上篇 坐月子常识 1
一、坐月子之前须知 1
1．怎样推算预产期？ 1
2．怎样做好脐血储存计划？ 2
3．到医院分娩有何好处？ 2
4．产妇何时入医院好？ 3
5．哪些孕妇应提前住院待产？ 4
6．分娩前产妇要做好哪些准备工作？ 4
7．分娩前给宝宝准备些什么？ 6
8．临产前有哪些注意事项？ 7
9．大龄初产妇临产时要注意什么？ 8
10．产前为什么要做好外阴清洁卫生？ 9
11．临产前为什么要排空大、小便？ 9
12．何谓产力？ 10
13．什么是产程，分哪三个阶段？ 11
14．分娩第一产程的辅助动作有哪些？ 14
15．分娩第二产程的辅助动作有哪些？ 15
16．分娩时如何同医生配合？ 15
17．什么是竖位分娩姿势？ 17
18．产程开始后不久产妇为什么不能大吵大闹？ 18
19．应给分娩过程中的产妇准备什么食品？ 18
20．为何提倡自然分娩？ 19
21．实施剖宫产有哪些原因？ 20
22．剖宫产时产妇怎样配合？ 21
23．分娩时为什么有时须做会阴切开？ 22
24．过期产有何弊病？ 23
25．急产有什么危害？ 23
26．如何预防难产？ 25
二、月子里母体的生理变化 25
1．什么是坐月子？ 25
2．月子里哪些现象是正常的？ 27
3．月子里母体有哪些生理变化？ 27
4．产后为什么还有腹痛？ 30
5．有的产妇腋下为何有肿块？ 30
6．分娩后的产妇腹部为何还能摸到硬块？ 31
7．产后多汗是什么原因？ 31
8．何谓产后恶露？ 32
三、月子里的休养 32
1．月子中为什么要休养？ 32
2．月子中休养包括哪些内容？ 33
3．采用哪种坐月子方式好？ 33
4．月子里产妇应该有什么样的休养环境？ 37
5．在医院中的七天生活怎样安排？ 38
6．出院后四周的生活怎样安排？ 40
7．产后为什么要重视精神保健？ 41
8．怎样顺利度过产后不适期？ 42
9．分娩后怎样护理会阴？ 43
10．分娩时会阴切开的产妇应注意什么？ 43
11．剖宫产手术后需要注意什么？ 45
四、月子里的日常生活料理 46
1．坐月子为什么不能“捂”？ 46
2．月子里要完全卧床休息吗？ 47
3．产后为什么不能马上熟睡？ 48
4．产妇睡席梦思床好吗？ 49
5．产妇的被褥、衣着有何讲究？ 50
6．产妇在月子里可以户外活动吗？ 51
7．产妇应如何看电视？ 51
8．坐月子可以看书、织毛活吗？ 52
9．产后多久能够参加正常劳动和恢复工作？ 52
10．坐月子期间不刷牙的说法有道理吗？ 53
11．月子里怎样刷牙、漱口？ 53
12．坐月子期间能不能洗头、洗澡？ 54
13．月子里怎样洗澡？ 55
14．坐月子为啥要坚持梳头？ 57
15．产后乳房如何注意保健？ 57
16．产妇怎样度过炎热的夏天？ 59
17．产后如何尽快使身体复原？ 60
18．探望产妇要注意什么？ 61
19．产妇如何进行心理健康测验？ 62
20．为何要做产后检查？ 63
21．产后何时能过性生活？ 64
22．坐月子期间要不要避孕？ 65
23．产后宜采用哪些避孕方法？ 65
24．产妇为什么不能忽视绝育手术后的保健？ 66
五、月子里的运动健美 67
1．产妇参加适当锻炼有哪些好处？ 67
2．产妇在月子里可参加的简单锻炼有哪些？ 67
3．产妇每天怎样做体操锻炼？ 69
4．剖宫产的产妇参加锻炼有何要求？ 78
5．剖宫产产妇怎样做复原操？ 78
6．产妇参加锻炼应注意什么？ 79
7．月子里产妇不宜参加的锻炼项目有哪些？ 80
8．恢复产前身材苗条的对策是什么？ 80
9．月子里产妇为什么不要使用腹带恢复体形？ 82
10．怎样防止产后乳房下垂？ 83
11．产妇按摩为何对身体恢复有益？ 84
12．产后为什么不宜过早节食减肥？ 85
六、月子里的饮食营养 86
1．产妇饮食调养的重要性何在？ 86
2．月子里饮食营养的特点是什么？ 86
3．月子里乳母1日所需的营养素量是多少？ 87
4．坐月子应注意从哪些食物中摄取营养素？ 88
5．怎样安排月子里的饮食？ 89
6．月子里滋补宜进食的食物有哪些？ 90
