第一章 我是这样踏上单车环游世界之路的 1
3年半的计划变成了前后11年 4
行程遍及130个国家 7
夜里的特别训练 9
骑单车上学省下月票钱 12
1万日元就可以去北海道吗？ 13
长距离骑行者的肌肉 15
第一次海外骑行 17
有生以来的第一张奖状 19
房屋建筑公司业务员的日子 20
出发当天单车还没有送到 23
第二章 好警察、坏警察 31
第一次的经历 35
借宿在拘留所 37
分享囚犯的食物 41
大闹智利海军设施门口 44
在也门乘坐机关枪卡车 47
假记者证的威力 51
新闻报道就是我的护照 53
和平友好之旅 55
第三章 单车之旅的魅力 59
风暴 63
明明是上坡路，单车却停不下来 66
迎风而行 68
沙漠之路 69
马里的菅原文太 71
向往已久的高速公路也不让人省心 74
爆胎300次以上 76
第四章 世上处处是好人 83
传奇骑行者的自我管理术 87
借住在智利的富豪家中 90
寄宿四年之久的美国骑行者 92
ATM诈骗 94
父亲命令我回国 96
在智利的长期逗留 98
可以不用再交住宿费了 100
为北欧的冷漠而吃惊 103
想回南美去 105
乌拉圭单车修理店的帕布洛 106
痛苦的离别 109
第五章 单车旅行事件簿 115
与狒狒对视 119
在纳米比亚被鬣狗包围 121
在肯尼亚染上疟疾 124
在罗马尼亚上演全武行 126
目击自杀瞬间 129
在纳米比亚的坡道上摔倒 132
第六章 世界名人巡礼 137
总统的姐姐出现了 141
突袭伊坎加 142
通过黄页查到希拉里爵士的电话号码 144
见到吃人事件的幸存者 147
史上最大的集体越狱事件 151
在队内播放“有人知道贝利住哪儿吗” 152
见到卡特前总统 154
给我临别礼物的安东尼奥·猪木 156
面对瓦文萨总统十分紧张 158
与诺贝尔和平奖的女斗士会面 160
第七章 唯一的一次恋爱 167
刚才我在车站前发现了你 170
写在纸片上的联系方式 171
实现登顶勃朗峰 173
有三个孩子的单身妈妈 175
住在娜塔丽家里 178
扔下孩子们来了 180
也许该停下来休息了 182
终 章 旅途的终点 189
日本越来越近了 193
获得植村直己探险奖 194
附 文 单车之旅出发前的准备 197
骑行者的羁绊 198
旅途中友人 198
私藏单车之旅路线 202
旅途中的风景 203