第1章 记忆为什么会如此模糊？ 1
照片、录像等与记忆的区别在哪儿？ 2
随处可见的记忆偏差 4
未来记忆指的是什么？ 8
回忆曾经发生过的事情与不忘记应该做的事情属于不同的记忆能力 12
剽窃是这样发生的 14
抑郁的人无法回忆具体的细节 18
情绪状态决定记忆内容 22
置身于相同的情境则更易于回忆 26
情绪不佳的人的记忆为什么会如此阴暗？ 28
表情发生变化时，回忆到的内容也会发生变化 32
记忆是在回忆时被加工出来的吗？ 34
记忆突显的是现在 36
不适应现在生活的人，他们的过去是否是黑暗的呢？ 40
我们借助内涵来进行联想 44
第2章 记忆的机制——记忆是这样被创造出来的 49
记忆的基本过程：识记→保持→再现 50
记忆系统模型：记忆是这样形成的 54
各种各样的记忆：对记忆进行分类 58
情景记忆——从令人怀念的回忆到身边所发生的事情 60
语义记忆——因为有了语义记忆，生活才得以延续 64
程序记忆——在运动、工作和社交礼仪中 68
神奇的数字7±2——究竟可以存储多少信息 72
为什么只记住了闲聊的内容呢？——记忆是具有故事结构的 74
感情可以巩固记忆 78
强烈的感情也可以阻碍记忆 82
以前好像也有过这样的事情——即视现象的心理机制 86
真的存在胎内记忆吗？ 90
第3章 遗忘的机制——人为什么会遗忘？ 95
通过遗忘来整理记忆 96
从不被使用的记忆会逐渐消失——记痕衰退论 100
新刺激的涌入使记忆出现混乱——干扰论 104
只是现在想不起来——检索失败论 108
不愿回忆令人痛苦的事情——压抑理论 110
记忆力惊人的高手 114
无法忘记——超忆症 118
记忆天才出乎意料的弱点 122
可以忘记希望忘记的事情吗？ 124
酒精可以阻碍记忆吗？ 128
为什么记忆只可以保持极短的时间？ 132
第4章 提高记忆力的技巧 137
通过复述来增强记忆的窍门——多管齐下 138
睡眠可以帮助记忆 140
与感情结合在一起记忆时则很难忘记——情绪效应 142
形成故事结构——使用谐音 144
深入思考的同时进行记忆——精细化的技巧 146
通过实际演练使记忆得到巩固 150
与熟悉的地点结合在一起——辩论家的记忆法：地点记忆法 152
通过向其他人讲述来加强记忆 154
通过信息检测防止记忆出现混乱 156
有效利用记忆辅助工具 160
有可以增强记忆的食物吗？ 164
第5章 内隐记忆是新想法的宝库——熟练运用内隐记忆 167
启动效应 168
引发自动行为的内隐记忆 172
很多发明、发现都源于内隐记忆 176
内隐记忆引导正确的判断 180
身体记忆与被压抑的内容 184
有抑郁倾向的人之所以解决问题的能力低下是因为记忆力不好吗？ 188
参考文献 192