7．最适宜产妇吃的蔬菜有哪些？ 92
8．产妇最适宜吃的水果有哪些？ 93
9．为什么产妇不宜过多吃鸡蛋？ 94
10．月子里可以吃醪糟蛋吗？ 95
11．为何产妇哺乳不宜吃老母鸡？ 95
12．产妇为什么不要长时间喝红糖水？ 96
13．分娩后7天为何饮适量黄酒好？ 97
14．乳母为什么不要忌食盐？ 97
15．乳母为什么不要忌食生菜、冷饮？ 98
16．为了新生儿健脑益智产妇应吃些什么？ 98
17．月子里乳母宜多吃哪些利于下奶的食物？ 99
18．月子里应多吃哪些补血食物？ 100
19．什么时候应喝催乳汤？ 101
20．月子里不宜多吃和忌食的食物有哪些？ 101
21．剖宫产术的产妇如何安排饮食？ 104
22．月子里为什么不要滋补过量？ 105
23．月子里正确的进餐顺序是怎样的？ 106
24．产妇一日食谱是怎样安排的？ 106
25．月子里宜选用哪些富含营养的食谱？ 108
26．月子里宜选用哪些开胃食谱？ 114
27．月子里宜选用哪些催乳食谱？ 119
七、月子里常见病的防治与用药 123
1．月子里发热如何防治？ 123
2．怎样预防产褥感染？ 124
3．怎样预防产后大出血？ 125
4．晚期产后出血如何防治？ 127
5．如何防止产后伤风感冒？ 128
6．何谓子宫复旧不全？ 128
7．产后子宫脱垂如何防治？ 129
8．产后恶露过期不止怎么办？ 131
9．怎样防治产后恶露不下？ 132
10．怎样防治产后腹痛？ 133
11．怎样防治产后盆腔静脉曲张？ 134
12．怎样预防产后腰腿痛？ 135
13．怎样预防产后颈背酸痛？ 136
14．怎样缓解产后手指、腕部痛？ 137
15．如何预防产后足跟痛？ 138
16．产后尿路感染有何症状？ 138
17．产后排尿困难怎么办？ 139
18．如何纠正产后尿失禁？ 140
19．产后为何容易发生便秘，如何防治？ 141
20．产妇为何易发肛裂，如何预防？ 142
21．为何要重视产后贫血的治疗？ 143
22．怎样预防产后心力衰竭？ 144
23．怎样防治产后外阴发炎？ 145
24．如何防治产妇牙齿松动？ 146
25．产后脱发怎么办？ 146
26．如何防止产妇中暑？ 147
27．何谓乳汁淤积，怎样预防？ 148
28．如何防治乳头皲裂？ 149
29．如何减轻乳房胀痛？ 150
30．为什么初产妇易得乳腺炎，如何防治？ 152
31．产后乳汁自出怎么办？ 154
32．怎样预防产后抑郁症？ 155
33．预防产后抑郁症的秘诀是什么？ 157
34．哺乳期乳母用药的原则是什么？ 158
35．乳母应忌服哪些药物？ 158
36．坐月子为什么不要立即服用人参？ 159
下篇 新生儿保健 161
一、新生儿的生理特点 161
1．什么是新生儿？ 161
2．足月新生儿有哪些特征？ 161
3．怎样给新生儿评分？ 163
4．正常新生儿体重、身长是多少？ 163
5．新生儿的头围和胸围是多少？ 164
6．新生儿的呼吸与脉搏是怎样的？ 164
7．新生儿的体温应该是多少？ 165
8．新生儿的大便和排尿情况怎样？ 165
9．新生儿的皮肤是怎样的？ 166
10．新生儿的睡眠是怎样的？ 166
二、新生儿特殊的生理现象 167
1．新生儿的体重怎么下降了？ 167
2．新生儿皮肤为什么发黄？ 167
3．吃奶的新生儿吐出黄色或咖啡色的东西是怎么回事？ 168
4．新生儿有“马牙”需要治吗？ 168
5．有的新生女婴为什么有月经和白带？ 169
6．为什么新生儿乳房肿大乳头挤不得？ 169
7．新生儿尿血怎么办？ 170
8．刚分娩的新生儿“丑相”是怎么回事？ 170
9．新生儿的手指为啥掰不开？ 171
10．新生儿光头是怎么回事？ 171
三、新生儿心理发育特点 172
1．新生儿感觉能力发育怎样？ 172
2．新生儿动作发育怎样？ 173
3．新生儿的语言能力如何？ 174
4．新生儿情感发育怎样？ 174
5．新生儿个性发育怎样？ 175
6．新生儿依恋的形成和发展如何？ 176
