第一章 剖析问题本身 1
一、亘古未解的难题 1
二、明确、中肯、从根本上解决问题的关键 8
第二章 幸福的真意——迄今既有的幸福论必须扬弃 14
一、必须要刻意厘清的两种幸福 15
二、究竟什么是幸福——幸福定义 18
三、引起幸福感的原因 24
四、幸福感的生理-心理机制，即幸福感的生物学实质 25
五、幸福与痛苦的关系 37
六、幸福感的相对性 42
七、异型幸福感 66
八、潜意识幸福感 70
九、总结 71
第三章 人的终极追求是什么——人究竟为什么活着 73
一、追求好感觉是自然界促使所有生命体保持生存状态良好及生殖繁衍的手段 80
二、从自然界的手段到生命体的目的 83
三、美国心理学家马斯洛先生关于人的需求层次论存疑 85
四、所有国家的政治、经济制度和党派意志的主要目标都指向对幸福的追求 97
五、世界各主要宗教共同的核心主张——降低幸福成本，追求适度、可持续幸福感或幸福心境 108
六、人类的一切“学问”的目标所指都是幸福 121
七、蜻蜓点水看历史 127
八、“人上人”追求幸福众生相 131
九、平民百姓追求幸福面面观 138
十、作为高度文明化、高度符号化的人类，追求生存与追求幸福（或避免痛苦）究竟熟重 147
十一、总结 154
第四章 从几个重要方面探讨如何追求幸福 174
一、努力提高和完善精神境界 176
二、自私与利他 191
三、财富与幸福 213
四、不要怨天尤人 221
五、运动是幸福的源泉 224
六、探索科学、正确地解决有限资源与追求幸福的无限人欲之间的矛盾，是人类社会长期、首要的课题 232
七、关于“适度” 240
八、总结 244
后记 245