[自序]日本现在怎么了？刘黎儿 5
PART1震灾分水岭 15
地震把问题都震出来了 15
大乱见真章 18
优质国民，劣质内阁 20
职人精神战胜百年大难 27
空口讲道理没用 32
电视上看不到的灾情真相 35
震后日本政治最不景气 41
震灾报道，好坏在哪里？ 47
核电安全神话崩溃了 53
核电事故到底隐藏了什么？ 61
日本还有多少危炉？ 67
福岛核灾的污染有多严重？ 72
“没有核安这回事！” 80
核电推进派的忏悔与警告 86
福岛核灾该赔多少钱？ 89
日本是否可能走向非核之路？ 92
因震灾而改变与抵死不变的人 99
复兴也需要文化娱乐 102
日本复兴路遥遥 105
福岛核灾何时才能收拾完毕？ 110
PART2政经检测仪 115
日本不景气雪上加霜 115
第二就业冰河期有多冰冷？ 119
日本房产神话崩盘了 122
少子化社会带来的经济冲击 125
日本报业的挣扎 130
出版大崩溃真的来了？ 135
中国大举出手买日本！ 140
日本政界的世袭遏止得了吗？ 145
日本名嘴的德性 149
来自地方的大反叛 153
日本都道府县大评分（上） 158
日本都道府县大评分（下） 164
PART3社会潜望镜 173
日本人的爱社神话崩溃了 173
高薪三师行情大暴跌 176
人生重新开机时候到了 180
历史里找魅力偶像 183
不想长大的年轻人 186
爸妈永远不了解我！ 189
四十而不立的人越来越多了 192
日本即将迈向“无缘社会” 196
超长寿时代的来临 200
老而无靠怎么活？ 203
PART4生活风向球 211
日本人奇怪的金钱观 211
不好意思谈“钱”事 214
物物交换生活无忧 217
下流肥的时代来了 221
女人越活越年轻 224
日本品牌大考验 227
日本人的胃袋变大了 230
复刻版的流行方兴未艾 233
谁能抵抗归零的魅力？ 236
PART5两性次文化 243
难解新种男女大增殖 243
男人也讲求美形的时代 246
追求坚强与包容的森林女孩 249
最后五分钟决胜负 252
该男人找长期饭票了 255
跟跨性别大姊学处世术 258
不知道为什么要结婚？ 261
中年夫妻的寝室学 264
简讯离婚流行中 267