01 行前准备篇 1
畅游最佳时间 1
昆明 四季如春的省城 4
大理 风花雪月的古城 6
丽江 让时间都慵懒的城市 8
西双版纳 理想而神奇的乐土 13
必备须知 20
药品 必备之品 20
行李 简便为主 21
机票 详细须知 22
住宿 当地特色 23
注意事项 26
宗教 民族信仰要尊重 26
少数民族禁忌 行为举止要恰当 30
02 昆明篇 36
昆明美食TOP10 36
福照楼 云南汽锅鸡饭店 36
一颗印昆明老房子 昆明建筑象征 36
石屏会馆 文化足迹 38
1910火车南站 特色主题餐厅 39
五十年老昆明 家常菜之选 40
吉鑫园 吉鑫宴舞 41
野菌园 野生菌火锅 42
福华园 春城第一汤 43
桥香园过桥米线 大型连锁店 44
建新园 宝善街“第一金字店” 45
昆明休闲购物街区 48
尚义花街 昆明的花市 48
斗南花市 花的海洋 49
景星花鸟珠宝市场 花鸟珠宝的天堂 50
云南茶叶批发市场 云南最大的茶叶批发市场 51
“滇池”女人街 昆明时尚的前沿阵地 52
昆都 昆明人娱乐的天堂 53
文化巷“昆明洋人街” 54
钱局街 享受淘店的乐趣 55
同仁街 品牌服装的集合地 55
昆明经典之行 60
金马碧鸡坊 昆明的象征 60
东西寺塔 人文景观和城市标志 61
滇池 中国第六大淡水湖 61
海埂公园 休闲，度假的佳境 63
西山森林公园 睡美人 64
大观公园 九夏芙蓉，三春杨柳 68
云南民族村 展示民族文化风情的最佳窗口 70
世界园艺博览园 园艺的海洋 71
金殿风景区 著名的道观风景名胜区 72
翠湖公园 昆明的“城中之玉” 73
陆军讲武堂 革命熔炉 75
云南大学 重回校园 76
西南联大旧址 历史记忆 77
官渡古镇 历史悠久的古镇 78
石林 天下第一奇观 79
宜良九乡 溶洞之乡 80
轿子雪山 滇中第一山 81
东川红土地 中国最有气势的红土地 82
昆明特色景点 86
云南省博物馆 综合性博物馆 86
云南民族博物馆 感受民族文化 87
云南映象 大型歌舞 88
云南野生动物园 三分人工七分自然 89
圆通山 以动物为主的综合性公园 90
昆明黑龙潭 滇中第一古祠 92
真庆观 昆明市内最后的道观 93
筇竹寺 佛教圣地 94
昙华寺 花木亭亭，四时不谢 95
曹溪寺 天涵宝月 96
安宁温泉 天下第一汤 97
昆明客栈与酒店 100
昆明绿野客栈 庭院式别墅公寓 100
昆明驼峰客栈国际青年旅馆 经济型酒店 101
昆明大脚氏国际青年旅舍 驴友们的休息聚集地 102
昆明谷雨客栈 温馨小屋 103
昆明驴友客栈 幽静舒适 104
昆明茶花国际青年旅舍 可持续发展的旅舍 105
昆明柏联SPA温泉酒店 全球经典豪华酒店 106
云南绿洲大酒店“老字号”豪华商务酒店 107
昆明美春大酒店 交通便捷 109
昆明星级酒店 110
昆明百元经济酒店 111
昆明青年旅舍 112
03 大理篇 118
大理美食TOP20 118
大理砂锅鱼 鱼肉滋嫩 118
大理酸辣鱼 酸辣可口 118
大理冻鱼 吃冻鱼晒肚皮 119
大理生皮 肉质细嫩 119
活水煮活鱼 原汁原味 120
雕梅扣肉 肥而不腻 121
永平黄焖鸡 清香爽口 121
弥渡卷蹄 清香爽口 122
耙肉饵丝 百吃不厌 122
炒饵丝 食指大动 123
烧饵块 硬而韧 124
腌螺蛳白族凉菜 124
凉鸡米线 意犹未尽 125
大理木瓜水 凉爽可口 125
