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第一章 寻求帮助：加入可持续变革运动 1
第二章 建造智能型家庭 17
第三章 引发思考的食物：选择环保饮食 36
第四章 轻装旅行 57
第五章 减少废物：挑战零废弃物 75
第六章 绿色公民 91
第七章 更小的“生态足迹”，更开怀的笑容 112
附录 全球环境危机背景 120
参考文献 126