7．新生儿的社会关系怎样？ 176
8．新生儿原始神经反射种类有哪些？ 177
四、新生儿的喂养 178
1．新生儿需要哪些营养素？ 178
2．什么是母乳喂养？ 179
3．为什么说母乳是新生儿最理想的营养品？ 179
4．母乳喂养为何有益母婴健康？ 180
5．初乳为什么不能丢弃掉？ 182
6．新生儿吃点益生菌有何好处？ 183
7．产后多长时间开始让新生儿吃母乳？ 183
8．为什么母乳喂养早开奶好？ 184
9．为什么对新生儿要按需喂母乳？ 184
10．哺乳的正确姿势和方法是怎样的？ 185
11．剖宫产术后多长时间能母乳喂养？ 186
12．剖宫产妈妈的喂奶姿势有几种？ 187
13．新生儿每次哺乳的时间以多少为宜？ 188
14．怎样判断母乳是否充足？ 188
15．怎样使母乳增多？ 189
16．怎样保证和提高母乳质量？ 190
17．乳汁不足的原因是什么？ 191
18．哺乳前喂养为什么不好？ 192
19．新生儿的嘴一碰就动是饿的表现吗？ 193
20．乳房太硬新生儿不适应怎么办？ 193
21．特殊乳房的乳母怎样哺乳？ 194
22．产妇感冒了应怎样哺乳？ 195
23．母亲澳抗阳性时该如何给新生儿哺乳？ 196
24．黄疸性新生儿母乳喂养应注意些什么？ 196
25．给新生儿哺乳时应注意哪些问题？ 197
26．哪些母亲不能用母乳喂养新生儿？ 198
27．什么是混合喂养？ 198
28．什么是人工喂养？ 199
29．怎样为新生儿选择代乳品？ 199
30．如何进行人工喂养？ 200
31．新生儿为什么慎喂羊奶粉？ 201
32．人工喂养应注意哪些问题？ 202
33．可以用酸奶喂养新生儿吗？ 203
34．新生儿为何慎喂牛初乳？ 203
35．为什么不要用麦乳精或巧克力、甜炼乳作主食喂养新生儿？ 204
36．新生儿期加喂奶糕为什么不好？ 204
37．新生儿喝完牛奶后立即喝橘子汁好不好？ 205
38．人工喂养儿为什么要提倡吸吮母亲乳头？ 205
39．怎样喂养早产儿？ 206
40．怎样给双胞胎新生儿哺乳？ 208
41．新生儿期间喂养不好会影响智力吗？ 208
42．如何判断新生儿的营养状况？ 209
43．简易的回乳方法有哪些？ 210
五、新生儿的日常护理 211
1．新生儿的卧室应具备什么样的条件？ 211
2．新生儿房间夜里为什么不能长亮灯？ 212
3．新生儿应选择什么样的睡姿？ 212
4．新生儿睡觉怎样取合理方位？ 214
5．新生儿的睡眠需要多长时间？ 214
6．新生儿夜间不睡白天睡怎么办？ 215
7．为什么不能让新生儿整夜睡觉？ 215
8．新生儿睡觉不安怎么办？ 216
9．新生儿同母亲睡一个被窝为什么不好？ 216
10．为什么不能抱着新生儿睡觉？ 217
11．新生儿睡觉时为什么会惊跳？ 217
12．怎样培养新生儿的自然睡眠习惯？ 218
13．新生儿为什么不能睡软床？ 219
14．为什么提倡新生儿、婴儿使用睡袋？ 219
15．如何给新生儿缝制睡袋？ 220
16．要不要给新生儿枕枕头？ 221
17．新生儿为啥不能睡电褥子？ 221
18．如何选择新生儿衣物？ 222
19．新生儿选择尿布有什么要求？ 222
20．怎样缝制新生儿衣物？ 222
21．怎样给新生儿更换尿布？ 224
22．新生儿尿布如何清洗和消毒？ 225
23．新生儿衣物如何保存？ 226
24．怎样给新生儿穿脱衣服？ 226
25．怎样给新生儿洗脸洗手？ 227
26．怎样给新生儿洗澡？ 227
27．怎样给新生儿清洁臀部？ 229
28．新生儿要不要剪指甲？ 230
29．宝宝要不要剃满月头？ 231
30．为什么不要用母乳涂抹新生儿面部？ 231
31．如何抱起和放下初生婴儿？ 232
32．为什么不要捆住新生儿的手脚？ 233
33．如何护理好新生儿的脐带？ 233
34．怎样保护新生儿的囟门？ 234
35．怎样护理新生儿的皮肤？ 235
36．怎样护理新生儿口、鼻、耳？ 235
37．怎样保护新生儿的眼睛？ 236
