第一章 自我定位：做自己的人生优化大师 1
自我定位决定人生的高度 1
自我定位要考虑社会需要 3
怎样才能科学地认识自己 6
正视弱点有利于自我定位 9
搞清楚自己适合做什么 12
确定可以实现的理想目标 15
有所选择也要有所放弃 19
打破自我设限的藩篱 22
有一个值得期待的希望 24
避开自我定位的误区 26
第二章 完善形象：打造文化的纯美与高雅 30
在气质上树立成功者形象 30
让服装的功能帮你建立自信 32
注重细节，给人留下好印象 34
说话时不要触犯交流禁忌 39
性别之美打造魅力达人 46
掌控自己的身体语言 51
眼神能激发人际协作精神 56
微笑是社交的万能钥匙 60
第三章 培养性格：优良性格收获美好未来 63
善良性格比什么都重要 63
美好人生从培养自信开始 67
激发热忱这一精神特质 70
让乐观性格伴随你一生 73
坚毅性格助你成就人生 79
给自己一座独立精神的靠山 82
诚实性格让你一生坦然 84
培养和发挥你的乐群性格 89
养成良好习惯你会受益一生 93
第四章 提升品质：练好内功，铸就人格魅力 98
自制力是一切品质的基石 98
如何培养意志品质 102
德商靠自我激励来提升 106
宽容精神让你更有魅力 110
获得信任铸就信誉 112
不要丢掉自己的同情心 114
学会感恩与爱同行 116
肩负起你应有的责任 117
提升你的意志力 121
崇尚淡泊宁静的人生 125
信念是希望成功之本 127
第五章 掌控情绪：学会操纵情绪的转换器 129
掌控情绪的一般原则和技巧 129
掌控情绪先从改变想法开始 135
掌控和运用你的情商正能量 137
如何有效制止发怒情绪 141
彻底摆脱自卑情绪的困扰 148
弥补性格偏激的缺陷 152
战胜怯懦才能勇敢面对一切 155
不要让喜怒形于色 159
走出患得患失的阴影 161
不要让猜疑的阴霾笼罩心灵 164
如何消除焦虑的不良情绪 166
谨防在不幸面前变成懊丧的人 169
情绪紧张时你该怎么办 172
创造快乐有赖于心理力量 175
第六章 完美表达：三寸不烂舌，可抵百万师 182
语言表达反映综合能力 182
受人欢迎的说话态度 184
说话必须要有尺度 186
只有说真话，才有感染力 190
学会聆听，才能有效交流 195
说话要抓住他人兴趣 198
善于运用谈话资料 201
培养言谈的幽默感 204
如何提高口才能力 206
第七章 构建人脉：画好人际关系的网络图 212
尊重别人就是尊重自己 212
低调的人总是讨人喜欢 216
朋友有难时应该拉一把 220
微笑是人际交往的高招 224
找到共同点才好拉近距离 229
别让坏情绪影响人际关系 233
领导喜欢被尊重的感觉 236
气度最能让下属折服 240
与客户进行交流的技巧 243
多给家人一些关怀和爱 247
邻居也是重要的人脉资源 251
寻找人际关系中的机遇和贵人 255
第八章 注重合作：打造立足社会的实力派 258
在合作中把蛋糕做大 258
巧用劣势的强者之道 260
要有强大的实力和勇气 262
放低自己，才能容纳未来 264
沉得住气方可成大器 267
耐得住寂寞，受得了孤独 269
主观能动地克服自私心理 271
摒弃狭隘和封闭的心理 272
如何克服自负的负面影响 274
创业要量力而行，不能盲从 277
懒惰是世界上最大的奢侈 278