白族米糕 特色糕点 126
白族凉粉 酸辣口味 126
喜洲粑粑 酥脆香口 127
邓川乳扇 口齿留香 127
白族三道茶 头苦、二甜、三回味 128
藏族酥油茶 茶禅一味 128
大理经典之行 132
大理古城 一水绕苍山苍山抱古城 132
崇圣寺三塔 苍洱胜景 135
苍山 巍峨雄壮 137
洱海 群山间的无瑕美玉 138
天龙八部影视城 大型影视拍摄基地 139
喜洲 白族民居建筑群 140
周城 白族民俗的活化石 142
蝴蝶泉 蝴蝶的乐园 143
双廊 洱海边的千年渔村 145
小普陀 袖珍小岛 146
南诏风情岛 风光无限 147
将军洞 唐李公之庙 151
花甸坝 花的海洋 152
巍宝山 道教名山 153
鸡足山 奇观尽收古今胜 154
石宝山 奇峰异石 156
大理人文古迹游 160
太和城遗址 南诏历史文化城 160
大理州博物馆 感受白族文化 162
云南驿古镇“彩云之南”的故里 163
巍山古城 南诏文化发源地 164
严家大院 白族民居院落 165
剑川木雕 民族木雕艺术 166
千年白族村 亘古不变的村落 167
云龙太极图 地貌奇观 168
虎头山古建筑群 道教建筑群 169
铁柱庙 南诏古迹 170
沙溪古镇 古朴安静的小镇 171
大理特色娱乐 174
唐朝酒吧 夜晚璀璨喧嚣的地方 174
鸟吧 背包客聚集的地方 175
老木屋 倾听上世纪的传奇 176
懒人书吧 慵懒的下午时光 177
大理客栈与酒店 182
天涯驿栈 大理最佳氛围情调客栈 182
流浪者客栈 温馨舒适 184
大理阳光客栈 古朴清幽 185
大理小小客栈 依山傍水 186
大理卓吉青年旅馆 旅途中的家 187
大理风花雪月大酒店 五星级大酒店 188
沧海一粟 临海客栈 190
大理星级酒店 192
大理百元经济酒店 193
大理青年旅舍 193
04 丽江篇 200
丽江美食TOP20 200
鸡豆凉粉 招牌美食 200
吹猪肝 特色凉菜 200
丽江粑粑 金黄酥脆 201
阿巴鸠 清香鲜嫩 201
纳西火锅 冬季佳肴 202
黄豆面 软嫩滑爽 202
水焖粑粑 松软香甜 203
纳西米糕 干松香甜 204
纳西烤肉 肥而不腻 204
东巴烤鱼 皮焦肉嫩 205
腊排骨火锅 汤色醇白鲜美 205
永胜油茶 养气颐神 206
苏里玛酒 玉液金波 206
三文鱼 肉质细滑 207
四方小吃一条街 丽江米线街 207
米灌肠 补血补气 208
哈记牛肉馆 百年老店 208
纳西饮食文化城 歌舞伴餐 209
顺水楼 纳西特色风味 210
壹餐厅 景色迷人 210
丽江经典之行 214
大研古城 没有城墙的古城 214
束河古镇 中国魅力名镇 219
雪嵩村 雪山脚下的村落 220
玉龙雪山 终年雪与天齐 222
玉水寨 山有多高，水有多高 223
东巴谷 绚丽的欢乐谷 224
白沙古镇 原生态的纳西村落 225
拉市海 青山绿水，人间仙境 227
指云寺 巍峨富丽 229
泸沽湖 蓬莱仙境 230
文海 春夏季的花海 232
老君山 滇省众山之祖 234
石鼓镇长江第一湾 自然奇观 236
宝山石头城 天险之城 237
虎跳峡 虎跳峡谷天下险 238
永宁温泉 高原温泉 239
扎美寺 藏传佛教寺院 240
印象·丽江 震撼心灵的演出 241
丽江购物指南 246
窨酒 国宴酒 246
雪茶 生津止渴 246
虫草 滋补佳品 247
人参 质优价廉 247
