前言 1
基础篇 3
一 速读的意 3
（一）速读的特点 3
（二）速读的作用 5
（三）速读与现代化 8
（四）速读与智力开发 10
二 国外的速读 13
（一）实验方法科学化 13
（二）教学手段现代化 15
（三）应用推广普及化 17
（四）能力考核标准化 20
三 速读的可行性 21
（一）从理论研究看速读的可能性 21
（二）从教育实验看速读的可行性 22
（三）小学高年级学生就可学习速读 24
四 速读的检测 27
（一）初次阅读能力测试 27
（二）阅读理解测验 31
（三）阅读速度和理解率 33
五 速读的秘诀 35
（一）默读是一个起点 35
（二）眼脑直映的阅读要求 37
（三）要改变逐字阅读的习惯 39
（四）预读的作用 41
（五）掌握关键字句 43
（六）留意文中的路标 44
（七）建立阅读的新习惯 46
（八）阅读速度要不断变换 48
（九）从严训练，贵在坚持 49
六 各种速读的技巧 52
（一）组读法与察读法 52
（二）浏览法与略读法 54
（三）寻读法与总体阅读法 56
（四）跳读法与直读法 58
（五）飞读法与点读法 60
七 提高阅读能力的几种类型 62
（一）稳步增长式 62
（二）波浪渐进式 62
（三）突然跃进式 63
（四）大幅度提高式 63
训练篇 67
一 速读入门 67
（一）培养良好的阅读习惯 67
（二）一秒钟竞赛 69
（三）加快眼球运动 71
（四）扩展有效视野 74
（五）闪示阅读训练 75
（六）意群阅读法 80
（七）字群阅读法 81
（八）退缩阅读法 84
（九）PQ4R阅读法 85
二 技巧的掌握与训练 87
（一）计时阅读法训练 87
第一单元 科技之窗 88
1 改变20世纪的10大发明 88
2 当代科学10谜 91
3 开拓者的品格 94
第二单元 智力开发 98
1 父母给孩子的最好礼物 98
2 错觉的妙用 102
3 发掘孩子的六大智能 106
（二）意群阅读法训练 110
第三单元 美国风情 111
1 美国的大城市 111
2 汽车电影院 114
3 感恩节 117
第四单元 生物趣闻 121
1 生物的睡眠 121
2 动物的智慧 125
3 生命的起源 127
（三）字群阅读法训练 131
第五单元 公关艺术 131
1 讲笑话的艺术 131
2 谈话十诀 134
3 怎样安慰别人 137
第六单元 人体科学 140
1 睡眠就是黄金 140
2 人脑迷宫 144
3 人体特异功能 149
第七单元 世界博览 154
1 台湾的“小人国” 154
2 影坛巨星罗密·斯奈黛 158
（四）直读法训练 167
第八单元 生活之友 167
1 天天都过好日子 167
2 谈判的技巧 172
三 阅读能力再测验 178
（一）测验须知 178
（二）阅读能力检测 178
米老鼠和迪斯尼乐园 178
（三）速读能力的鉴定与记录 183
附表一 速读训练成绩总表 184
附表二 阅读速度成绩表 186
附表三 阅读理解率成绩表 189