第一章 痛苦多是因为欲念多，减少欲念才会少烦恼 2
欲望不是罪，罪在无休止的欲望 2
佛谈五欲：欲念无尽时，我生却有涯 5
鱼与熊掌不用去兼得 10
放下占有心，人生才能豁然开朗 13
容许留一点缺憾，凡事不必求满 16
不为物役，只有活得简单，才能活得自由 19
严守内心的戒律，才能达到精神的纯净 22
第二章 快乐不是因为享受多，而是因为付出多 28
不做温水中的青蛙 28
一善念起，万事花开 31
让快乐加倍的唯一方法就是：分享 33
少一点预设的期待，那份对人的关怀会更自在 36
抱着贪便宜的心一定会吃大苦头 39
急流勇退，能放下便坦然 42
爱出者爱返，福往者福来 46
君子应成人之美 50
第三章 别总盯着外界，幸福在你自己身上 54
看别人不满，首先是自己修养不够 54
说是非者即“是非人”，堵住自己的悠悠口 57
命运在自己手里，不要寄托给他人 60
自己做好了，才有权指责他人 63
别人的脚印里走不出自己路 67
不要为外界诱惑，守住你的本心 70
从自己身上找原因，别从他人身上找别扭 74
守职便是禅，做好你的本职 77
勇于承认错误 79
第四章 计较是贫穷的开始，宽容是人生的良药 84
用一双苛求完美的眼睛，永远也找不到朋友 84
世上有一种永远吃亏的事，那就是发脾气 87
让宽容开成一朵花 90
那个对你最不满的人就是师父 94
放下怨恨，爱的力量更值得品味 97
用感恩的心去面对他人 100
诚心无私是真功德，做人少一些自利心 103
第五章 勿逞一时之能，低调是最高明的身段 108
无谦卑则无佛，懂得弯腰的人最具佛性 108
先学会尊重，才能赢得尊重 111
得意时善待他人，你失意时会需要他们 114
不怕聪明，就怕自作聪明 117
己不如人勿生怨，人不如己莫轻看 121
人有自知，切勿卖弄 125
一切难行能行、难忍能忍是菩萨道 129
倾听才能赢得更多掌声 132
第六章 面对不平常事，更不可缺少一颗平常心 136
面对不常事，最难得是平常心 136
痛苦如盐，咸或淡取决于容器 140
担得起放得下，拥有阳光般心态 143
苦行出虔诚，学会在逆境中修行 147
要有一颗慈悲的心 151
不急躁，从做好每一件小事开始 154
第七章 放下执着，幸福就在松手的刹那 158
执着于贫富，你将永远看不到幸福 158
弱水三千，仅取一瓢饮之 161
世皆无形，莫执着，才能得到真正的果 164
愿舍弃，能舍弃，方能真正地觉悟 167
不要尽往悲伤里钻，想想有笑声的日子吧 171
放得下那份痴心，才能得到属于自己的空门 174
别跟自己过不去，放自己一码 178
第八章 尽人事，听天命，顺其自然是最高招 184
让来的自来，去的自去 184
凡事不强求，尽力则足矣 188
得意淡然，失意泰然 192
拥有赞叹、欢喜心，是拥有幸福人生的秘诀 196
别被规矩束缚，随缘也是自在 198
第九章 耐得住寂寞，人生才不会失所 204
认知真我，才是摆脱迷途的开始 204
追求心的宁静，你自己简单了，世界就简单 208
你就是自己的净土 212
学会享受寂寞，才能了解人生 216
活着，就要为世界留点什么 220
迷途知返，切忌放纵自我 223
第十章 重视当下的因缘，过不后悔的生活 228
珍视你所拥有的，遗忘你所没有的 228
把精彩留给现在，活在当下最重要 231
该吃吃，该睡睡，有事不往心里搁 235
爱即孝，给父母最好的孝道是关爱 238
学会为你身边的人着想 242
学会爱自己，因为没有人会替你代办 245
爱惜你的另一半当如爱惜自己的身体 249