第一课 自在心 静坐无所为，春来草自青 1
放下是一种大智慧 2
活得简单一些 10
人心即是灵山 18
第二课 慈悲心 常行于慈心，祛除怨恨念 29
对人慈悲即是对己慈悲 30
运用慈悲力，解得众生苦 39
善良是做人的根本 48
第三课 平常心 本来无一物，何处惹尘埃 59
平平淡淡才是真 60
心平气和打开缘分的天空 69
不争名夺利的幸福 79
第四课 宽容心 欺人是祸，饶人是福 89
因为胸怀宽广才快乐 90
用博大的胸襟容纳整个世界 99
把一切不愉快都看成过眼云烟 107
第五课 坚忍心 坚心磨琢寻龙穴，着意修持上鹫峰 119
别让心障隔断了成功的路 120
成大事者必先做好每一件小事 128
坚持自己的内心方可让梦想成真 136
第六课 睿智心 含灵蠢动，皆有佛性 147
属于自己的智慧无可替代 148
智慧要从自己的内心去发掘 157
多从别人身上去寻找人生的智慧 167
第七课 清争心 世人多重金，我爱刹那静 181
贪念是罪恶的源泉 182
唯有不贪图享受，才能得真正的清净 190
内心清明是获得清净的本源 199
第八课 澄明心 见性成佛，静心发慧 211
做一个真实的自我 212
在内心发掘出澄明才是真谛 222
心平气和地去对待泰山崩倒的事态 230
第九课快乐心 若无闲事挂心头，便是人间好时节 241
快乐其实就在你的身边 242
活出自己的人生价值来 251
活着的意义在于快乐地活着 260