第一章 野外体育活动概要 1
一、野外体育活动的内涵及意义 3
二、野外体育活动的特征 7
三、野外体育活动的作用 10
四、野外体育活动的历史 15
第二章 野外体育活动的现状和课题 20
一、国外野外体育活动发展现状 21
二、现代社会与野外体育活动 25
三、对野外体育活动的期待 28
四、我国野外体育活动发展现状 31
五、野外体育活动中存在的问题 33
第三章 野外体育活动的计划、组织实施与评价 37
一、野外体育活动计划 38
二、野外体育活动的组织与实施 46
三、野外体育活动的评价 48
第四章 野外体育活动的指导 52
一、野外体育活动指导的基本内容 53
二、野外体育活动指导员的基本职责 58
第五章 野外体育活动基本常识 62
一、野外体育活动基本装备 63
二、野外体育活动分级 73
三、野外体育活动行进中的基本常识 76
四、野外体育活动中有关水、火的常识 90
第六章 野外体育活动中的危险与安全对策 96
一、野外体育活动中保证安全、避免危险的要点 96
二、野外体育活动中的各种安全对策 101
第七章 野外体育活动中的急救 117
一、野外急救基本常识 117
二、野外体育活动中常见伤病急救法 120
三、野外求救与救援 136
第八章 野外体育活动主要运动项目 144
一、大自然中的生活——野营 145
二、岩壁上的芭蕾——攀岩 150
三、勇敢者的自我挑战——登山 154
四、富有刺激的新兴运动——蹦极 158
五、与浪花跳个迪斯科——漂流 161
六、从地球的“皮肤”上滑过——滑雪 165
七、“飞翔”在海面上——冲浪 169
八、像鱼儿一样快乐——潜水 172
九、追求时尚的水上运动——皮划艇 175
十、寻幽探瀑去“求索”——溯溪与溪降 180
十一、亲近自然新潮流——观鸟 186
十二、高雅的文体活动——钓鱼 191
十三、骑着自行车走天下——自行车运动 195
十四、圆一个飞翔梦——滑翔伞 199
十五、寻找来时路——定向运动 204
十六、其他 209
第九章 素质教育与时俱进 217
一、对素质教育内涵的探讨 218
二、国外的素质教育 220
三、为素质教育呐喊 223
四、野外体育活动与素质教育 227
第十章 野外体育活动与健康教育 236
一、健康教育的发展 237
二、与自然互动——生命在于运动 240
三、野外体育活动的康复功效 244
四、走进野外获取健康 248
第十一章 野外体育活动与生存教育 254
一、生存教育的忧思 255
二、生存教育在国外 262
三、事故频发敲响生存教育的警钟 266
四、在野外体育活动中进行生存教育 270
第十二章 野外体育活动与环境教育 279
一、人类与地球环境 281
二、自然保护 285
三、环境教育 289
四、开展学校环境教育的必要性 294
五、野外体育活动中开展环境教育的实际与思考 300
主要参考文献 305