天麻 上等中药材 248
海棠果 零食兼良药 248
茨满梨 皮薄肉脆，汁多味甜 249
东巴挂毯 民族工艺品 250
永胜瓷器 媲美景德镇瓷器 250
东巴纸 手工造纸的“活化石” 251
丽江特色娱乐 256
达达娃 女神降临的皎洁 256
布拉格咖啡店 丽江的柔软时光 256
千里走单骑2418的魅力风情 257
樱花屋 特色泡吧文化 258
一米阳光 娴静暖和的“阳光” 259
小吧黎 中西合璧的融合 260
桃花岛 幽幽思绪缠绕 260
38号 佛祖落泪是为觉有情 261
我在丽江等你 思念的白天与黑夜 262
大冰的小屋 带有温度的小屋 262
跳篝火舞 古城狂欢夜 263
纳西古乐会 音乐化石 264
丽江客栈与酒店 268
丽江悦榕庄酒店 束河悦榕路 268
丽江大港旺宝国际饭店 香格里拉大道 269
丽江国际大酒店 七星旅游商贸街888号 270
丽江束河七分舍客栈 仁里路 272
丽江四福雅舍精品客栈 五一街兴仁上段76号 273
丽江陌上花开国际青年旅舍 七一街八一下段211号 274
丽江束河K2国际青年旅舍 康普路拐柳巷1号 275
丽江星级酒店 276
丽江百元经济酒店 278
丽江青年旅舍 279
05 西双版纳篇 286
西双版纳特色美食 286
酸笋煮鱼 珠翠之珍 286
香茅草烤鱼 满口生香 286
香竹饭 香气浓郁 287
喃咪 特制酱料 287
卵石鲜鱼汤 鲜美味甜 288
剁生 重大节日必备 288
包烧鲜鱼 鲜香俱备 289
菠萝紫米饭 香甜可口 290
西双版纳购物指南 294
茶叶 普洱茶的发祥地 294
咖啡 特产小粒咖啡 295
热带水果 果绿飘香 296
药材 奇异药材 296
西双版纳地毯 地方民族风格 297
傣族通巴与花包 西双版纳工艺品 297
景洪民族工艺品街 民族特色商业街 298
打洛珠宝购物中心 当地规模最大的珠宝玉石购买市场 299
橄榄坝农特产品购物市场 西双版纳特产集中销售 299
西双版纳特色景点 304
原始森林公园 综合性生态旅游景点 304
勐仑植物园 中国科学院西双版纳热带植物园 305
孔雀湖 天然绿洲 306
野象谷 神秘野象 308
傣族园 绿孔雀羽翎 309
橄榄坝 开屏孔雀的尾巴 310
勐腊望天树 林中美王子 312
民族风情园 西双版纳的缩影 313
热带花卉园 热带风情 314
曼听公园 傣王御花园 315
基诺山寨 原生态的旅游景点 317
西双版纳总佛寺 西双版纳佛教信徒朝圣的中心 318
罗梭江竹排漂流 绿野蛟龙 319
打洛 民族特色古镇 321
景真八角亭 佛教建筑中的精品 322
曼飞龙佛塔 笋塔 323
西双版纳民俗 328
关门节 只能忏悔以赎前罪 328
开门节 解除禁忌 329
傣历新年 泼水节 330
特懋克节 基诺族的年节 331
哈尼族嘎汤帕节 哈尼族的年节 332
拉祜族拉祜扩节 拉祜族的年节 333
西双版纳客栈与酒店 336
西双版纳活发大酒店 环境优雅 336
西双版纳阳光家庭公寓 舒适温馨 337
西双版纳金版纳酒店 热带雨林酒店 338
西双版纳皇冠大酒店 豪华舒适 339
西双版纳观光酒店 富丽典雅 340
西双版纳晓娟家庭旅馆 出行便利 341
西双版纳星级酒店 342
西双版纳百元经济酒店 343
西双版纳青年旅舍 343
附录 344
附录A中国旅游网站一览表 344
附录B中国旅游受理机构联系电话 345