第一辑 强化自控意识，不做情绪的奴隶 2
自控第一步：培养健全性格 2
自控第二步：改掉偏执的弊病 5
自控第三步：收敛你的坏脾气 7
自控第四步：将失望从心中摘除 12
自控第五步：遭遇冲突，克己让人 15
自控第六步：忘记怨恨，学会原谅 20
自控第七步：在心上架起一把刀 25
自控第八步：将浮躁转化为平静 30
自控第九步：保持平常心 34
收篇箴言：不要压抑你的负面情绪 38
第二辑 激发自信意识，脱离自卑的樊篱 42
自信第一步：了解自卑，克服自卑 42
自信第二步：向恐惧告别 47
自信第三步：点燃信心 52
自信第四步：谨记——天生我材必有用 58
自信第五步：让自己不入俗流 61
自信第六步：将自己定位为成功者 65
自信第七步：就让自己“眼高于顶” 68
自信第八步：把目标坚持下去 72
自信第九步：向瓶颈发出挑战 76
收篇箴言：要自信但不要自负 80
第三辑 开发创新意识，走出人生的城堡 86
创新第一步：学会用两种方法思考问题 86
创新第二步：寻找正确的做事方法 90
创新第三步：摆脱思维定式，要灵活机动 93
创新第四步：敏于生疑，敢于存疑，能于质疑 99
创新第五步：开发发散思维 102
创新第六步：化腐朽为神奇 106
创新第七步：运用反向思维 110
创新第八步：摆脱别人的影响 115
创新第九步：晓得因事制宜，懂点出奇制胜 118
创新第十步：将不可能变为可能 120
创新第十一步：给自己来点冒险精神 122
收篇箴言：不可一味求奇、求险 128
第四辑 培养抗压意识，摆脱命运的打击 134
抗压第一步：在低起点上打造高心态 134
抗压第二步：学会在逆境中前进 137
抗压第三步：培养“咬定青山不放松”的毅力 140
抗压第四步：练恒心，这是接近成功的最好途径 144
抗压第五步：拒绝依赖，要有自救精神 150
抗压第六步：留住心中的“自我” 154
抗压第七步：要敢于向高难度挑战 157
抗压第八步：学会一个“挺”字 162
抗压第九步：必要时，激起自己的血性 165
收篇箴言：刚性若太强，便以柔掩之 168
第五辑 调动机遇意识，抓住成功的手臂 176
投机第一步：放弃坐等机遇的习惯 176
投机第二步：不要畏缩，否则将丢失机遇 180
投机第三步：培养信息意识，别对好机会视而不见 183
投机第四步：要有自我推销意识，把握职场机遇 186
投机第五步：学点审时度势，懂点随机应变 191
投机第六步：练就雷厉风行的性格 195
投机第七步：学会应变，在不利中发现有利 201
投机第八步：掌握点成功的诀窍 207
收篇箴言：犹豫只会毁掉机遇 210
第六辑 塑造竞争意识，争取骄人的成绩 214
竞争第一步：你必须与命运“争” 214
竞争第二步：留住心中那份豪气 217
竞争第三步：别再抱着文凭睡懒觉 221
竞争第四步：要有一颗“不安分”的心 224
竞争第五步：找到人生的短板 226
竞争第六步：要有一颗向学的心 229
竞争第七步：树立远大的理想 233
竞争第八步：发现优势，培养专长 239
收篇箴言：不要把对手当成敌人 243
第七辑 常怀忧患意识，迈过暗藏的险地 248
避险第一步：要有“空杯心态” 248
避险第二步：气勿太盛，太盛则危 251
避险第三步：远离好高骛远的陷阱 255
避险第四步：改掉逞能的毛病 259
避险第五步：常存敌患意识 262
避险第六步：学会了解人的本质 265
避险第七步：别中了忌妒的招 267
避险第八步：警惕糖衣炮弹 270
收篇箴言：要有豁达的胸襟 273