第一章 【循环、血管及神经系统】小偏方 4
神经衰弱不烦恼，耳穴贴压疗效好 4
醋泡黑豆，防治冠心病 8
大蒜疗法，治疗高脂血症最简便的方法 12
动脉硬化，试试玉竹汤软化血管 16
抑郁不算病，一杯参茶来助兴 19
归脾汤加按摩，治好你的胸痹心痛 22
健忘了，动动手比冥思苦想更有效 25
调治盗汗，补气排骨汤赶走健康盗贼 29
食疗加穴位按摩，阻止“自汗不止” 32
患了高血压，常喝玉米须苦丁茶 35
低血压症，用高丽参治疗好得快 39
巧用天麻，赶走偏头痛的老毛病 42
治疗失眠，快用酸枣仁茶紫苏酒 46
红枣食疗，患上贫血不用愁 50
心慌、头晕，按摩劳宫穴 53
常饮乌梅汤，消除脂肪肝的小妙招 57
甘草泡茶，有效防治肝硬化 60
中药内服外用，轻松治好痔疮 63
乳腺增生，简便刮痧除病痛 66
豆腐配豆苗，中老年减肥的佳肴 70
第二章 【呼吸系统】小偏方 76
蜂蜜治哮喘，既润肺又营养 76
五味子、鸡蛋，消除肺气肿的良方 80
生姜猪排骨汤，对抗感冒初期有效 84
咳嗽不止，经络按摩来帮你 87
生姜，预防经常性感冒良药 91
巧用盐水和醋，就能治好咽喉炎 95
老慢支，想标本兼治就做腹式呼吸 99
热敷后背和前胸，远离干咳的烦恼 103
燕窝白芨汤，肺结核病人的好帮手 106
科学洗鼻，治好鼻窦炎 109
白萝卜煮水，消除慢性鼻炎的烦恼 112
第三章 【消化系统】小偏方 118
常饮芦荟酒，改善脾胃虚弱 118
患了老胃病，用老姜食疗最管用 121
消化道溃疡，食疗妙方帮你养胃 124
打嗝不断，试试八角茴香汤 130
参芪炖老母鸡，治疗胃下垂的良方 134
核桃、菠菜治便秘，排出毒素一身轻 138
腹泻别慌，简单食疗方帮你止泻 142
第四章 【泌尿系统】小偏方 148
荸荠金钱草汤，治好你的肾结石 148
小小车前草，让你远离尿道炎的困扰 151
慢性肾炎，喝粥最补 154
小便赤涩、淋痛不用愁，一剂竹叶除病快 158
急性膀胱炎，穴位按摩显神效 161
韭菜食疗，治好了老年尿频的毛病 164
前列腺增生，三七洋参散帮你治好 167
向日葵盘熬水，慢性前列腺炎好得快 170
第五章 【生殖系统】小偏方 176
常吃豆腐，防治更年期综合征 176
区位按摩，治疗慢性盆腔炎 181
抱腿压涌泉，预防卵巢囊肿的好办法 185
穴位按摩，揉揉就能缓解痛经 190
老年性阴道炎，试试内服外调法 195
壮阳饮治阳痿，让男人重拾信心 199
远离遗精，茯苓、食盐除难言之隐 203
常喝猪肝豆腐汤，阴道不再干涩 207
第六章 【筋骨祛病】小偏方 214
扎绑腿，消除下肢静脉曲张 214
芍药甘草茶，治疗抽筋有神效 219
风湿性关节炎，生姜大葱助保暖 223
盐水泡脚，让你的腿不怕水肿 226
精油沐浴，治疗腰椎间盘突出 229
虾皮豆腐汤，防治骨质疏松的佳肴 233
足跟痛，用白芥子粉敷贴 236
肩酸、腰痛，可湿敷大蒜泥 239
热敷和电吹风，治疗颈椎疼痛效果好 242
闪腰了，按摩、食疗帮你忙 246
第七章 【皮肤五官】小偏方 252
去皱抗衰，试试“鸡蛋驻颜术” 252
对付老年斑，蜂蜜和姜帮你忙 256
常喝三红汤，赶走面色萎黄 261
木香止痒汤，赶走皮肤瘙痒 265
对付湿疹，常用中药洗浴 269
葱白、蒲公英治鸡眼，还你一双健康的脚丫 273
首乌大麻汤，洗去烦人的牛皮癣 275
白癜风，巧用白芷效果出奇 279
按揉悬厘穴，治疗晕眩、耳鸣的急救方 283
眼纹眼袋，敷眼猜不出年龄 287
厨房调料治牙痛，止痛效果好 291
老年白内障，按摩疗法帮你忙 295
常嚼枸杞，让你的口不再干渴 299
猪肝养血明目，夜盲患者不再忧 303