上篇 孕期 2
第一章 孕前准备 2
妊娠前需接受的健康检查 2
确定受孕时机 4
怀孕的季节选择 4
怀孕前不宜从事的工作 5
怀孕前需作哪些营养准备 5
哪些药物需慎用 6
决定胎儿性别的因素 7
影响孩子智力的因素 8
如何推算预产期 9
胎儿的附属物 10
必备的遗传知识 13
避免生育先天愚型、低能儿 14
第二章 孕期生活要点 17
与胎儿甜蜜对话 17
放松心情，摆脱压力 18
帮助胎儿做“体操” 20
听取胎心音 21
胎儿是否发育成熟 22
孕期中医保健措施 23
孕期控制体重 24
孕期营养总体要求 25
孕妇运动健身备忘 27
散步是孕妇最适宜的运动 28
孕期从事家务应注意什么 29
孕妇应选择哪种睡眠姿势 29
孕妇忌睡席梦思床 30
孕妇淋浴注意事项 31
孕妇不宜养宠物 31
孕妇不要节食 32
孕妇需要补铁 32
孕妇要特别注意补钙 33
孕妇饮食应注意少盐 33
发生严重的早孕反应怎么办 34
如何预防早产 34
孕期如何进行乳房护理 35
如何安排孕期性生活 36
孕后应禁用哪些化妆品 37
影响胎儿发育的西药 38
孕期远离噪声、射线以免伤害胎儿 39
孕妇忌用的中药和中成药有哪些 40
产程是怎样分期的 40
妊娠纹 41
妊娠黑线 41
妊娠期的皮肤色素沉淀和附着 42
静脉曲张 42
第三章 胎教 43
胎教是一门艺术 43
中外最新胎教学 44
科学胎教的时间 46
孕妇的情绪与胎教 47
正确的胎教心理 48
孕妇的胎教自修课 52
胎儿的运动协调能力训练 53
胎儿的语言能力训练 54
胎儿的听力训练 54
胎儿的记忆力训练 55
胎儿的呼唤训练 57
胎儿的游戏训练 58
胎儿的性格培养 58
胎儿的行为培养 59
胎儿的习惯培养 60
胎儿的美学培养 61
让胎儿接受大自然的陶冶 62
父亲的胎教责任 62
胎教音乐的种类 65
音乐胎教的方法 66
第四章 孕早期 67
孕早期的合理营养 67
孕早期科学的膳食调配 69
孕早期四季食谱 70
第1个月（妊娠0～3周） 71
第2个月（妊娠4-7周） 76
第3个月（妊娠8～11周） 80
第五章 孕中期 85
孕中期的合理营养 85
孕中期科学的膳食调配 86
孕中期四季食谱 87
第4个月（妊娠12～15周） 88
第5个月（妊娠16～19周） 91
第6个月（妊娠20～23周） 95
第六章 孕晚期 100
孕晚期的合理营养 100
孕晚期科学的膳食调配 101
孕晚期四季食谱 101
第7个月（妊娠24～27周） 103
第8个月（妊娠28～31周） 106
第9个月（妊娠32～35周） 110
第10个月（妊娠36～39周） 114
第七章 孕期禁忌 118
不宜服用蜂王浆 118
应远离咖啡 118
不可滥用补药 119
饮酒危害大 120
疫苗注射禁忌 121
第八章 产前准备 123
产前运动有好处 123
产前预兆 124
新生儿所需用品 125
临产心理障碍疏导 125
给孩子准备必需品 126
自然生产还是剖宫产 127
分娩窍门 128
下篇 婴儿期 130
第九章 宝贝第一个月宝宝什么样 130
新生儿 130
新生儿的分类 130
宝宝常见的生理现象 131
宝宝的体重小秘密 134
宝宝的胎记 134
宝宝的八大特点 135
