第一章 入学适应篇 1
第一节 大学生环境适应的意义 1
经典案例 1
一、环境适应的心理机制 2
二、环境适应对大学生的意义 4
第二节 大学生环境适应中存在的问题 8
经典案例 8
一、不习惯日常生活 8
二、不满意现实条件 10
三、不适应全新的教学方式 11
四、不善于处理复杂的人际关系 12
五、不知道未来的发展方向 13
六、不能承受特殊的心理压力 14
第三节 大学生环境适应的应对策略 14
经典案例 14
一、重建习惯 15
二、接受现实 16
三、学会学习 17
四、摆正位置 17
五、确立目标 18
六、寻求帮助 19
问题讨论 19
自我测试 20
第二章 自我意识篇 22
第一节 大学生自我意识的特点 22
经典案例 22
一、自我意识概述 22
二、大学生自我意识发展的特点 24
三、自我意识与心理素质的关系 26
第二节 大学生自我意识的偏差 29
经典案例 29
一、自我概念的矛盾 30
二、大学生自我意识发展的偏差 31
第三节 大学生自我意识的完善 36
经典案例 36
一、衡量健康自我意识的标准 36
二、成熟自我的特点 37
三、大学生完善自我的途径与方法 38
问题讨论 41
自我测试 42
第三章 学习心理篇 46
第一节 学习概述 46
经典案例 46
一、学习的概念 46
二、大学生学习的特点 47
三、大学生的主要学习策略 50
四、大学生学习与心理健康 52
第二节 接受性学习与备考应试策略 54
经典案例 54
一、接受性学习概述 54
二、大学生的备考策略 55
三、重大考试之前的心理调整 56
第三节 大学生的学习问题及对策 58
经典案例 58
一、大学生学习中常见的问题及其应对措施 58
二、关注大学生的考试作弊问题 63
三、树立正确的学习观 66
问题讨论 68
自我测试 68
第四章 人际交往篇 74
第一节 人际交往及其对大学生的意义 74
经典案例 74
一、人际交往概述 75
二、大学生人际交往的特点 79
三、大学生人际交往的意义 79
第二节 大学生人际交往问题与调适 80
经典案例 80
一、人际交往的认知偏差及其调适 81
二、大学生社交自卑感及其克服 83
三、大学生社交嫉妒感及其消除 84
四、大学生社交猜疑心及其调适 86
五、大学生社交报复心理及其调适 87
第三节 大学生人际交往能力的优化 89
经典案例 89
一、人际交往的几种理论 89
二、人际交往的吸引因素 91
三、大学生人际交往能力的培养 93
第四节 正确对待竞争与合作 99
经典案例 99
一、正确认识竞争 99
二、现代社会更需要合作 100
三、正确处理“矛盾”关系 100
问题讨论 101
自我测试 101
第五章 恋爱心理篇 107
第一节 大学生恋爱概述 107
经典案例 107
一、青少年情感关系与发展 108
二、大学生恋爱心理的发展阶段 109
三、大学生恋爱的特点及类型 110
第二节 大学生恋爱心理问题与调适 113
经典案例 113
一、大学生的网恋及其引导 114
二、失恋及其自我调适 117
三、单恋及其自我调适 119
四、多角恋 120
五、大学生的恋爱误区 121
第三节 大学生健康的性心理 123
经典案例 123
一、大学生性心理的特征 123
二、培养正确的性心理 124
问题讨论 129
自我测试 130
第六章 情绪情感篇 134
第一节 情绪与情感概述 134
经典案例 134
一、情绪与情感的内涵 134
二、情绪的功能 137
第二节 大学生情绪情感偏差与调适 138
经典案例 138
一、大学生情绪的特点 138
二、大学生的不良情绪与调适 139
第三节 大学生情绪与情感的培养 147
经典案例 147
一、大学生情绪健康的标准 148
二、大学生积极情绪情感的培养 149
问题讨论 153
自我测试 153
第七章 健全人格篇 158
第一节 人格概述 158
经典案例 158
一、人格的概念 158
二、人格的基本特点 160
三、人格的结构 161
四、人格的主要类型 164
第二节 健全人格的特点与形成 166
经典案例 166
一、健全人格的含义与特点 166
二、健全人格的意义 168
三、健全人格的几种模式 169
第三节 大学生人格障碍 172
经典案例 172
一、人格障碍的概念 174
二、人格障碍的类型 174
三、大学生中常见的人格发展缺陷及其表现 176
第四节 大学生健全人格的塑造 178
经典案例 178
一、大学生健全人格塑造的原则 179
二、大学生健全人格塑造的基本途径 180
三、大学生人格自我健全的方法 182
问题讨论 183
自我测试 183
第八章 求职择业篇 187
第一节 职业的选择与设计 187
经典案例 187
一、扬长避短，进行自我职业定位 188
二、统筹兼顾，注重远程效应 189
三、返璞归真，选择平凡职业 189
第二节 大学生职业选择的心理准备 190
经典案例 190
一、了解人才市场，充满择业信心 191
二、调适情绪，克服择业自卑心理 193
三、合理设计，发挥自我优势 195
第三节 大学生择业心理偏差与调适 196
经典案例 196
一、择业急躁心理及调适 196
二、择业焦虑心理及调适 198
三、择业恐惧心理及调适 200
四、择业缺乏主见的心理及调适 202
第四节 大学生择业技巧与指导 203
经典案例 203
一、应试中的衣着技巧 204
二、应试中的礼仪技巧 205
三、应试中的应变技巧 207
问题讨论 209
自我测试 209
第九章 心理健康篇 214
第一节 心理健康概述 214
经典案例 214
一、心理健康的界定 215
二、大学生心理发展的特点 216
三、大学生心理健康的标准及其正确解读 217
第二节 大学生心理问题状况 219
经典案例 219
一、大学生心理健康现状 219
二、大学生常见的心理问题 220
三、大学生心理问题产生的原因 227
第三节 大学生心理健康的维护 230
经典案例 230
一、强化心理健康意识 231
二、大学生心理健康的自我调适 232
三、高校心理咨询 236
问题讨论 240
自我测试 241
参考文献 247