第一篇 体育理论篇 3
第一章 体育文化 3
第一节 体育的起源与发展 3
第二节 体育文化概述 4
第三节 中西方体育文化 7
第四节 大学校园体育文化 9
第五节 体育赛事文化 10
第六节 中华民族传统体育文化 31
第二章 学校体育 36
第一节 我国学校体育发展回顾 36
第二节 我国学校体育的目的与目标 41
第三节 实现我国学校体育目的任务的途径与要求 47
第四节《体育与健康课程标准》 50
第五节 中外名人的体育观 53
第三章 健康教育 57
第一节 健康概述 57
第二节 体育锻炼与健康促进 63
第三节 急救与常见运动性疾病、运动损伤的处理 69
第四节 常见运动性疾病、运动损伤的防治 73
第五节 体育与人的心理健康 75
第六节 体育与人的社会适应 80
第二篇 运动技术篇 87
第一章 篮球 87
第一节 篮球运动的概述 87
第二节 基本技术 88
第三节 基本战术 93
第四节 篮球比赛场地 95
第二章 排球 96
第一节 排球运动概述 96
第二节 排球运动基本技术 98
第三节 排球运动基本战术 104
第四节 排球比赛的场地 105
第三章 足球 106
第一节 足球运动概述 106
第二节 比赛场地与用球 106
第三节 基本技术动作 107
第四节 足球基本战术 112
第四章 网球 113
第一节 网球运动概述 113
第二节 基本技术动作 114
第三节 场地器材 120
第五章 乒乓球 121
第一节 乒乓球运动的基本知识 121
第二节 乒乓球运动的基本技术 122
第六章 羽毛球 130
第一节 羽毛球运动概述 130
第二节 羽毛球的主要基本技术 131
第七章 轮滑 143
第一节 轮滑运动介绍 143
第二节 基础技术动作 143
第三节 基本滑行技术动作 147
第四节 技巧滑行动作 154
第八章 瑜伽 159
第一节 瑜伽概述 159
第二节 舒缓瑜伽 159
第九章 太极拳 165
第一节 太极拳概述 165
第二节 太极拳基本技术 166
第三节 太极拳套路 175
第十章 搏击 176
第一节 搏击运动概述 176
第二节 散打搏击的基本技术 177
第十一章 武术 182
第一节 中华武术概述及发展 182
第二节 武术技法 183
第十二章 健美操 196
第一节 健美操概述 196
第二节 健美操运动的基本动作 197
第十三章 游泳 200
第一节 游泳运动概述 200
第二节 基本技术动作 200
第十四章 导引经络养生 205
第一节 舒心平血功的特点 205
第二节 和胃健脾功的特点 206
第十五章 脚斗士 208
第一节 脚斗士运动概述 208
第二节 基本技术动作 208
第三节 基本战术 212
第四节 教学步骤与方法 213
第十六章 空竹 214
第一节 空竹概述 214
第二节 双轮空竹技法 214
第三节 空竹器材 218
第十七章 抛绣球 220
第一节 抛绣球概述 220
第二节 抛绣球技术 220
第十八章 毽球 225
第一节 毽球概述 225
第二节 毽球运动的基本技术 225
第十九章 跳竹竿 230
第一节 跳竹竿概述 230
第二节 跳竹竿的技术 230
第二十章 木板鞋 237
第一节 木板鞋运动概述 237
第二节 木板鞋的基本技术 237
第三节 器材 239
第二十一章 踩高跷 240
第一节 踩高跷概述 240
第二节 高跷的基本技术 240
第三节 器材 243
参考文献 244