第一章 公务员健康体检 1
一、有关健康体检 1
（一）健康体检的目的 1
（二）健康体检前的准备 2
（三）健康体检的总项目 2
二、不同人群的体检重点 8
（一）中年女性的体检重点 8
（二）中年男性的体检重点 9
（三）高血压患者的体检重点 10
（四）冠心病患者的体检重点 11
（五）糖尿病患者的体检重点 12
（六）肝病患者的体检重点 12
（七）颈椎病患者的体检重点 13
（八）头痛患者的体检重点 13
（九）经常失眠患者的体检重点 13
（十）胸闷心悸患者的体检重点 14
（十一）发热患者的体检重点 14
（十二）咳嗽患者的体检重点 14
（十三）胃病患者的体检重点 14
（十四）腹痛患者的体检重点 15
（十五）浮肿患者的体检重点 15
（十六）大便异常患者的体检重点 15
（十七）小便异常患者的体检重点 15
三、化学检查（参考值及临床意义） 15
（一）血常规 15
（二）尿常规 21
（三）大便常规 26
（四）痰液检查 27
（五）妇科检查 28
（六）精液检查 29
（七）前列腺液检查 34
（八）激素测定 35
（九）免疫功能检验 48
（十）感染性疾病的免疫学检查 51
（十一）血清酶学检查 52
（十二）肝功能检验 53
（十三）血脂检查 53
（十四）血液电解质检查 55
（十五）血糖（GLU或BS） 58
（十六）肾功能 59
（十七）肿瘤标志物 62
（十八）病毒性肝炎血清标志物 65
（十九）类风湿因子（RF） 67
四、物理检查 68
（一）心电图 68
（二）影像学检查 70
（三）B超检查 75
（四）心脏彩超 80
（五）肺功能检查 82
第二章 公务员常见疾病的防治 87
一、上呼吸道感染 87
二、急性气管－支气管炎 92
三、慢性支气管炎 95
四、慢性咽炎 99
五、肺结核 102
六、肥胖症 107
七、高血压病 110
八、高脂血症 116
九、冠心病心绞痛 120
十、糖尿病 125
十一、急性胃炎 131
十二、慢性胃炎 133
十三、消化性溃疡 136
十四、上消化道出血 140
十五、急性胰腺炎 143
十六、急性胆囊炎 146
十七、脂肪肝 149
十八、慢性肝炎 153
十九、颈椎病 157
二十、肩周炎 160
二十一、腰椎间盘突出症 162
二十二、妊娠高血压综合征 165
二十三、宫颈炎 169
二十四、功能失调性子宫出血 172
（一）无排卵性功能失调性子宫出血 172
（二）有排卵性功能失调性子宫出血 175
二十五、闭经 180
二十六、痛经 184
第三章 公务员亚健康的防治 187
一、关于亚健康 187
（一）亚健康的基本概念 187
（二）亚健康的特征 187
（三）亚健康的检测与诊断 188
（四）亚健康的预防保健 190
（五）精神健康与亚健康 191
（六）环境与亚健康 192
（七）正确认识保健品 192
二、常见亚健康症状的调理 193
（一）身体疼痛 193
（二）耳鸣 196
（三）头晕 199
（四）头痛 202
（五）饮食减少 204
（六）腹胀 209
（七）便秘 214
（八）便稀 220
（九）夜尿多 223
（十）健忘 226
（十一）心悸 231
（十二）失眠 235
（十三）嗜睡 239
（十四）情绪低落 243
（十五）烦躁易怒 246
（十六）汗证 250
（十七）经前乳胀 256
（十八）月经失调 260
（十九）带下量多 265
三、疾病倾向的调理 269
（一）肥胖症前期 269
（二）高血压前期 272
（三）糖尿病前期 275
（四）高脂血症前期 278
（五）动脉粥样硬化倾向 282
（六）脂肪肝倾向 285
（七）颈腰椎功能减退 288
（八）胃肠功能紊乱 292
（九）易感冒 294
（十）乙肝病毒携带者 296
（十一）焦虑倾向 299
（十二）抑郁倾向 302
（十三）慢性疲劳综合征 305
（十四）乳腺增生倾向 309
（十五）女性更年期亚健康 312
（十六）前列腺增生倾向 317
（十七）男子性生殖功能减退 321
（十八）都市孤独综合征 325
（十九）节日后综合征 327
（二十）电脑空调手机耳机综合征 328
第四章 公务员保健养生 332
一、颐神养生防病法 332
（一）驾驭七情法 332
（二）收心养神法 334
（三）微笑愉悦法 335
（四）烦闷疏泄法 337
（五）调控得失法 338
（六）阴阳平衡法 338
二、食疗养生法 339
（一）水果食疗养生法 339
（二）蔬菜食疗养生法 342
（三）谷物食疗养生法 345
（四）豆类食疗养生法 346
（五）肉类食疗养生法 348
（六）食用油食疗养生法 351
（七）药膳食疗养生法 353
三、运动保健养生法 355
（一）健步运动养生法 357
（二）游泳运动养生法 358
（三）蹬车运动养生法 359
（四）颈部运动养生法 360
（五）腰部运动养生法 360
（六）太极拳运动养生法 361
（七）五禽戏运动养生法 363
四、推拿养生防病法 364
（一）头面部推拿养生法 364
（二）颈肩部推拿养生法 365
（三）腰背部推拿养生法 366
（四）上肢部推拿养生法 367
（五）下肢部推拿养生法 368
（六）全息足部按摩养生法 369
五、药浴养生防病法 370
（一）泡浴养生法 370
（二）擦浴养生法 372
（三）熏洗养生法 373
（四）坐浴养生法 375
（五）足浴养生法 376
六、四季养生防病法 377
（一）春季养生防病法 377
（二）夏季养生防病法 378
（三）秋季养生防病法 379
（四）冬季养生防病法 380
七、艾灸养生防病法 381
（一）伏敷灸防治哮喘 382
（二）预防感冒灸 382
（三）强身延寿灸法 383
八、刮痧保健养生法 384
（一）刮痧作用机理 384
（二）刮痧器具和介质 385
（三）刮痧手法及部位 386
（四）刮痧注意事项 387
九、拔罐保健养生法 388
（一）拔罐的作用机理与注意事项 388
（二）拔罐养生法操作简介 389
（三）常见病证的拔罐防治方法 390
十、中华气功导引保健养生法 390
（一）吐纳导引养生防病法 390
（二）八段锦养生防病法 392
（三）自然静坐养生防病法 394
（四）六字诀养生防病法 395
（五）彭祖导引法 397
第五章 公务员常备药箱 399
一、家庭药箱 399
二、家庭药品保存常识 400
三、家庭合理用药须知 401
四、家庭常用药品 403
西药部分 403
（一）感冒药 403
（二）抗感染类药物 406
（三）解热镇痛药物 424
（四）抗过敏与抗眩晕药物 427
（五）抗酸药及胃黏膜保护药物 430
（六）助消化药物 435
（七）止泻药 436
（八）促胃肠动力药 438
（九）缓泻药物 440
（十）止咳祛痰药 440
（十一）平喘药 443
（十二）抗病毒药 447
（十三）抗高血压药 450
（十四）抗心绞痛药 469
（十五）调脂药 471
（十六）抗贫血药物 476
（十七）维生素及矿物质药物 479
中成药部分 488
（一）解表清热解毒类药物 488
（二）化痰止咳平喘类药物 502
（三）消食导滞和胃类药物 507
（四）泻下类药物 510
（五）平肝息风类药 511
（六）活血化瘀通络类药 512
（七）安神类药 515
（八）补益类药 518