宝宝的条件反射 137
宝宝的睡眠 138
妈妈做什么 139
学会哺乳 139
知道哺乳的相关注意事项 140
注意观察宝宝的囱门 140
学会把大小便 141
给宝宝做体操 141
为宝宝清洁口腔 143
给宝宝剪指甲 144
此时无声胜有声 144
爸爸做什么 144
掌握一些器皿的消毒方法 144
学会调制牛奶 145
满月时可对宝宝进行智力测试 145
宝宝教养备忘录 146
宝宝的益智训练 146
奶奶讲的禁忌 148
母乳喂养开奶时间忌过晚 148
开奶前忌给宝宝喂糖水 149
忌单侧乳房哺乳 149
忌两次喂奶之间加喂水 149
喂奶时忌姿势不当 149
母亲哺乳忌“剪刀式”手势 150
人工喂养忌橡皮奶头过大或过小 150
宝宝忌蒙头睡觉 150
宝宝不宜睡在父母的中间 150
宝宝忌趴着睡 151
忌保留宝宝的“诞生牙” 151
忌把宝宝的胎发剃光 151
宝宝忌忽冷忽热 152
忌让宝宝整天躺在床上 152
专家提醒 152
怎样保护宝宝的皮肤 152
宝宝的“异常信号” 153
减少宝宝与外人接触 154
宝宝有宜裹“蜡烛包” 154
宝宝第1个月喂养 155
宝宝饮食规律早知道 155
营养食谱 155
四季应时食谱 159
第十章 宝贝第二个月宝宝什么样 161
2个月的宝宝 161
妈妈做什么 162
给宝宝换衣服的方法 162
为宝宝理发 163
清除宝宝的眼屎和耳屎 163
学会给宝宝洗澡 163
2～6个月宝宝的体操 165
爸爸做什么 167
为宝宝预防接种 167
引导宝宝发音发笑 168
带宝宝去看世界 168
学会给宝宝选择玩具 168
奶奶讲的禁忌 169
每次哺乳时间忌过长 169
哺乳时间间隔忌教条化 169
哺乳时忌逗引宝宝 170
乳母忌用香皂洗乳房 170
乳母忌食入过多脂肪 170
乳母忌喝咖啡、茶及含酒精的饮料 170
乳母饮食忌青菜、肉、禽蛋类摄入不足 170
母乳喂养忌过早加喂果汁 171
宝宝皮肤及脐部护理忌擦洗 171
宝宝忌挑“马牙” 171
宝宝忌揉眼睛 171
专家提醒 172
湿疹婴儿的喂养方法 172
宝宝吮手指 173
宝宝第2个月喂养 173
宝宝饮食规律早知道 173
营养食谱 173
四季应时食谱 177
第十一章 宝贝第三个月宝宝什么样 179
3个月的宝宝 179
妈妈做什么 180
解决宝宝便秘的问题 180
和宝宝玩照镜子的游戏 180
训练宝宝翻身 180
爸爸做什么 181
学会抱宝宝 181
教宝宝分辨形状 182
和宝宝玩藏猫猫游戏 182
奶奶讲的禁忌 183
忌用不清洁的乳头喂哺宝宝 183
哺乳后忌强行从宝宝口中拉出乳头 183
乳母忌食辛辣食品 184
乳母忌用的中药 184
宝宝啼哭时忌立即喂奶 184
宝宝忌睡枕头 184
睡前忌过分逗引宝宝 185
忌让宝宝平躺着喝奶 185
专家提醒 185
注意保护宝宝的眼睛 185
注意保护宝宝的耳朵 186
学会做辅食 187
宝宝第3个月喂养 187
宝宝饮食规律早知道 187
营养食谱 188
四季应时食谱 191
第十二章 宝贝第四个月宝宝什么样 193
4个月的宝宝 193
妈妈做什么 194
给宝宝准备相应的玩具 194
养成宝宝良好的睡眠习惯 194
正确使用婴儿车 194
