Part1挖掘传统中医——按摩基础知识 1
按摩的起源与发展 1
按摩的健康原理 3
按摩的4个优点 4
按摩取穴方法 5
按摩的适应证与禁忌证 9
Part2深入知识要点——按摩技巧解析 10
按摩顺序与方向 10
按摩工具与介质 10
最佳按摩时间 11
确定按摩力度 12
按摩前的清洁 13
按摩后的护理 13
正确看待按后反应 13
Part 3家庭简易操作——按摩常用手法要领 15
指按法 15
摩法 16
拇指推法 17
拿法 17
揉法 18
擦法 19
抖法 20
？法 20
颤法 21
叩法 22
掐法 23
复合手法 23
Part 4探索身体奥秘——按摩常用穴区详解 26
百会穴 26
通天穴 26
四神聪穴 26
前顶穴 26
囟会穴 26
承光穴 27
神庭穴 27
头维穴 27
角孙穴 27
颔厌穴 27
悬颅穴 28
悬厘穴 28
曲鬓穴 28
率谷穴 28
太阳穴 28
攒竹穴 29
印堂穴 29
瞳子髎穴 29
丝竹空穴 29
水沟穴 29
人迎穴 30
桥弓穴 30
上星穴 30
鱼腰穴 30
四白穴 30
巨髎穴 31
睛明穴 31
承泣穴 31
迎香穴 31
听宫穴 31
听会穴 32
下关穴 32
颊车穴 32
耳门穴 32
承浆穴 32
劳宫穴 33
翳风穴 33
哑门穴 33
天突穴 33
缺盆穴 33
云门穴 34
中府穴 34
膻中穴 34
日月穴 34
期门穴 34
章门穴 35
上脘穴 35
建里穴 35
中脘穴 35
下脘穴 35
天枢穴 36
神阙穴 36
气海穴 36
关元穴 36
中极穴 37
归来穴 37
巨阙穴 37
风府穴 37
玉枕穴 37
天柱穴 38
风池穴 38
大椎穴 38
秉风穴 38
天宗穴 38
肩贞穴 39
肩中俞穴 39
肩井穴 39
大杼穴 39
风门穴 39
膏肓俞穴 40
肺俞穴 40
厥阴俞穴 40
心俞穴 40
膈俞穴 40
肝俞穴 41
脾俞穴 41
胃俞穴 41
三焦俞穴 41
肾俞穴 42
命门穴 42
肩髃穴 42
陶道穴 42
腰俞穴 42
志室穴 43
膀胱俞穴 43
大肠俞穴 43
长强穴 43
上髎穴 43
次髎穴 44
中髎穴 44
下髎穴 44
尺泽穴 44
曲池穴 44
内关穴 45
列缺穴 45
外关穴 45
手三里穴 45
合谷穴 45
鱼际穴 46
后溪穴 46
少商穴 46
中渚穴 46
神门穴 46
总筋（大陵） 47
灵道 47
阳溪穴 47
阳池穴 47
三关穴 47
环跳穴 48
阴廉穴 48
足五里穴 48
阴包穴 48
血海穴 49
梁丘穴 49
膝阳关穴 49
膝眼穴 49
阳陵泉穴 49
合阳穴 50
承山穴 50
阴谷穴 50
委中穴 50
浮郄穴 50
委阳穴 51
足三里穴 51
上巨虚穴 51
三阴交穴 51
阴陵泉穴 51
厉兑穴 52
蠡沟穴 52
丰隆穴 52
光明穴 52
失眠穴 52
照海穴 53
悬钟穴 53
太溪穴 53
涌泉穴 53
太冲穴 54
内庭穴 54
昆仑穴 54
水泉穴 54
侠溪穴 54
复溜穴 55
足部脑垂体反射区 55
足部肾反射区 55
足部肾上腺反射区 55
Part5按摩调理亚健康 56
焦虑烦躁 56
困倦乏力 57
视疲劳 59
睡眠不佳 61
食欲不振 62
消化不良 63
大便不畅 65
颈肩酸痛、僵硬 66
腰背酸痛 68
下肢酸痛 69
下肢浮肿 71
更年期综合征 72
Part6 按摩治疗常见症状 74
头痛 74
眩晕 77
咳嗽 78
鼻塞 80
发热 81
牙痛 82
腰肌劳损 83
腕部疼痛 85
膝关节慢性损伤 86
足跟痛 89
耳鸣 90
慢性咽炎 91
腹胀 92
月经不调 93
生理性闭经 96
痛经 97
遗精 98
Part7按摩治疗常见病 101
感冒 101
支气管炎 103
支气管哮喘 104
高血压病 106
低血压症 108
糖尿病 109
冠心病 110
假性近视 112
老花眼 112
神经衰弱 113
慢性鼻炎 115
慢性胃炎 116
慢性泄泻 117
痔疮 119
不完全性阳痿 120
胃下垂 121
肩关节周围炎 123
肩背软组织劳损 126
颈椎病 128
黄褐斑 130
痤疮 131
Part8按摩缓解急症 133
心绞痛、心肌梗死引发的疼痛 133
心动过速 134
岔气 135
血压骤升 137
呕吐 138
胃痉挛、胃痛 139
急性腹痛 141
呃逆 142
鼻出血 143
中暑 144
落枕 145
下肢抽筋 146