目标月 确定目标，倾听内心的声音 5
WEEK1绘制今年的工作蓝图 5
WEEK2定下清晰的目标 10
WEEK3善用行事历 18
WEEK4让清晨起床不再像“打仗” 24
办公室月 整理你的办公室 35
WEEK1改造你的办公室 35
WEEK2学会使用魔法公式 43
WEEK3清理你的办公桌 51
WEEK4重新整合办公空间 57
文件月 终止混乱，建立高效的文件系统 68
WEEK1清除与归档 68
WEEK2建立高效的文件系统 72
WEEK3从文件堆到文件柜 78
WEEK4维护文件系统 88
规划月 找出拖延的原因，合理掌控和规划时间 100
WEEK1认识拖延 100
WEEK2放弃完美主义倾向 105
WEEK3时间是如何浪费的 109
WEEK4如何让自己更专注 113
排序月 给待办事项排出优先顺序 123
WEEK1找出秩序混乱的原因 123
WEEK2消除负面思维 128
WEEK3制定“待办事项”表 133
WEEK4找出破坏行程的凶手 143
人脉月 与人为善，处理好职场上的人际关系 152
WEEK1提高会议效率 152
WEEK2我们好像在哪儿见过 156
WEEK3学会与人相处 160
WEEK4如何搞定难缠的人 164
度假月 远离过劳，做好规划，轻松度假 174
WEEK1远离过度劳累 174
WEEK2度假前做好工作交接 181
WEEK3如何规划假期 185
WEEK4安心度假，少打工作电话 189
沟通月 巧妙沟通，整理虚似空间 198
WEEK1检视你的沟通方式 198
WEEK2妥善管理电子邮件 201
WEEK3选择多样的沟通方式 205
WEEK4清理和备份电子档案 211
调整月 回顾过去，稍作调整 220
WEEK1善用上下班路上的时间 220
WEEK2重新制订家中行事历 225
WEEK3在家办公的可能性 229
WEEK4创建家庭办公室 234
出差月 做好出差前的准备，轻装上路 242
WEEK1保持电子设备的同步更新 242
WEEK2出差前的准备 247
WEEK3简化你的行李箱 253
WEEK4及时报销差旅费 256
感恩月 心怀感恩，吸取经验，勇往直前 261
WEEK1善用职场人际关系 261
WEEK2充分利用外出开会的机会 266
WEEK3及时更新简历 270
WEEK4准备绩效评估 275
总结月 取得工作和生活的平衡 284
WEEK1合理制订节日计划 284
WEEK2年终聚会 288
WEEK3改变年末忙得不可开交的现状 293
WEEK4辞旧迎新 297