第一章 认识自己：你内向吗 2
第一节 看，这就是内向者 2
一、强调个人意识 2
二、喜静不爱凑热闹 4
三、不易适应新环境 7
四、比谁都讲究完美 10
五、不自信，很容易紧张 13
六、慢节奏是把双刃剑 15
七、与人交往处于被动 18
八、沉默寡言，谨慎稳重 20
九、强烈的自我反省能力 23
十、缺乏灵活性，不懂得变通 25
第二节 你是真的内向性格吗 28
一、小测试：你是否属于内向性格 28
二、你是外向、内向，或是伪装 33
第三节 内向者，你在为自己的性格烦恼吗 37
一、你为自己的性格烦恼吗 37
二、做你自己 38
三、成也性格，败也性格 41
四、乐于接受自己 43
第二章 正确认识内向性格：内向可以形成劣势也可以制造优势 50
第一节 你的内向是怎样形成的 50
一、内向性格形成的决定因素 50
二、内向者的生理说明书 54
三、为什么我是内向人 57
第二节 你对自己的内向存在误解吗 60
一、弗洛伊德带来的偏见 60
二、人们对内向者的误解 62
三、内向、外向，哪个更好 66
四、不是无话可说，只是不说废话 69
第三节 内向者的潜在优势 72
一、人人都有内向和外向两面性 72
二、精力集中，在喧嚣中保持专注 74
三、永不磨灭的进取精神 76
四、没有最快的速度，却更为坚毅 79
五、正视自己，脚踏实地 82
六、追求人生的“深度” 85
第三章 唤醒内心沉睡的力量：内向者的“静”争力 88
第一节 正视内向性格的优势与劣势 88
一、内外优劣之争 88
二、无论内外，悦纳才是好态度 91
三、内向者，找到你的优势 92
四、内向者，发挥你的优势 94
第二节 发掘内向性格的“静”争力 96
一、冷静，应对困境的最好办法 96
二、独处，静心升华的良药 100
三、谨慎，运筹帷幄的关键 103
四、迟钝，以不变应万变 107
五、缄默，大隐隐于市的潜藏 111
六、自制，征服世界前先战胜自己 114
七、忍耐，以退为进的人生哲学 121
八、保守，自保实力以求东山再起 124
九、诚实，智慧之书的第一章 127
十、深思，难以比拟的敏锐与洞彻 130
第三节 内向性格绽放的起点——树立自信心 134
一、决心即力量，信心即成功 134
二、接纳自己，从自卑走向自信 140
三、超越自己，挑战不可能的任务 143
四、没有天生的外向精英，也没有注定的内向平凡 146
第四章 零压力社交：内向者的轻松人脉术 150
第一节 记住，内向不是社交的大敌 150
一、善藏锋者成大器 150
二、社交障碍，只因惧怕 152
三、没有缺点，只有特点 156
四、用一颗平常心成功交际 158
第二节 如何在社交陷阱中利用好自己天生的保护网 162
一、善于倾听：三思而后言 162
二、真诚，给人天然的信任感 165
第三节 无须改变性格的零压力社交法 170
一、人际交往要亲密有间 170
二、控制自己的负面情绪 173
三、谦虚低调的处世之道 175
四、感情投资要细水长流 177
五、尽量避免和转化冲突 180
第四节 你也可以构建属于自己的人脉圈 183
一、内向者如何拓展人脉 183
二、多和陌生人交谈 187
三、保持得体的后续联系 191
四、主动优先，处处留心皆人脉 194
第五章 不做职场隐形人：内向者在职场如何脱颖而出 198
第一节 面试，你该用什么打动面试官 198
一、化被动为主动，成功自我推销 198
二、修正自我缺陷，凸显性格亮点 201
三、展示自身的专长 203
第二节 发挥内向者的沉稳与韧劲儿，自求上进 207
一、锋芒毕露容易成为众矢之的 207
二、来日方长，说话做事有所保留 209
三、彰显才华适可而止 211
四、这是一个可以自由跳槽的时代 212
第三节 内向性格帮你远离办公室政治 215
一、办公室关系处理靠智慧 215
二、让同事成为自己的好帮手 218
三、别触碰上下级关系的雷区 220
四、优秀的下属让你如虎添翼 222
第四节 抓住机会，让自己的“亮相”一鸣惊人 228
一、抓住机会，博得上司的赏识 228
二、秀出自我，不坐“冷板凳” 231
三、学会与上司沟通 234
四、争取更好的工作平台 236
五、借力使力，助你升职加薪 238
第六章 超越性情：让自己的人生更加精彩 242
第一节 内向者的自我解压 242
一、机智地与压力打交道 242
二、接受真实的自我 244
三、任重道远，努力改变现状 246
四、乐观面对失败，重新上路 249
第二节 开阔眼界，轻松面对生活 251
一、打开心灵的窗户 251
二、运用好自己的想象力 253
三、开阔视野，关心社会动态 255
四、最优秀的就是你自己 256