上篇 感谢折磨你的人 3
第一章 感谢打压你的人，坚定你超越他人的决心 3
打压无处不在：明确打压你的理由 3
枪打出头鸟：锋芒毕露者必遭打压 5
学会先抑后扬：在打压下懂得藏巧露拙的智慧 7
要你低调：面对打压，自我表现要适度 9
学点聪明的“糊涂”：打压教给你的大智若愚 11
“压”出来的自谦：从打压那里获得的教诲 13
只为打磨你：成功者在打击中自强，失败者在打击中沉沦 14
来自否决的打压：认真倾听反对者的意见 16
感谢对手：在强者的刺激下积蓄奋战的力量 18
寻找打压下的突破口：把握机会一蹴而就 20
培养你的意志力：学会下定决心 22
鞭策进步：感谢打压你的人让你不断进取 24
第二章 感谢嫉妒你的人，增强你自我肯定的信心 26
嫉妒是一种最无能的竞争 26
妒火因何生：找寻嫉妒背后的原委 27
作祟的攀比心：嫉妒让人心理不平衡 29
对嫉妒者宽容：不跟吃不到葡萄说葡萄酸的人较劲 31
主动付出是医治“红眼”病的良药 33
利用嫉妒：激起你的争强好胜心 37
用别人的嫉妒增强自己的信心 38
感谢嫉妒你的人将你推向王者巅峰 40
第三章 感谢嘲讽你的人，树立你不容屈辱的尊严 43
屈辱是一种力量 43
唤醒沉睡的尊严：你不是别人眼中的低能儿 45
面对责难的挑衅：给对方一个机智而有力的回击 46
看开颜面：你的面子由你自己来给 48
受到嘲弄：知耻而后勇方成大事 49
化羞愤为学习的动力：把嘲讽你的人的优点学过来 51
摆脱被嘲弄的地位：学会冷静 52
感谢羞辱你的人让你成为强者 54
第四章 感谢批评你的人，修正你完善自我的目标 56
忠言逆耳：人为什么不喜欢被批评 56
另类重视方式：批评你是因为还很在乎你 57
驯服的力量：在“率性而为”的被惩罚下学会听话 59
接受善良的惩罚：批评你的朋友是真朋友 60
在调教下成功：上司的批评让你的工作尽善尽美 62
看淡批评：感谢批评你的人让你拥有雅量 63
第五章 感谢伤害你的人，唤醒你冷静明智的头脑 65
你容易被人欺负吗 65
每个人都有可能在背后挖陷阱 67
授人以柄惹事端：是谁给了“坏人”伤害你的机会 69
不为轻信所伤： “怀疑”有益 71
伤痛本无烙印：创伤中仍不停止前进的脚步 72
面对无心的伤害：用宽恕对待伤害过你的人 75
恶语中伤时：让传播谣言者自讨没趣 76
人性有弱点：小心你的善良被人利用 78
暗箭难防：理智应对“小人”的伤害 79
学会规避：感谢陷害你的人让你警惕风险 81
第六章 感谢欺骗你的人，考验你知人知心的眼光 83
贪欲之心：受骗者中招的根由 83
感谢受骗让你领教信任的重要 85
欺骗的利用：考验出你的诚实 87
欺骗有深意：对善意的谎言说声感谢 88
坚守做人底线：何时何地都要凸显你的正直 90
第七章 感谢背叛你的人，给予你重新选择的机会 93
背叛是把双刃剑 93
背叛的理由：不过是满足个人的私欲 94
面对痛心的“负心”：你只有一分钟伤心的时间 96
背叛也有益：借助对方的背叛认识和修正自己 97
化仇恨为力量：遭遇背叛，泄愤不受伤 99
面对“花心”和“善变”：委曲求全还是淡定离开 101
理智看待“出轨”：原谅爱人的背叛是在经营爱 102
口是心非和表里如一的对白：读懂真正的誓言 104
当友谊被出卖：从背叛中看透真诚和虚伪的烟幕 106
感谢背叛你的人让你学会重新选择 108
第八章 感谢仇视你的人，彰显你宽容大度的品质 111
寻找心怀敌意的理由：仇结是怎么形成的 111
“眼中钉”不必拔除：那些仇视的眼神更能凸显你的优势 114
不积怨：用积极的方式化干戈为玉帛 115
不记仇：感谢仇视让你拥有了宅心仁厚 117
不树敌：多一个朋友就会少一个敌人 119
言归于好靠主动：因爱面子而赌气不值得 120
“解恨”也甘心：不妨与仇视你的人公平“比武” 121
下篇 感谢折磨你的事 125
第九章 感谢困难的事，点亮你胜券在握的信念之灯 125
永恒的信念：生命的支点 125
挑战自我：战胜自己是最大的困难 127
带着梦想迎难而上 130
困境中孕育的希望 131
人穷志不短：贫困挡不住追求的脚步 134
心不绝，就没有“绝境”的存在 135
成功就是带着勇气参加冒险 138
努力尽十分：像溺水求生者那样全力以赴 140
心向光明：困境中，学会了微笑 142
学做勇者：试一次，困难其实并不难 144
第十章 感谢坎坷的事，铸就你坚韧不拔的强者风范 146
你有多少次被考验 146
不抛弃不放弃：挫折是进步的转机 148
苦其心志：先吃苦再尝甜头 150
“冷板凳”坐得住：培养坚毅的品格 151
坚忍者说：没有过不去的坎儿 153
来自你自己的痛苦：自我设限 156
聚沙成塔的代价：人前的光辉你看到，背后的泪水我知道 158
自勉有力量：学着激励一下自己 160
受挫中的情绪管理 162
学做强者：在千锤百炼中铸就成熟和坚强 164
第十一章 感谢失败的事，让你树立东山再起的雄心 167
失败给你当头一棒 167
感谢失恋：拥有下一站的幸福 169
感谢失业：学会整理心情迎接新挑战 170