注意莫让宝宝异物入口 195
培养宝宝单独玩 195
运动训红 196
语言发音训练 197
爸爸做什么 197
手指锻炼 197
玩撑起的游戏 198
宝宝健美健身方法 199
奶奶讲的禁忌 200
牛奶中忌长期加白糖 200
牛奶中忌加入钙粉或钙片 200
保温怀内忌存放牛奶 200
煮牛奶忌先放糖 201
冲奶粉忌用高温水 201
冲调好的奶粉忌放置时间过久 201
忌用奶水涂宝宝的脸蛋 201
专家提醒 202
小心宝宝玩具中毒 202
预防呼吸道传染病 202
宝宝可喂酸牛奶 203
宝宝第4个月喂养 204
宝宝饮食规律早知道 204
营养食谱 204
四季应时食谱 205
第十三章 宝贝第五个月宝宝什么样 207
5个月的宝宝 207
妈妈做什么 208
学会喂菜汤、菜泥、水果泥 208
护理宝宝的乳牙 208
正确使用儿童车 210
爸爸做什么 210
和宝宝玩物游戏 210
和宝宝玩听音找物游戏 211
奶奶讲的禁忌 211
忌大人咀嚼食物喂宝宝 211
宝宝忌吃过量的鸡蛋 211
6个月以内的宝宝忌吃蛋清 212
忌用牛奶、豆浆煮鸡蛋 212
1岁以内的宝宝忌食蜂蜜 212
儿童忌常吃人参食品 212
宝宝忌多吃苹果汁 213
专家提醒 213
宝宝不可过早学坐 213
添加辅食要步步为营 213
宝宝夜啼与乳母饮食有关 215
宝宝第5个月喂养 216
宝宝饮食规律早知道 216
营养食谱 216
四季应时食谱 218
第十四章 宝贝第六个月宝宝什么样 219
6个月的宝宝 219
妈妈做什么 220
怎样喂养6～7个月的宝宝 220
为断奶作准备 221
练习用勺给宝宝喂食物 221
学会处理宝宝的口水 222
爸爸做什么 222
学会制作几种宝宝食品 222
去检查宝宝的血红蛋白 223
训练宝宝接触生人 223
测测宝宝的听力 224
为宝宝说话作准备 224
在床上和宝宝游戏 225
奶奶讲的禁忌 225
6个月以内的宝宝忌过多饮果法 225
宝宝忌多吃橘子 226
宝宝忌吃西瓜过量 226
宝宝忌睡软床 226
专家提醒 227
为什么宝宝把什么东西都往嘴里塞 227
乳母月经来潮时的喂奶 227
宝宝第6个月喂养 228
宝宝饮食规律早知道 228
营养食谱 228
四季应时食谱 230
第十五章 宝贝第七个月宝宝什么样 231
7个月的宝宝 231
妈妈做什么 232
培养宝宝良好的饮食习惯 232
学会给宝宝看书讲故事 232
宝宝安全须知 232
爸爸做什么 235
重视训练宝宝手的机能 235
带宝宝练习爬行 235
让宝宝观察机动玩具 236
陪宝宝洗澡和玩水 236
奶奶讲的禁忌 236
忌乞求宝宝进食 236
宝宝忌偏食 237
宝宝忌不吃早餐 237
宝宝忌暴饮食 237
宝宝忌过多食用冷食 237
专家提醒 238
宝宝咀嚼固体食物有益处 238
宝宝爱揪衣服、抓头发的原因 238
防止宝宝起痱子与痱毒 239
宝宝不要多喝止咳糖浆 239
宝宝第7个月喂养 240
宝宝饮食规律早知道 240
营养食谱 240
四季应时食谱 241
第十六章 宝贝第八个月宝宝什么样 243
8个月的宝宝 243
妈妈做什么 244
为宝宝选合适的鞋子 244
训练宝宝学拿勺子 244
宝宝患病的早期信号 244
