第1辑 保持开朗阳光的心态 3
白发&冯骥才 3
宽容&汪国真 6
蝴蝶和蛇&李冬梅／编译 8
就是不生气&薛臣艺 10
随喜&薛峰 13
有什么，别有抱怨&李振 16
再等一天&周海亮 18
第2辑 扎根于净土的心儿能四处开花 23
书斋一日&冯骥才 23
看月&叶圣陶 27
论宽容&严文科 29
临产的母鹿&张维／编译 32
摘下眼镜看世界&李立红 34
浮躁最终败给了安静&韩青 37
羞怯地做好事&罗西 40
为什么一定要凶&杨文凭 43
青白之心&吴辰 46
胡适的星期日&杨海亮 48
第3辑 放慢脚步 静听时光的声音 53
有待&刘荒 53
让心稍息&李立红 55
像羊群一样安静&［美］霍怀特·威利 张维／译 58
最美风景在路上&陈振林 61
自若&许冬林 63
珠露之声&余显斌 66
交往是一幅留白的画&韩青 69
留白&陈志宏 71
无为之乐&［美］詹姆斯·法比亚诺孙开元／译 74
寻常中的快乐&李立红 77
远方的寂静&张海燕 80
第4辑 宽恕他人 人生可以更轻盈 85
一生难忘&李国文 85
把伤害留给自己&崔鹤同 88
母亲的抉择&龚细鹰 91
给仇人一个拥抱&佟才录 94
弘一法师把猪肉埋起来&任万杰 97
宽待曾经加害过自己的人&唐宝民 99
宽容，是变弊为利的法宝&傅友福 102
母亲的“报复”&魏得强 104
感谢你的偷窃&林华玉 107
亲吻“敌人”的脸颊&孙建勇 111
赵绰不徇私&刘占青 114
第5辑 海纳百川有容乃大 119
风度&程乃珊 119
被批评&杨振声 121
依，然后顺&陈志宏 124
李连杰最厉害的武器&赵盛基 127
大海、池塘与老树的对话&厉剑童 129
康德的天空没有暴风骤雨&鲁先圣 134
私人车厢的不速之客&张鹰 137
我的读书的经验&章衣萍 139
第6辑 理解他人换位思考 145
朋友&贾平凹 145
从室友到密友&邓笛 149
智慧的境界&陈宏宇 152
谁都想不到的结局&佛刘 154
一碗牛肉面里的故事&刘志军 157
郑板桥给人“留饭”&秦湖 160
谁都可以后退一步&陈亦权 162
允许“叛徒”反悔&张鹰 165
原谅别人等于解脱自己&周海亮 168
总有一种观点存在&贾云刚 171
第7辑 好和坏是一个人的两张脸 177
对月&贾平凹 177
残缺之美&照日格图 180
为什么偏偏是我&张维／编译 182
花园与婚姻&［巴西］保罗·科埃略夏殷棕／译 184
忍出境界 让出和谐&汪孝杰 186
内心强大者无敌&王海侠 189
人心是个容器&杨海亮 192
第8辑 有个性与差异的世界才丰富 197
危险思想与言论自由&李大钊 197
生活原来可以这样过&李立红 200
胡彬的理想&胡芳艳 203
破门&段奇清 206
欣赏和宽容里开出明媚的花朵&苏美玲 208
不吵即半胜&秦湖 211
青春的纸条&余显斌 213
第9辑 生命可以成为一首诗 219
静一静&［智利］巴勃罗·聂鲁达 刘燕／译 219
谁爱这不息的变幻&林徽因 222
山百合&席慕蓉 224
著作家&［印度］泰戈尔 郑振铎／译 226
我独自一人出门&［俄］莱蒙托夫飞翔／译 228
漫游者的夜歌&［德］歌德初见／译 231