感谢失误：记住，不要被同一块石头绊倒 172
感谢失势：蓄势在低谷中的能量更强 173
感谢失机：不为曾经的遗憾而停步 175
勤能补拙：成功的天赋可以用勤奋弥补 176
虽败犹荣：失败的经验与成功之道等价 178
靠自己拯救：帮助你东山再起的那个人是你自己 180
天生我材：你生来就是一名冠军 181
学做赢家：想赢就不怕输 183
第十二章 感谢缺憾的事，凸显你高人一等的优势 186
打造看家本事：不求面面俱到，只求独当一面 186
寸有所长：从现在起，发现你的优势 188
不怕有弱项：不如适当地暴露缺点 190
术业有专攻：精干一件事也叫出色 191
学会转化：弱势变优势，转败为胜 193
挖掘潜能，爆发实力 194
只选“喜欢的”：在兴趣的基础上升级为强项 196
学做专才：做个专业高手，突出你的优势 199
第十三章 感谢烦恼的事，培养你如水的心境 202
究竟有多少心事折磨着你 202
不必太累：放下心灵的负重 204
摆脱郁闷：感谢“自扰”的烦恼让你学会解忧 205
“杞人忧天”的思考：不在无意义的事情上费心思 208
抓大放小不烦恼：选择最重要的，放弃不必要的 209
不为后悔而纠结：别为打翻的牛奶哭泣 210
细节决定成败：把折磨人的小事先干好 211
大事也能化了：把复杂的问题简单化 214
无忧无虑的秘诀：贵在养心 216
学做欢喜佛：笑口常开，烦恼不再 217
第十四章 感谢费解的事，改变你不善变通的思维 220
是什么限制了你的思维 220
不妨换个视角：看透事情的两面性 222
变则通：随机应变，出奇制胜 224
别犯经验主义错误：学会用新眼光看旧问题 225
不再“撞南墙”：体验曲径通幽的美妙境界 226
打破常规的新思维：脑筋急转弯的智慧 228
挖掘灵感的源泉：生活处处是新意 229
创新无止境：好点子不怕迟 231
第十五章 感谢迷茫的事，明确你坚定不移的目标 234
人生处处是选择 234
职业选择的困惑让你明白：产业的重点在未来 236
职业目标的困惑：你在为谁而工作 239
不受迷茫、盲目和忙乱的干扰：做个职业规划真好 241
做好定位选择：在人生的十字路口找到自己的位置 243
从多项选择中明确想要的结果 246
找准你的方向：从“空幻想”到“真目标” 247
面对众多诱惑：你只需盯住一个目标 249
不小心迷失自己：不妨暂停一下，校正方向再前进 251
摆脱心浮气躁的迷惑：脚踏实地干大事 253
学会放弃：不做无意义的执著 255
走弯路的教训：选择比努力更重要 257
第十六章 感谢为难的事，训练你明辨是非的判断能力 260
还在受办事优柔寡断的折磨吗 260
不必“想法太多”：别让机遇在犹豫中溜掉 262
无需假面具：勇敢做真实的自己 264
坚持“肯定”的立场：习惯寻求别人的认同，等于放弃自己 266
自己做回主：可以按自己的方式做事 267
不为“眼光”而活：坚守自己的原则 268
累人的刻意迎合：不必满足所有人的需要 271
不再“跟风”：敢于走自己的路 272
“慎重”很关键：不要在短时间内下结论 274
务必保持一个清醒的头脑 275
第十七章 感谢尴尬的事，提醒你谨言慎行的交际原则 276
话不投机半句多：语言不当引来多少尴尬 278
祸从口出的麻烦：不逞一时的口舌之快 280
学会替别人维护自尊 282
化解语言窘境：见识打圆场的艺术 285
开玩笑是件严肃的事 287
口误的尴尬：及时弥补，免除纷争 289
面对“冷场”：可以转换话题 292
交浅言深，自食其果 294
言多必失的教训：只说三分话 297
不谈隐私：不想让自己难堪就别揭对方疮疤 298
第十八章 感谢吃亏的事，丰富你人情世故的处世经验 301
吃亏带来好运 301
学会吃亏：主动吃亏与被动吃亏 302
吃亏有收获：吃一堑就会长一智 303
不吃“眼前亏”：主动示弱，以柔克刚 305
进在退中求：后退一步是为了更好地前进 307
与人无争：忍让是一种高尚的境界 309
智者善屈尊：低点头比强逞能更易成功 311
不吃“轻易许诺”的亏 313
不犯傻：在不断的反思中汲取经验 315
第十九章 感谢习以为常的事，端正你精益求精的态度 318
很多事情都被坏习惯所折磨着 318
拖延的苦果唤醒行动力 320
不拖沓，做事就要一步到位 321
感谢“不耐烦”磨炼了你的耐心 323
草率让你学会了三思而行 324
改变无头绪的折磨：井井有条，做事可靠 326
从虎头蛇尾到尽善尽美 327
学会管理时间：在有限的时间内做高效的事 329
精益求精，做事的高标准 331
第二十章 感谢变幻莫测的事，练就你冷静的头脑 334
应对突变：与时俱进，适应变化 334
应对不测：祸兮福所倚，福兮祸所伏 335
游刃于峰谷之间：得意失意，宠辱不惊 337
遭遇“危机”：冷静一下想办法 338
不必焦虑：有意识地让自己放轻松 340
抑制住“激动”：学做情绪的主人 342
学会顺其自然：“随遇”和“随缘” 344
我心坦然：事既已如此，不如接受 346
保持一颗平常心 348