爸爸做什么 246
带宝宝注射麻疹预防针 246
学会给宝宝量体温 246
和宝宝一起做敲东西的游戏 246
奶奶讲的禁忌 247
宝宝忌节食 247
宝宝忌进食油炸食品 247
忌在吃饭时训斥宝宝 247
宝宝忌滥食强化食品 248
宝宝忌食颗粒状食物 248
宝宝忌多吃爆米花 248
宝宝忌多吃甜食 248
专家提醒 249
怎样看待宝宝的“小气” 249
正确认识宝宝的贪食 249
宝宝营养不良的前期信号 250
宝宝第8个月喂养 251
宝宝饮食规律早知道 251
营养食谱 252
四季应时食谱 253
第十七章 宝贝第九个月宝宝什么样 255
9个月的宝宝 255
妈妈做什么 256
让宝宝练习用杯、碗喝东西 256
给宝宝念儿歌，讲故事，看图书 256
爸爸做什么 257
为宝宝准备学步车 257
注意对宝宝的语言能力进行训练 258
学会测量宝宝的呼吸与脉搏 258
引导宝宝学走路 259
奶奶讲的禁忌 260
宝宝忌睡眠不足 260
宝宝忌开灯睡觉 260
宝宝睡前哭闹忌训斥 261
忌大声叫醒宝宝 261
专家提醒 262
预防流行性腮腺炎 262
宝宝补钙误区 262
宝宝断奶的时间与方法 263
宝宝第9个月喂养 264
宝宝饮食规律早知道 264
营养食谱 264
四季应时食谱 265
第十八章 宝贝第十个月宝宝什么样 266
10个月的宝宝 266
妈妈做什么 267
培养宝宝自己吃饭 267
给宝宝讲故事 267
快会走时对宝宝的保护 267
爸爸做什么 269
和宝宝一起认形状 269
预防秋冬季腹泻 269
奶奶讲的禁忌 270
忌拧宝宝的脸蛋 270
宝宝忌穿丝绸内衣 271
忌不给宝宝穿袜子 271
专家提醒 271
断奶期食品的选择 271
宝宝第10个月喂养 273
宝宝饮食规律早知道 273
营养食谱 274
四季应时食谱 275
第十九章 宝贝第十一个月宝宝什么样 277
11个月的宝宝 277
妈妈做什么 278
和宝宝玩尺子过夹缝游戏 278
和宝宝一起看画册 278
爸爸做什么 279
学会粥食品的制作 279
和宝宝一起玩皮球和积木 280
奶奶讲的禁忌 280
忌断奶过晚 280
忌随意给宝宝挖耳朵 280
初春宝宝忌过早脱棉衣 281
宝宝忌食补品 281
专家提醒 282
宝宝不宜穿裆裤 282
宝宝第11个月喂养 282
宝宝饮食规律早知道 282
营养食谱 283
四季应时食谱 284
第二十章 宝贝第十二个月宝宝什么样 286
12个月的宝宝 286
1～2岁宝宝智力发育备忘录 287
妈妈做什么 288
引导宝宝学吃“硬食” 288
进一步教宝宝自理 288
和宝宝玩彩色纸盒游戏 289
爸爸做什么 290
带宝宝去注射乙脑疫苗 290
其他的预防和接种 290
教宝宝玩分类游戏 291
和宝宝玩分类游戏 291
帮助宝宝学游泳 292
奶奶讲的禁忌 293
忌用闪光灯给宝宝照相 293
忌长时间背宝宝 293
忌用电风扇对着宝宝吹 293
专家提醒 294
宝宝为何走路摇摇晃晃 294
影响宝宝专注度的原因 294
对宝宝特别重要的五种品质要注意培养 296
宝宝第12个月喂养 299
宝宝饮食规律早知道 299
营养食谱 299
四季应时食谱 301
附录 文中计量单位对换表 302