lucky 47
雅思听力技巧精要 48
阶梯6高频名词（一）及填空练习 49
第7天 轻松热身：Home 62
雅思听力技巧精要 63
阶梯6高频名词（二）及填空练习 64
第8天 轻松热身：It’s Amazing 73
雅思听力技巧精要 74
阶梯6高频名词（三）及选择和填空练习 75
第9天 轻松热身：You Are Not Alone 86
雅思听力技巧精要 87
阶梯6高频名词（四）及填空练习 88
第10天 轻松热身：No Matter What 100
雅思听力技巧精要 101
阶梯6高频名词（五）及填空练习 102
第11天 轻松热身：Born This Way 113
雅思听力技巧精要 114
阶梯6高频名词（六）及填空练习 115
第12天 轻松热身：Greatest Love of All 132
雅思听力技巧精要 133
阶梯6名词短语精选及填空练习 134
第13天 轻松热身：You Raise Me Up 146
雅思听力技巧精要 147
阶梯6高频动词及选择、填空和听写练习 148
第14天 轻松热身：Beautiful 156
雅思听力技巧精要 157
阶梯6高频形容词（一）及填空和听写练习 158
第15天 轻松热身：When You Believe 168
雅思听力技巧精要 169
阶梯6高频形容词（二）及配对和填空练习 170
第16天 轻松热身：If I Were a Boy 179
雅思听力技巧精要 180
阶梯6高频形容词（三）及填空练习 181
阶梯6词汇拓展训练 193
雅思中高级阶梯听力——泛听影视材料推荐 196
第三章 高级阶梯快训（突破雅思7-8分） 199
第17天 轻松热身：Valder Fields 199
雅思听力技巧精要 200
阶梯7高频词汇（一）及句子听记和替换练习 201
阶梯7词汇拓展训练 210
第18天 轻松热身：Love Story 212
雅思听力技巧精要 213
阶梯7高频词汇（二）及句子听记和替换练习 214
阶梯7词汇拓展训练 226
第19天 轻松热身：Can You Feel the Love Tonight 228
雅思听力技巧精要 229
阶梯7高频词汇（三）及句子听记和替换练习 230
阶梯7词汇拓展训练 238
第20天 轻松热身：Viva La Vida 240
雅思听力技巧精要 241
阶梯8高频词汇（一）及句子听记和替换练习 242
阶梯8词汇拓展训练 252
第21天 轻松热身：Sonnet 18 254
雅思听力技巧精要 255
阶梯8高频词汇（二）及句子听记和替换练习 256
阶梯8词汇拓展训练 275
雅思高级阶梯听力——泛听影视材料推荐 279
雅思听力全真模拟试题 280
TEST 1 280
TEST 2 294
附录 308
附录1：常见字母及字母组合发音表 308
附录2：中国学生经常发错音或混淆的单词 312
附录3：最常见的雅思听力同音词和近音词表 313
附录4：雅思听力核心路标语汇表 315
附录5：雅思听力常见同义替换表 316
附录6：雅思听力真题词汇高频率拼写出错总结 318
附录7：来自雅思阅卷官的听力考试誊题建议 320
附录8：雅思听力常考人名和地名表 322