第一篇 导论 1
序 1
前言 1
前行的障碍：固化的习惯 1
第一部分 方向：牵引我们前行 5
第1章 规划憧憬唤醒自我 5
让有限的人生每个切面都有意义 7
每次行动都源于一个思想 7
能实现的只能是想到的事情 9
让梦想更富激情和创意 9
回归自然，听从内心的召唤 11
留出与心灵交流的空间 13
发现独处的快乐 14
成功的领导者都懂得自我调整 15
静心才能掌握自我 16
让每件事都成为奇迹 18
第2章 掌握前行的方向先学会避免走错路 21
知道自己为什么活着 21
价值观确定，前后行动一致 23
破除对幸福的误解 23
不再用“好”或“坏”来做选择 25
寻找生命的意义 26
不要太专注于舍弃 28
第3章 情感与理智的融合情绪与情感的区别 31
活着不是为别人 33
不能成为思想的囚徒 34
变化不定的情感 35
对事情理解不同，感觉也大不相同 37
重新审视你的情感 38
憧憬，理智还是情感？ 39
让思想跟上心灵的舞步 41
野马，需要控制方向的缰绳 42
第4章 憧憬陈述具体化你的梦想 45
现在就开始 46
目标应不断可以追求 47
保持核心价值观的一致 49
描述未来的行为方式 51
重新定义现实 52
身心健康，需要有护栏 54
来自18个基业长青公司的憧憬 55
当心存疑虑时，检查一下你的憧憬陈述 57
开启一个有生命意识的新世界 59
第二部分 基础：让我们走得更坚定 67
第5章 自我的信念自尊是取得成就的基础 67
没有信仰，就没有创造 67
笑到最后的人都是最有信仰的 69
别指望让人相信你自己都不相信的事情 70
爱别人的前提是爱自己 71
质疑你的怀疑 73
头脑清醒是有效思考的良机 74
可以怀疑行动，不要怀疑能力 76
重新拾起对自己的爱 78
不是因为做了什么而爱自己，只是因为是你而爱自己 79
内心交流的最低门槛 80
做自己的患难朋友 82
第6章 和而不同把球拿回来 85
在意别人的认可只会失去自我 86
做你自己是获得长期认可的惟一途径 87
如果不接受不认可，它仍然属于别人 90
看清他人称赞或批评你的内在动机 91
不认可是你为价值观付出的代价 93
关注行动，不要管别人如何看待它 95
认可的毒害 96
害怕失去名誉的人常常会失去它 98
不认可是完整生活的一部分 99
心理贫乏最有可能破坏你的生活 101
惟一的救赎是你自己 102
第7章 发现激情成绩属于过去，激情可以永驻 106
灵魂是打开成功之门的钥匙 106
你对得起你所遭受的痛苦吗 107
不幸是变化的前奏 108
拥抱痛苦，转换能量 110
激情是连接痛苦与改变的桥梁 112
找到本来就属于你的力量 113
不要让别人的激情破坏你的激情 115
决定未来的问题 116
同情的根源 117
自由不是自由得到的 118
第三部分 技能：关键时刻的行动方案 129
第8章 动力之源从“愿意做”到“需要做” 129
立刻行动起来 131
现在就成为你想成为的那种人 132
实践出真知 133
经历产生信任 134
行动产生变化 136
预热 138
完美的准备=一事无成 139
事发突然需要坚决的行动 140
先做后看 142
行动激发情感 143
第9章 提高冒险能力风险与回报的关系 146
以朋友的态度对待你的恐惧 147
密切关注对手 148
冒险本身是一个逆命题 149
像婴儿学步一样去冒险 150
感受生命的完整 151
勇气具有极强的感染力 153
把握好时机 155
激情和理性之间的距离 156
步步为营的策略 158
冒险的前提是积极看待挫折 159
从内心寻找冒险的动力 160
我现在拥有的，别人永远都不能拿走 161
不断地激发自己的潜能 163
第10章 设计行动方案目标“明智” 166
让行动与憧憬协调一致 168
为大喜之日做好准备 170
找出问题 172
计划要能赶得上变化 175
坚持核心价值观 177
积极思考，聚焦能量 179
憧憬陈述与行动计划的循环推进 180
推动自己完成和更新“弹性任务” 181
制定两三个结果主导的主要目标 182
第11章 纪律：控制行动者纪律的本源 186
登上自己的船 187
选择憧憬时要克服情绪的影响 189
用憧憬来评判内心的争斗 190
自我约束创造内在的和谐 192
不断提高做出和兑现承诺的能力 194
文字的力量 195
降低承诺和超额兑现 197
再灵活一些 199
不要再增加一次愚蠢的错误 200
自爱和学习 201
如果不能兑现，就修改承诺 203
承诺是可以谈判的合同 204
你是演员，也是观众演员 208
与观众的角色互换 208
憧憬—调整的无限循环 209