38．为什么不能用闪光灯给新生儿拍照？ 236
39．怎样帮助新生儿调节好体温？ 237
40．如何给小儿测试体温？ 238
41．怎样帮助新生儿度过伏天？ 239
42．新生儿长牙怎么办？ 240
43．怎样识别新生儿尿布上的排泄物？ 240
44．怎样鉴别新生儿哭声？ 241
45．新生儿的笑告诉家长什么？ 242
46．安抚新生儿有哪些方法？ 243
47．怎样对待体重增长缓慢的新生儿？ 243
48．为什么不提倡为新生儿大做“满月”？ 244
49．怎样防止新生儿意外事故？ 245
六、新生儿体格锻炼 246
1．新生儿体格锻炼的益处是什么？ 246
2．新生儿健身简便易行的有效方法有哪些？ 246
3．如何给新生儿进行按摩？ 247
4．给新生儿开窗换气锻炼的好处是什么？ 248
5．新生儿如何进行温水浴锻炼？ 249
6．新生儿参加游泳锻炼的好处及要求是什么？ 249
7．如何抱着新生儿进行户外活动？ 250
8．为什么说新生儿正常啼哭是体格锻炼的好时机？ 251
9．新生儿能否进行日光浴？ 251
10．如何帮助新生儿做健身操？ 252
11．怎样协助新生儿做双臂交叉、屈腿运动？ 253
七、新生儿的教育与训练 254
1．为什么要重视新生儿的早期教育？ 254
2．对新生儿如何进行视觉训练？ 254
3．怎样进行新生儿的听觉训练？ 255
4．新生儿进行触觉训练游戏有哪些？ 256
5．怎样进行新生儿的嗅觉和味觉训练？ 256
6．新生儿的动作训练游戏有哪些？ 257
7．为什么要和新生儿多交谈？ 258
8．怎样与新生儿进行感情交流？ 259
9．为什么要给予宝宝社会的刺激？ 259
10．开发新生儿大脑潜能简单的方法是什么？ 260
11．什么是手指益智法？ 260
12．给新生儿选择哪些适合的玩具？ 261
八、新生儿常见病的防治与用药 262
1．怎样知道新生儿生病了？ 262
2．新生儿生鹅口疮怎么办？ 262
3．新生儿患奶癣怎么办？ 263
4．新生儿患红臀怎么办？ 264
5．新生儿为什么好发脓疱？ 265
6．新生儿硬肿症是怎么回事？ 266
7．窒息给新生儿带来哪些不良后果，如何预防？ 267
8．新生儿颅内出血如何救治与护理？ 268
9．怎样预防新生儿“破伤风”（四六风）？ 269
10．新生儿败血症如何预防？ 269
11．新生儿黄疸是怎么回事？ 271
12．什么是ABO溶血病？ 271
13．怎么防治新生儿肺炎？ 272
14．新生儿溢奶、吐奶是怎么回事？ 272
15．为什么要重视新生儿的腹泻？ 273
16．新生儿便秘如何治疗和护理？ 274
17．如何预防脐炎的发生？ 274
18．为什么有的新生儿肚脐会鼓起来？ 275
19．什么是新生儿特发性低血糖？ 276
20．怎样知道新生儿发热？ 276
21．新生儿发热怎么办？ 277
22．新生儿产伤怎么办？ 278
23．发现新生儿“斜颈”怎么办？ 278
24．怎样早期发现新生儿先天性髋关节脱位？ 279
25．怎样预防新生儿患佝偻病？ 280
26．为何新生男孩摸不到睾丸不必急于治疗？ 280
27．新生儿常见的眼疾有哪些？ 281
28．新生儿容易发生哪些耳病？ 282
29．新生儿鼻子不通气怎么办？ 282
30．新生儿的胎痣为何不可轻视？ 283
31．新生儿如何服用鱼肝油？ 284
32．为什么给新生儿及时补充维生素K？ 285
33．新生儿发热时能服退热药吗？ 285
34．新生儿用药应注意哪些问题？ 286
35．新生儿用药容易出现哪些毒性作用？ 287
36．哪些外用药应慎用？ 288
37．怎样给新生儿喂药？ 289
38．怎样给新生儿滴眼药水？ 290
九、新生儿疾病筛查与预防接种 290
1．什么是新生儿疾病筛查，目前我国法定筛查的新生儿疾病有哪些？ 290
2．为什么我国要做新生儿听力筛查？ 291
3．怎样对有听力障碍的宝宝进行早期干预？ 292
4．为什么要给新生儿接种卡介苗？ 293
5．接种卡介苗后怎样护理？ 294
6．为什么要给新生儿接种乙肝疫苗？ 294