第一章 追根溯源，发现中药之美 2
第一节 中药的起源与分类 2
中药的起源 2
中药的类别 3
第二节 中药的特点与应用 4
中药的性能 4
中药的配伍 6
中药的服用 7
中药的禁忌 7
第二章 效用不同，中药调养保健康 10
第一节 散热解表类 10
白芷——解表散寒，通窍止痛 10
葛根——解肌退热，升阳止泻 12
紫苏叶——解表散寒，行气和胃 14
桑叶——疏散风热，清肝明目 16
牛蒡子——宣肺透疹，解毒利咽 19
桂枝——发汗解肌，助阳化气 21
薄荷——宣散风热，清咽透疹 23
第二节 清热解毒类 25
栀子——清热解毒，消肿止痛 25
石膏——清热泻火，除烦止渴 27
鱼腥草——清热解毒，消肿排脓 29
无花果——健脾益胃，解毒消肿 32
土茯苓——解毒除湿，通利关节 34
决明子——清肝明目，解毒利湿 37
蒲公英——清热润肺，利咽解毒 39
金银花——清热解毒，疏风散热 41
知母——清热泻火，生津止渴 44
第三节 通肠泻下类 46
大黄——清热泻火，通肠逐淤 46
郁李仁——润肠通便，下气利水 49
火麻仁——清热泻下，润肠通便 51
巴豆——逐水消肿，峻下寒积 53
芦荟——清肝泻下，消炎杀菌 55
牵牛子——泻下逐水，去积杀虫 57
第四节 祛湿健骨类 59
五加皮——祛风除湿，强筋健骨 59
桑寄生——补肾益肝，祛风除湿 62
独活——祛风除湿，通痹止痛 64
千年健——祛风除湿，补气健胃 66
络石藤——通络除痹，清热利湿 68
徐长卿——祛风化湿，止痛止痒 70
第五节 芳香化湿类 72
厚朴——化湿除满，行气消积 72
广藿香——芳香化湿，和胃解表 74
苍术——祛风散寒，养肝明目 76
砂仁——化湿行气，温中止泻 78
佩兰——芳香化湿，醒脾开胃 81
草豆蔻——温中健脾，化湿醒脾 83
第六节 祛湿利尿类 85
车前子——祛痰明目，清热利尿 85
车前草——利尿通淋，清热利湿 87
泽泻——利水渗湿，强肾泻火 89
茵陈——清热利湿，利胆退黄 91
金钱草——清热利尿，除湿退黄 93
海金沙——清热解毒，利湿通淋 95
淡竹叶——清热利尿，生津止渴 97
第七节 温中暖胃类 99
吴茱萸——止痛止呕，补脾暖胃 99
肉桂——补火助阳，散寒止痛 101
丁香——温中降逆，温肾助阳 103
干姜——温中散寒，回阳通脉 106
花椒——散寒除湿，温中止痛 108
小茴香——散寒止痛，理气和胃 110
第八节 行气止痛类 112
香附——调经止痛，行气解郁 112
木香——行气止痛，健脾消食 115
枳实——破气除痞，化痰消积 117
陈皮——理气调中，燥湿化痰 120
川楝子——理气止痛，杀虫疗癣 122
薤白——通阳止痛，行气导滞 124
第九节 消食化积类 126
山楂——健脾开胃，行气散淤 126
麦芽——行气消食，健脾开胃 128
鸡内金——消食健胃，涩精止遗 130
莱菔子——化痰平喘，行气消食 133
神曲——健脾养胃，消食化积 135
鸡矢藤——消食化积，祛风除湿 137
第十节 凉血止血类 139
蒲黄——活血化淤，止血通淋 139
大蓟——凉血止血，去淤消肿 141
小蓟——凉血止血，清热消肿 143
白茅根——清热利尿，凉血止血 145
仙鹤草——收敛止血，止痢解毒 148
白及——活血化淤，止血生肌 150
第十一节 收敛固涩类 153
肉豆蔻——温中行气，涩肠止泻 153
五味子——收敛固涩，益气生津 156
山茱萸——滋补肝肾，壮腰固精 159
莲子——补脾止泻，养心安神 162
诃子——收敛止泻，涩肠敛肺 164
乌梅——益气生津，敛肺安蛔 166
第十二节 平喘止咳类 169
苦杏仁——止咳平喘，润肠通便 169
桑白皮——泻肺平喘，利水消肿 172
白果——敛肺定喘，止带缩尿 174
枇杷叶——和胃降气，清肺止咳 176
胖大海——清热润肺，利咽解毒 178
半夏——燥湿化痰，降逆止呕 180
罗汉果——清热润肺，滑肠通便 183
第十三节 安神益智类 185
远志——安神益智，祛痰消肿 185
合欢皮——安神解郁，活血消肿 188
柏子仁——养心安神，润肠固精 190
酸枣仁——养心益肝，安神敛汗 192
百合——清心安神，养阴润肺 194
第十四节 平肝息风类 197
天麻——平肝潜阳，息风止痉 197
僵蚕——祛风止痛，化痰散结 200
钩藤——清热平肝，息风定惊 202
地龙——清热定惊，平喘利尿 204
全蝎——息风止痉，通络止痛 206
石决明——平肝潜阳，清肝明目 208
第三章体质不同，中药滋补强身祛病 212
第一节 血虚体质 养血安神 212
当归——补血保肝，调经止痛 212
阿胶——补血止血，滋阴润燥 215
鸡血藤——补血活血，舒经活络 217
白芍——养血调经，平肝止痛 219
熟地——益气养阴，补血益精 221
龙眼肉——补养气血，安神健脾 224
第二节 气虚体质 益气补元 226
人参——补中益气，温肾安神 226
党参——补中益气，健脾益肺 229
黄芪——益气固表，敛疮生肌 231
灵芝——补肝益气，安神平喘 234
白术——补气健脾，燥湿利水 236
山药——补脾益胃，生津益肺 238
第三节 阴虚体质 滋阴益阳 241
枸杞子——补益肝肾，益精明目 241
黄精——补脾润肺，养阴生津 243
天冬——滋阴润肺，滋肾养阴 246
女贞子——滋阴补肾，养肝明目 248
第四节 阳虚体质 补阳固精 251
覆盆子——补阴壮阳，益肾固精 251
蛤蚧——补肺益肾，降气平喘 253
牛膝——壮骨益智，补虚强筋 255
海马——温中补阳，补肾益精 257
肉苁蓉——养肾补阳，益精润肠 259
益智仁——暖肾固精，温脾止泻 262
杜仲——补肾健骨，填精开窍 264
第五节 血淤体质 活血化淤 266
丹参——活血祛淤，活血通经 266
三七——散淤止血，消肿止痛 269
川芎——行气活血，祛风止痛 271
红花——活血通经，祛淤止痛 273
第六节 气郁体质 理气宽中 276
佛手——舒肝理气，和胃止痛 276
玫瑰花——行气解郁，安心宁神 278
郁金——清心凉血，疏肝解郁 280
石菖蒲——醒神益智，化湿开胃 283
第四章美容时尚，留住年轻与活力 286
第一节 乌发秀发 286
黑芝麻——补肝益肾，美发乌发 286
何首乌——补血益精，固肾乌须 289
桑葚——补肝益肾，明目乌发 291
侧柏叶——养心安神，生发乌发 294
第二节 美容养颜 296
蜂蜜——滋阴润燥，解毒止痛 296
茉莉花——排毒益肝，开郁辟秽 298
桂花——暖胃止痛，化痰散淤 300
第三节 健身美体 302
荷叶——益脾 积，清热解毒 302
月季——活血调经，行气止痛 304