第一章“雪龙”号里有什么 1
1 初见在深秋 4
2 难舍离别时 9
3 “雪龙”号上的生活 12
4 “雪龙”号上的人们 32
第二章 邂逅沿途的美丽风光 43
1 大海航行美景多 45
2 西风带：皮笑肉不笑的“好友” 60
3 与港口小城的美丽邂逅 68
第三章 南极如此多娇 79
1 这里是南极 83
2 南极已不再“人迹罕至” 104
3 动物？或许它们不这么认为 114
第四章 我们为什么去南极 125
1 人类抵达南极点100周年之际，我在南极 129
2 南极科考亮点缤纷 132
3 南极之梦 144
第五章 那些美丽与哀愁 147
1 缘聚，甘苦与共 149
2 南极情结 172
第六章 新闻背后的故事 189
1 “给力”智囊团 192
2 “海上漂”如何报道新闻 195
3 手忙脚乱的视频直播 197
4 在中山站的微博访谈 201
5 体验一把被采访的感觉 211
后记 与中国南极科考同龄 214