拉萨之最 10
拉萨旅行交通示意图 10
10个最值得去的地方 12
地道拉萨 16
密宗佛法世代相传 16
传奇人物诗史互证 21
缤纷节日增彩旅程 22
各地美食成就天堂 26
夜色如水舒适惬意 27
推荐线路 30
拉萨精华景点游 30
一日游 30
两日游 31
三日游 31
四日游 32
城市掠影 36
城市导览 36
地理 37
历史 37
气候 38
语言文字 38
宗教文化 39
风俗和禁忌 40
畅游拉萨 42
市区景点 42
布达拉宫 42
大昭寺 45
八廓街 48
纳木错 50
小昭寺 53
药王山、摩崖石刻 54
哲蚌寺 55
色拉寺 57
甘丹寺 59
罗布林卡 60
西藏博物馆 62
扎叶巴寺 64
下密院 66
曲贡文化遗址 67
帕崩卡 67
乃琼寺 69
宗角禄康（龙王潭） 70
扎基寺 72
拉萨河 73
聂唐大佛 74
羊八井 75
松赞干布出生地——甲玛乡 76
日多温泉 76
色金拉错 77
古建大院 78
文成公主主题公园 79
美食地图 80
拉萨风情美食 80
雪域餐厅——老牌藏餐厅 80
姹谷戈林藏餐厅——藏式火锅极品 82
藏家宴——藏餐农家院 84
西藏牛排餐厅 86
娜玛瑟德餐厅——正宗尼泊尔风味餐厅 87
彩虹湾生态苑 87
拉萨河边、私宅、小院落 90
阿可丁藏式面包坊——藏式甜点屋 90
改良中餐 91
风华楼蒸汽牛肉拉面 91
川渝香辣蟹火锅总店 91
菌王府 92
西郊老鱼庄 92
老文君 93
玉包子 93
蜀九香火锅、麻辣空间火锅 94
彭彭羊杂牛杂 94
胖子烤羊肉 94
咖啡厅、西餐厅 95
哥比伦咖啡 95
迪欧咖啡 95
良木缘咖啡 96
尚品首座 96
美高会所 97
顶峰咖啡屋 98
特色小吃 99
酥油茶 99
青稞酒 100
糌粑 100
甜茶 101
牦牛酸奶 102
炸土豆 103
凉粉 104
盐井加加面 104
藏面 105
美食区 106
八廓街 106
北京中路 106
藏医院路 108
德吉路、巴尔库路、天海路酒吧街 108
购物地图 109
特产 109
民族风首饰 109
藏刀、尼泊尔弯刀 111
西藏面具 111
唐卡 113
手工织物 114
藏纸 115
藏香VS印度香 116
藏药 118
转经筒 119
民族服装 120
购物地点 122
八廓街 122
民族贸易商场 123
西藏自治区藏医院 124
综合商城 125
赏夜去处 126
布达拉宫广场 126
茶馆和大排档 127
风情朗玛厅 129
根呷阿玛拉 130
雪域杰布朗玛厅 130
嗨歌劲舞总动员 131
菲格子 132
格玛阳光量贩KTV 132
绿色时代 132
皇后 132
安静的拉萨酒吧 133
玛吉阿米 133
矮房子 135
念 136
音乐厨房 137
拉萨周边 138
羊卓雍错 138
卡若拉冰川 141
白居寺 142
帕拉庄园 144
江孜宗山堡抗英遗址 145
夏鲁寺 146
日喀则市 148
扎什伦布寺 150
林芝 152
那曲 156
山南 158
实用信息 162
行前准备 162
身体准备 162
文化准备 164
心理准备 164
必备物品 165
住宿 166
特色宾馆 166
舒适型宾馆 166
经济型宾馆 168
其他拉萨宾馆大全 169
交通 169
航空 171
铁路 171
公路 173
市内交通 174
医院 175