引言 1
情商和情商教育 3
高情商的教学 17
情商教育工作手册 20
1.在小组内建立信任和安全感 20
2.探索你的身份 31
3.感觉和情绪 40
4.选择和责任 50
5.探索倾听技能 60
6.识别需要和提出有效的请求 70
7.自尊、自信和坚定 79
8.处理冲突和解决问题 91
9.积极思维和消极思维 98
10.知道我想要什么 105
11.引导内在工作 112
12.合作的态度 123
13.创造力和学习技巧 127
14.与自然建立连结 128
练习卡片 130
1.情绪模拟表演卡片（302） 130
2.责任卡片（407） 136
3.确认信息接收卡片（509） 140
4.“我”字陈述句卡片（510） 144
5.倾听卡片（511） 149
6.需求卡片（601） 155
7.请求卡片（604） 158
8.评判卡片（607-1） 163
9.观察还是评判卡片（607-2） 168
10.谈判卡片（809） 173
11.识别负面信念的卡片（907） 175
12.正向的肯定句卡片（1）（908） 181
13.正向的肯定句卡片（2）（908） 186
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