第1章 认识你自己——心理学在研究什么 3
Lesson 1 巴纳姆效应：你能解开斯芬克斯之谜吗 3
Lesson 2 冰山理论：看看“冰山”下面有什么 7
Lesson 3 马斯洛需求层次理论：你到底需要什么 11
Lesson 4 狄德罗效应：停下来，才能享受 15
Lesson 5 感觉剥夺实验：彻底“静一静”怎么样 19
Lesson 6 从众效应：“随大流”是好是坏 24
Lesson 7 角色效应：我们都是演员 28
Lesson 8 习得性无助：在失败中学习，不要学习失败 32
Lesson 9 墨菲定律：完美的人生很无趣 36
Lesson10 隧道视野效应：从隧道中走出来 40
第2章 完善你自己——心理学要解决什么 51
Lesson 11 皮格马利翁效应：期待创造奇迹 51
Lesson 12 马太效应：通过从平庸到卓越的“瓶颈” 55
Lesson 13 瓦拉赫效应：经营自己的长处 60
Lesson 14 21天效应：让习惯成为最好的仆人 65
Lesson 15 齐加尼克效应：从重压之下抬起头 69
Lesson 16 改宗效应：“好好先生”为什么不吃香 73
Lesson 17 托利得定理：你对，他也对 77
Lesson 18 责任分散效应：你是无罪羊吗 81
Lesson 19 糖果效应：自制力让你更强大 85
Lesson 20 破窗理论：及时修复 第一块被打碎的玻璃 90
第3章 心理学指导你做情绪的主人 101
Lesson 21 情绪效应：别让死神超额工作 101
Lesson 22 史华兹论断：幸与不幸，存乎一心 106
Lesson 23 投射效应：世界是你的镜子 111
Lesson 24 冰淇淋哲学：顺境逆境，都是美景 115
Lesson 25 心理摆效应：不要把“钟摆”折断 119
Lesson 26 踢猫效应：做坏情绪的终结者 123
Lesson 27 酸葡萄心理：偶尔当回阿Q也无妨 127
Lesson 28 禁果效应：禁果不一定很好吃 131
Lesson 29 卢维斯定理：缩小自己，世界才会变大 135
Lesson 30 特里法则：让错误赶快结束 139
第4章 心理学帮助你成为交际高手 149
Lesson 31 雷鲍夫法则：为心灵架起美丽的桥 149
Lesson 32 斯坦纳定理：倾听是最好的沟通 153
Lesson 33 蹲跪效应：偶尔蹲下来看看 157
Lesson 34 首因效应：管理你留给别人的印象 161
Lesson 35 晕轮效应：帅哥不一定是好人 166
Lesson 36 名片效应：递出你的“心理名片” 170
Lesson 37 超限效应：“ONLY YOU”太可怕 174
Lesson 38 冷热水效应：交流中的小花招 178
Lesson 39 进门槛效应：巧用进门槛效应得到支持 182
Lesson 40 刺猬法则：距离是最好的保护 186
第5章 心理学能够让学习和工作变简单 197
Lesson 41 霍布森选择效应：你拥有选择的自由吗 197
Lesson 42 约拿情结：别怕自己太优秀 201
Lesson 43 德西效应：为自己而玩 205
Lesson 44 不值得定律：快乐地推巨石上山 209
Lesson 45 重叠效应：好记性是怎么来的 213
Lesson 46 迁移效应：巧用迁移效应 217
Lesson 47 反馈效应：让反馈落到实处 221
Lesson 48 詹森效应：打破詹森效应怪圈 225
Lesson 49 帕金森时间定律：“榨”出更多时间 229
Lesson 50 定势效应：打破思维定势 233
第6章 我们可以用心理学轻松处世 241
Lesson 51 手表定律：选择你所爱，爱你所选择 241
Lesson 52 蘑菇定律：做做蘑菇也无妨 245
Lesson 53 蝴蝶效应：强人眼中无小事 249
Lesson 54 毛毛虫效应：走出自己的路 253
Lesson 55 权威效应：别被权威吓破胆 257
Lesson 56 史密斯原则：合作让人得到更多 261
Lesson 57 海格力斯效应：别与仇恨袋较劲儿 265
Lesson 58 二八法则：绝对公平，很傻很天真 269
Lesson 59 青蛙效应：逃离温水 273
Lesson 60 零和游戏原理：胜败平常事 277